Miten ruokavalio ja rasvan menetys voi vähentää mahdollisuuksia ottaa Stroke

Jos sinulla on joskus ollut joku perheessäsi joka kärsi aivohalvauksen, niin tiedät kuinka heikentävä he voivat olla. Oma rakas “ ikuinen teini &"; Dick Clark lyötiin iässä 75 ja nyt köyhän &'; s puhe on ihan käsittämätön. Strokes ovat hirvittävän haitallista ja voi tehdä henkilö kaikki vaan kuori niiden entisten itse. Joten on järkevää, että teemme kaiken, että voimme estää heitä.

Ensinnäkin, meidän täytyy ymmärtää, mitä aivohalvaus on. Aivohalvaus tapahtuu, kun plakki tauot seinät joku verisuonia tai verisuonten ja tulee jättää alus, joka on tuottaa happea aivoihin. Kun aivot on riistetty happea, osa siitä kuolee. Tämä johtaa osittainen halvaus ja menetys käytön elintoimintojen jotka voivat sisältää puhetta, raajan liikuttamista, ja jopa virtsarakon hallinnan.

Joten nyt tiedät vähän siitä, mitä aivohalvaus on ja mitä jos voi tehdä, miten voimme estää sen? No, jos sana PLAQUE kuulosti tutulta, että &'; s koska se todennäköisesti on. Sama plakkia, joka aiheuttaa sepelvaltimotaudin ja sydänkohtauksia aiheuttaa aivohalvauksia samoin. Joten ehkäisy aivohalvauksia on yleensä sama molemmissa tapauksissa ja että on syö terveellistä ja käyttäessään! Ihmiset elävät yleensä paljon liikunnan puute nyt kuin koskaan ennen, kiitos tekniikka, ja meidän ruokavalion yleensä paljon vähemmän terveellisiä. Joten ne ihmiset, jotka eivät harjoita ja Don &'; t syödä terveellisiä aterioita kaksi parasta kappaletta neuvoja vähentää mahdollisuuksia aivohalvaus ovat palkata kunto kouluttaja ja pyrkivät ravitsemus valmennus saada elämäntapa takaisin raiteilleen.

kunto kouluttaja voi auttaa sinua kehittämään ohjelman fyysistä kuntoa, joka auttaa sinua menettää rasvaa ja rakentaa lihas, molemmat auttaa sinua välttämään kaikenlaisia ​​vaivoja. Plakki on paljon vähemmän todennäköisesti kerääntyä elin, joka on aktiivisesti mukana intensiivistä käyttää kuuri. lisäksi, etsien ravitsemus valmennus voi auttaa sinua paremmin suunnitella ateriat ja pysyä poissa tyyppisiä elintarvikkeita, jotka kannustavat talletettu plakin teidän valtimoissa. Eläimet, esimerkiksi, sisältävät kolesterolia joten enemmän punaista lihaa syöt enemmän kolesterolia otat samoin. Tunne ruokavaliota enemmän hedelmiä ja vihanneksia kohti suositukset ravitsemus valmentaja voi auttaa verisuonia ja alusten vältellä kolesterolin mahdollisista vaaroista plakin. Kumpikin muutos, kunto kouluttaja ja ravitsemus valmennus, voi edustaa valtava muutos mitä olette tehneet vuosien ajan, mutta lisäämällä nämä positiivisia elämässäsi ne voivat olla vain asia, joka estää kärsimystä että heikentävistä vaikutuksista aivohalvauksen.

Muista, että vaikka liikunta ja ruokavalio voi olla suuri merkitys terveydelle, sinun tulisi varmista käydä lääkärin kahdesti vuodessa säännöllisesti checkups auttaa seurata kolesterolia ja yleinen yleinen terveydentila. Vaikka kaikki lyönnit ovat havaittavissa alkuvaiheessa, on tärkeää, että lääkäri on säännöllisesti kirjaa yleistä terveydentilaa.
.