Viisi Raha ja kalorien säästäminen Tips

Tänä taantuman me kaikki yrittävät säästää muutaman taalaa. Olen lukenut, että taantuma tarkoittaa ihmiset voitti &'; syönyt niin hyvin ja lihoa. Että doesnt &'; t on tapahtua. Voit syödä hyvin, katsella kaloreita ja terveenä vähemmän.

Vihje 1)
Air piipahti popcorn on hauska, vähäkalorinen välipala ruokaa on. Klo vain 31 kaloria kupin, se on edullinen. Se on myös runsaasti kuitua ja on joitakin ravitsemus sekä, mikä on enemmän kuin ehdit sanoa useimmille välipaloja. Ainoa negatiivinen on, että jos olet ostamassa valmiiksi pakattu, yksi pop laukut, se on kallista. Mitä teen, on ottaa paperia lounas laukku, laita noin 1/3 cup unpopped maissi pussiin, taita pussi alas ja mikroaaltouuni sen noin 2 minuuttia ja 45 sekuntia. Voila, hyvin halpa ilma piipahti popcornia.

Vinkki 2)
kärki vie aikaa, mutta on sen arvoista. Mieluummin kuin ostaa valmiiksi hienonnettu porkkanat, selleri, jicama, jne … Vietän aikaa muutaman päivän välein ja pese ja pilko porkkanat, selleri, kurkut, jicama, sienet, jne … Pidän näitä valmis napata jääkaappiin terve, vähäkalorinen kohtelee. Tämä on halvempaa kuin ostaa valmiiksi hienonnettu kasvikset ja ottaa nämä kätevä estänyt korkeampi kalori nälkä jaossa. Voit saada joitakin humusta kuin dip tai Pidän lite smetana sekoittaa Vegit. Yum.

Vinkki 3)
Leivo oma ranskalaisia ​​perunoita. Olen ostaa ison säkin Luomuperunan Trader Joe &'; n alle $ 4.00. Ne maistuvat todella hyvältä ja kestää pitkään. Kaikki sinun on pestä ne, pilko ne perunat, suihkuta rypsiöljy spray, kausi ja paista uunipellille 375 asteessa noin 40 minuuttia. Käännä heidät puolivälissä. Sinulla on terve, vähäkalorinen perunoita varten halvempaa ostaa ranskalaisia ​​perunoita paikallisella ruokailija.

Vinkki 4) B Kerran viikossa teen vähäkalorinen vuoka tyyppi ruokalaji, kuten pinaatti ja ricotta täytetty pasta kuoret. Löydät tämän reseptin takana jumbo pasta kuoret ostat torilta. Sitten tehdä pieniä annoksia ja pakastaa ne. Yksi jäädytetty ateria kuin että torilta vaihtelee $ 4 $ 6. Pakasteaterioita ovat mukava, mutta jos teet omia säästät iso aikaa, paitsi rahaa, mutta kaloreita kuin hyvin.

Vinkki 5) B Jos pidät suklaakastiketta, voit tehdä oman vähemmän rahaa ja kaloreita. Get kaakaojauhe, lisätä makeutusaine ja sekoita todella kuumaa vettä kunnes saat johdonmukaisuus haluat. Se on vähemmän kaloreita kuin kaupasta ostettu suklaakastiketta ja paljon halvempaa liian.

Se &'; s se nyt. Onnea ja haluaisin tietää, miten Käytät tekemässä.

Jos Käytät Haluaisitko osallistua tutkimukseen Irene &'; n uusi kirja prosessi laihtuminen, osoitteessa www.eatingdisordertherapist. com ja vastaa kyselyyn.

Alun perin lähetetty Huffington Post.
.