Kun Bite Out of Paino Loss

Älä kuuntele niitä ruokavalion asiantuntijoita, jotka kertovat, mitä syödä. Lyön vetoa, jos joku heistä tehtiin omia naurettavan luonnoton syöminen sääntöjä, ne eivät voi kestää viikkoa ennen menossa jääkaappi! Aina kun luen heidän neuvojaan punnita, mitata ja laskea kaloreita, tiedän, että mikään näistä niin kutsutut asiantuntijat on koskaan ollut paino-ongelmia. Jokainen, joka on koskaan voittaa paino-ongelmia tietää, että paino ei ole todellinen ongelma, paino on vain oire.

Olen kamppaillut minun paino, menetti sen ja sai sen takaisin kolme erillistä kertaa elämässäni. Todellinen asiantuntija on joku, joka on ollut siellä ja hunajaa, I &'; ve ollut siellä. Oma muutos alkoi yksinkertaiseen kysymykseen, "Mitä haluan syödä?" ja sitten mikä vastaus oli, en täsmää kaloreita tai rasvaa grammaa, haluaisin vain syödä sitä ja nauttia siitä. Hassua, aloin huomata, että kun annoin itselleni syödä mitään minä näin uuden mallin syntyä. Kun menin kaikki mitä voi syödä buffet, voisin syödä koko yön ja ei koskaan olla tyytyväisiä, koska ruoka oli huonolaatuista ja oli vähän maku. Sen sijaan kun menin mukava ravintola ja söi vain mitä todella oli maku, jotain, joka oli tehty huolella ja keitetyt täydellisyyttä, olin hyvin tyytyväinen yksi auttamiseen ja joskus jopa vasemmalle ruokaa minun levy. Päätin jättää että ääni päässäni, joka kertoi minulle, etten ansaitse nauttia ruokaa, koska olin lihava. Lisää Päätin syödä mitä pidin ja nauttia siitä, hiljaisempi että ääni tuli ja enemmän olen arvostettu laatua määrän.

Seuraava kysymys kysyin oli, "Mitä haluan tehdä hauskaa? " Kesti jonkin aikaa vastauksia tulla ja kun he tekivät, olen jälleen kerran pakottanut itseni kulkea syyllisyys, häpeä ja nolo että rasvaa. Menin rantaan vaikka olin liian lihava varten uimapuku. Halusin hyvältä nyt niin ostin melko uusia vaatteita minun nykyinen koko ja heitti ulos kaikki vaatteet, jotka olivat pieni minulle. Olen pakottanut itseni tehdä näitä asioita, koska en voinut odottaa kunnes olen laihtunut elää elämääni. Minulla oli tyydyttää nälkää asuu nyt.

enemmän iloa Lisäsin elämääni, vähemmän virtaa ruoka oli ylitseni. Pian liikunta tuli toinen hauska haaste ja sen sijaan tehdä näiden uskomattoman tylsä ​​rutiineja, että minun henkilökohtainen valmentaja käski minun tehdä, ammuin hänet ja otti tanssia ja retkeilyyn. Nämä asiat olivat hauskaa minulle. Otin myös joogaa vaikka monet ihmiset kertoivat minulle "et voi laihtua joogaamalla." En välittänyt. Arvaa mitä, he olivat väärässä, hyvä kuuntelin itseäni, hyvä asia, tein mitä Nautin sijasta seuraavien "looginen" neuvoja.

Olen työskennellyt naisten kanssa aiheesta laihtuminen pari vuotta nyt ja aina tulee alas, joilla halukkuutta asettua ensin. Ne, jotka takertuvat uskossa, että he voivat &'; t tehdä aikaa itselleen don &'; t laihtua. Ne, jotka ovat valmiita riski olisi nimettävä itsekäs eivät laihtua. Sen, että yksinkertainen.

Jos kärsit lihavuus Pyydän teitä, kun vihdoin rauhan hetki istua alas ja nauttia ilo syöminen, sinä vie aikaa ja maistella sitä tai oletteko syyllisen näköisenä juoksee läpi? Oletko ostanut valhetta, että et ole tarkoitus nauttia ruokaa tai jotain muuta, että asia, koska olet rasvaa? Oletko ostanut valhetta, että koska olet nainen, sinun pitäisi huolehtia kaikki muutkin ja asettua viimeinen listalla? Miten on, että filosofian kunnossa?

Kun aloitat todella elävät, paino tulee vähemmän kysymys. Kun otat takaisin teho ottamalla ensin takaisin oikeus valita oma ruoka voit muuttaa koko elämäsi, yksi purema kerrallaan.
.