Painonpudotus Basics - Resources

(seitsemäs sarja)

Ohje
Ylpeys ja riippumattomuus usein kertoa meille tarinan haluamme kuulla: voimme tehdä tämän meidän oma, me tiedämme, että voimme; me don &'; t tarvitse apua.
Tämä voi hyvinkin olla totta, jos sinulla on vain kymmenen tai niin kiloa menettää päästä viime vuonna &'; n mekko puolue. Live sitruunamehua viikon tai kaksi, kun juoksumatto itsesi repaleinen kaksi tuntia päivässä. Toki Käytät ll päästä, että mekko – vaikka luultavasti voittanut &'; t taas pari viikkoa juhlien jälkeen.
Jos kuitenkin Käytät uudelleen edessään pitkän aikavälin laihtuminen hanke viidenkymmenen, seitsemänkymmentä viisi, sata kiloa tai enemmän – ja varsinkin jos Käytät ve kokeillut, ja epäonnistunut, muutaman kerran jo – se &'; s aika niellä ylpeytensä ja tunnustaa, että kyllä, voit tehdä käsi täällä.
kykyä hyväksyä apua, vapaasti ja ilman katkeruutta, on aliarvostettu. Harvat ovat sitä synnynnäisesti. Useimmat joutuvat työskentelemään sen. Ja pitkän aikavälin Dieter, sinun olisi parempi hankkia tätä taitoa mieluummin ennemmin kuin myöhemmin.
Kun olet tullut toimeen tarvitsevat käsi, mutta tulet huomaamaan, että tällaiset kädet runsaasti.
Painonpudotus Sivustot
Tässä kohdassa avautuu varoitus: on niin paljon Internet-sivustoja omistettu laihtuminen, että voit helposti viettää loput päivät perusing ne kaikki ja koskaan täysin kiertää menettää paino.
Myös monet laihtuminen sivustot ovat puhtaita ansaintamenetelmiin, rukoilee sinun tarvitse (saada enemmän ja enemmän epätoivoinen kuin aikaa, ja epäonnistunut ruokavalion, kasaantuvat) laihtua. Paras tapa havaita tällaisia ​​sivustoja on niiden lupaukset, jotka ovat aina hieman päälle, ja aina korostaa, miten helppoa se on, jos vain viettää 50 $ viikossa heidän kanssaan.
on kuollut kylkiäinen, pitkän aikavälin laihtuminen ei ole helppoa.
Mutta on monia hyödyllisiä sivustoja sekä tarjoaa kaikenlaisia ​​työkaluja ja vinkkejä. FitDay ja SparkPeople ovat kaksi parasta. On kuitenkin monia erinomaisia ​​sivustoja. Vain etsiä mitä tarvitset kannalta tietoa ja tukea, ja varo omituinen lupauksia.
Ravitsemusterapeutit
Jos sinulla on taloudellisia resursseja hankkia sen, tai vakuutusturva tarjota yksi, ravitsemusterapeutin voi olla korvaamaton apu sinulle. Kokenut ravitsemus ammattilainen on ollut siellä ja tehnyt, että lähes kaikki skenaario ja voi tarjota erinomainen, ja todellinen, neuvoja seurata.
Lääkärit
On sanomattakin selvää, että jos sinulla on lääketieteellisiä ongelmia, tai jopa huolenaiheita, minkäänlaista sinun täytyy kuulla – ja saada tukea – lääkärisi kanssa ennen kuin esitetään pitkän aikavälin laihtuminen ohjelma.
Monet sairaudet – vaikka syyt voivat näyttää olevan toisaalla – yleensä ratkaista kun olet saavuttanut terveen painon, kehon on hämmästyttävän tehokas itsestään parantuva organismi. Kun se ei enää selviytymään ja taistelemaan epäkohtiin ylipaino, se voi kiinnittää huomionsa muihin, lääketieteellisiä ongelmia, ja useammin kuin ei onnistunut ratkaisemaan niitä.
Silti sinun täytyy värvätä lääkärisi tiimisi. Jos nykyinen lääkäri on vähemmän kuin innostunut laihtuminen ponnisteluja, se saattaa palvelee sinua hyvin rekrytoida uuteen, joka on. Tuki ohjauksessa lääkäri on korvaamaton voimavara.
Loved Ones
Ehkä kaikkein tärkeä tuki tarvitset, varsinkin aikana pitkän aikavälin laihtuminen hanke, on perheenjäseniä ja ystäviä, onko vanha kämppäkaveri, merkittävä muut, työtoveri, vanhempi tai lapsi.
Tietäen, että ne, jotka rakastavat sinun ovat suoraan teidän tuomioistuimessa ja valmis tekemään mitä tahansa auttaa sinua, voit tehdä kaikki ero; voi itse asiassa tehdä tai rikkoa menestys pitkän aikavälin laihtuminen.
Onnistunut laihduttajat
Toinen korvaamaton tuen lähde tulee niiltä, ​​jotka ovat onnistuneesti menettänyt paljon painoa olet lähdet menettää. He ovat olleet siellä ja tehnyt, että taistelukentällä, ja he ovat voittaneet. He tietävät, mitä ongelmia kohtaat, ja he tietävät, miten voittaa niitä.
ei toisin sponsoreita Nimetön ryhmä, ne voi tarjota sinulle hyvin todellinen ja soveltaa neuvoja lähes kaikissa tilanteissa. Ja ne, aivan kuten oman rakkaansa, olla tukevasti puolellasi vastaan ​​vuoren usein tuntuu melko mahdoton kiivetä.
Etsikää niitä millään tavalla, ja pysyä viikoittain, jos ei päivittäin yhteydessä, hyötyä kokemustaan. Sitä ei voi yliarvostettu.
Ohje Revisited
se, että olet ehkä yrittänyt monta kertaa laihtua, mutta ei ole vielä onnistua, on selvä osoitus siitä, että ylpeys on nieltävä, ja apua on haettava ja hyväksynyt &ndash ; onko vapaasti tai vastahakoisesti, sen ei &'; t todella väliä.
voi olla vaikea tehdä, mutta vuoksi oman terveyden ja onnea, sinun täytyy tehdä se; Käytät ll toteavat, että se ei ole läheskään niin vaikeaa kuin yrittää mennä yksin.
multiTRIM Diet
Kaikki ruokavalio suunnitelmia – lukuun ottamatta suoraan petoksista, ja varoitan: he runsaasti – että niiden tavoite voit polttaa enemmän kaloreita kuin kuluttaa.
Mahdollisesti järkevin suunnitelma olemme nähneet viime vuosina on multiTRIM ruokavalio, joka toimittaa kaikki tarvittavat ravintoaineet ylläpitää terveyttä ja helpottaa nälkää viidentoista kaloreita aterian korvaavat juoda.
multiTRIM lehti

ystävä äskettäin ulos karistanut 143 kiloa yli 18 kuukautta avulla multiTRIM ruokavaliota. Blogi-kirjaa hänen matka löytyy täältä.
.