Tavoitteiden asettaminen: Näppäile Yhteensä Body Make Over

Urheilijat, menestyksellisen liiketoiminnan ihmiset menestynein ihmiset kaikilla elämänaloilla oppinut tämän keskeisen elementin elämän tavoitteiden asettamista. Kun iso kuva teidän koko kehon makeover haluatko laihtua tai saada energiaa, luottamusta tai vain näyttää hyvältä Tavoitteiden asettaminen päästä on välttämätöntä.

Ensimmäinen, nyt &'; s puhua pitkän aikavälin tavoite , mitä lopulta näyttää. Miten haluat näyttää tai tuntuu, kun kaikki on sanottu ja tehty? Todella saada hyvän tuntuman tähän. Kuinka paljon haluat punnita? Minkä kokoisen tiedoston haluat käyttää? Kuinka paljon energiaa haluat olla? Kuinka laiha on kehosi? Miten sävy? Onko joku haluat näyttää? Onko vatsasi tasainen? Onko osa kehon on tietynlainen määritelmä?

tarkat. Mitä energia tehdä elämästäsi? Mitä tapahtuisi, jos jatkat sinut missä olet ja et &'; t muuttaa?

Hanki vaikutusvaltaa itse. Miten tämä muuttaa itseäsi kuva? Itseluottamusta tasolla? Mitä muutoksia se tekee elämässäsi? Kirjoita kaikki tämän alas. Todella kaivaa.

Nyt lopettaa. Jos et todella saada vaikutusvaltaa itse ja kirjoittaa joitakin todella hyvä vankka muutoksia edellä mene takaisin ja tee se nyt! Tehty? Don &'; t lukea tätä, kunnes olet. Tunne syyllisyyttä?

Okei anna &'; s eteenpäin. Nyt &'; s murtaa alas helppoa vaihetta. Anna &'; n asettaa joitakin realistisia pieniä tavoitteita, jotka voit saavuttaa.

Ensinnäkin, jos haluat laihtua avulla asettaa viikoittain ja kuukausittain tavoite kiloa viikossa ja 4 ensimmäisen kuukauden. Mennä Internetissä löytää BMI ja asettaa realistinen tavoite muuttaa sitä. Jos haluat sävy, asettaa realistinen tavoite siitä. Hanki mittanauha. Mittaa kädet, rinta, vatsa, lantio, reidet, vasikat ja tallentaa sen.

Aseta tavoite kuukauden muuttaa mittausten. Jos sinulla on pääsy rasvaa mittaus, joka on erinomainen tavoite asettaa samoin.

Aseta tavoitteita siitä, kuinka monta kertaa viikossa aiot voimaa juna ja pysyä siinä samoin teidän sydän koulutusta ja ruokavalio. Lisää uusi käyttää rutiininomaisesti tavoitteesi mun boot leirin www.SimiBootCampOnline.Com. Kuinka paljon vettä aiot juoda päivässä?

Tärkein avain on oltava realistisia. Tekemään pieniä muutoksia joka viikko saavuttamaan tavoitteesi ja aseta sitten uusia. Kun asetat tavoitteesi älä unohda mainita palkintoja niiden täyttämisessä. Sisällytä ystävien ja perheen kanssa. Lisää uusi käyttää rutiininomaisesti sinun kirjoittaa ne tämä on yksi suurimmista avaimet alkuun 1-3% ihmisistä, jotka jatkuvasti täyttävät tavoitteensa kirjoittaa ne.

Suurin palkkio on jatkuva muutos näet ja ennen kuin huomaatkaan olet pukeutunut laiha farkut!
.