Onko ruokavalio antaa sinulle Vitality tarvitset?

Onko ruokavalio antaa sinulle kokonaisvaltaista elinvoimaisuuden sinun täytyy saada läpi päivä? Ehkä Käytät uudelleen liian kiireinen tehdä muita asioita murehtia mitä syöt, kunhan se &todellisten tuloste; s nopea valmistaa tai ostaa ja maukas syödä, se riittää. Tai se? Jos pidät laittoi huonompi polttoainetta moottori, moottori lopulta hidastuu kuollut pysäkki. Kehosi on yksinkertaisesti mekaaninen moottori. Laita väärää polttoainetta siihen ja kärsiä hidastaa.

Monet ihmiset ovat alkaneet kuunnella, mitä heidän elin viesteihin. He tuntevat tarvetta muuttaa niiden ruokavalioon. Se voi olla ulospäin ilmeistä, miksi ne täytyy muuttaa ruokavaliota: he &'; uudelleen kuljettavat liikaa ylipaino. Tai he yksinkertaisesti toteuttaa body &'; tarpeet muuttuvat: he vaativat kevyempiä, terveellisempiä elintarvikkeita. He etsivät elinvoimaa he vaistomaisesti tietävät muutos kokonaisvaltaisempaa, terveellisempää ruokavaliota antaa heille.

Jos intuitiivisesti tiedät todella pitäisi muuttaa ruokavaliota, mitä &'; s pysähtymättä sinua? Liian veltto ponnistella? Oletko koskaan ajatellut, miksi syöt? Ensisijainen syy on ylläpitää fyysistä elämää. Jos heittäytyvät enemmän kuin on tarpeen niiden tämän perimmäinen syy syöminen, niin mahdollisuudet ovat, Käytät uudelleen emotionaalinen syöjä.

Olemme outoja olentoja ajoittain. Tunnemme emotionaalinen tarve ja yrittää liennyttää että tarve syöttämällä fyysisen kehon. Tämä elin doesnt &'; halua ylimääräistä ruokaa, mutta samaan aikaan, emotionaalinen keho on kerjäämässä apua. Ehkä se on aika käyttää intuitioon. Alkaa kuunnella koko itse, kunnioittaa sen tarpeet ja antaa sille ravintoa se vaatii, jos se osoittaa tarpeen.

Olemme enimmäkseen unohtaneet, että kehomme on &'; korkeaoktaaninen &'; ruoka ylläpitämään optimaalista toimintaa. Odotamme, että voimme laittaa eloton ruokaa ja toivon, että saamme voimakasta energiaa ulos. Ruoka vailla elämää ylläpitäviä energia ei syöty ravintoa vaatimukset kehon. &Ldquo; väärennettyä ruoka on arkipäivää nykyään &'; s markkinoilla; useimmat asiat, joita on käsitelty denaturalisoinnin ja kaatoivat ravitsemukselliset tarpeet rakentaa vahva runko. Luonnon energiaa ruoka on korvattu energiat jotka eivät ole yhteensopivia ihmisten terveyttä. &Rdquo; &Ndash; Bill Hinchcliff, energia parantaja.

Jos löydät syöt alhainen elinvoimaa ruoka suurimman osan ajasta, kehosi on nälkää elämän energiaa. Jos näin on, aivot on luultavasti tarvitsevat enemmän energiaa, koko monimutkaisten biologisten ja emotionaalinen järjestelmät tarvitsevat valtavan annoksen TLC ja todellinen ravitsemus. Foods tyydyttyneitä raskas rasvoja, runsaasti puhdistamaton sokeria ja terästetty myrkyllisiä säilöntäaineita ei enää sovi laskun. Niin mitä voit tehdä, kun ajatus toisen ruokavalio on aivan liian paljon?

Helppo! Vain tehdä pieni-askel muutoksia. Entä yrität korvaamalla joitakin tuoreita hedelmiä aamulla teetä ja juominen viileä makean veden sijasta kahvia? Mutta vain tehdä tämän maanantaisin vain, pari viikkoa. Voitko tehdä sen? Sitten viikolla kolme, tehdä tämän maanantaisin ja perjantaisin. Voitteko hallita sen? Viikolla neljä, käytä mielikuvitustasi; ehkä vaihtaa yksi pieni ainesosa illallista. Saat iso kuva me &'; uudelleen maalaus täällä. Käytät uudelleen vastuussa. Teet valinta terveellisempää elämää. Ja se &todellisten tuloste; s ole iso juttu, koska Käytät uudelleen muuttamalla vain yksi pieni asia kerrallaan.

Juuri käyttöön pieniä muutoksia hajallaan aikaa. Käytät ll huomaat elinvoimaa tasot nousevat. Tunnet kevyempi, ja vaaleammaksi! Pian alatte haluta vain terveellistä ruokaa ja rakastavat puhdasta maankohoaminen vettä. Mutta ennen kaikkea, voit kehittää tervettä tietoisuutta ja kunnioitusta, mitä elimistö tarvitsee pitää sinut hyvin ja jännitteiset. Pieni mutta säännöllisesti päivityksiä sinun ruokavalintoihin auttaa sinua kehittämään mindfulness oman tarkoitus: syödä terveellisempiä ruoka lisää elinvoimaa ja paremman terveyden.

Viimeinen temppu tehdä pysyviä muutoksia ruokailutottumuksiaan: nauti muutokset Käytät uudelleen täytäntöön! Jos syöt omenaa, maku sen täyteläinen maku. Kun juot lasillisen vettä, käytä kirkas lasi tai kristalli, ja huomaa veden huijaa sisimmässään kurkusta. Kun valmistaa ateriasi, järjestää se taidokkaasti lautasella, istua alas varovasti ja syödä hitaasti ja harkitusti, miellyttävä hymyn huulille.

Toisin sanoen, valjastaa intuitioon. Tuo huomiosi nykyhetkessä ja nauttia koko kokemusta siitä, mitä olet syöminen ja juominen, ja tuntea se nostat energiaa. Luot uusia teitä, valtuudet ja vetää, niin tuntuu ja nauttia oman kokonaisvaltaista elinvoimaa.
.