Ei Hang-ups Laihtuminen varten Women

Ennen kuin päätät tarkistaa ja päästä että uusin villitys ruokavalio, kysy itseltäsi: Onko se sen arvoista riskeeraa terveyteni? Aina kun luetaan tarkemmat villitys ruokavalio, Don &'; t sinulla on, että kalvava tunne takana pään, joka kertoo sen epäterveellistä? Et saa kaikki toivotut puntaa viikossa. Tule ajatella sitä, on mahdollista menettää ne kaikki viikon &'; aika, liian? Ennen kuin hypätä kelkkaan villitys ruokavalion, harkita tämän tosiasian: Villitys ruokavalion voi aiheuttaa teitä hyväksymään epäterveelliset ruokatottumukset ja jättää olo stressaantunut ja pakkomielle.

Out of kolme naista, yksi on ruokavalio. Ylipaino on tulossa enemmän pulma enemmistö naisista, mikä syömishäiriöt ovat yleisempiä naisilla, liian. Tutkimukset ovat osoittaneet, että ahmiminen on yleisin syömishäiriö naisten ylitti bulimia ja anoreksia. Ahmiminen varmasti on tekemistä ruoan puute laihtuminen ruokavalion että monet naiset epätoivoisesti kiinni nykyään. Lukemattomia laihtuminen ruokavalion on tullut suosittu nyt ja sitten, naiset näyttävät ajatus, että nämä laihtuminen ruokavalion vastaus heidän pakkomielle olla muodikkaasti seksikäs ja houkutteleva.

Mutta yleensä, useimmat epäterveellistä laihtuminen ruokavalion valvoa elintarvikkeiden ryhmät että henkilö olisi kuluttaa. Kuten olet jatkuvasti riistää itse palatably houkutteleva elintarvikkeet, voit alkaa pitkä ja haluta kovasti näitä elintarvikkeita. Koska ne ovat “ kielletty &" ;, vielä houkuttelevaa, teidän instant mekanismi on kiusata heitä. Koska on Usein vaikea noudattaa ruokavaliota pitkään, henkilö on taipumus yli-indulge entisessä kielletty elintarvikkeiden laihtuminen ruokavalion, kun ne ovat pois ruokavaliosta. Totta, henkilö saattoi menettää puntaa ollessaan ruokavaliota, mutta ne puntaa yleensä laittaa takaisin päälle, kun hän pysähtyy noudattaa ruokavaliota.

Koska useimmat laihtuminen ruokavalion edellyttää riistäminen tiettyjen elintarvikkeiden, henkilö on taipumus kompensoida puutetta myöhemmin aiheuttaen humalahakuinen syöminen. Se on itse asiassa hyvin yksinkertaista, vaikka se voi kuulostaa muodikasta, että paras kaikista laihtuminen ruokavalion on yksinkertaisesti syödä terveellisesti. Tutkimukset ovat osoittaneet, että tehokkain laihtuminen ruokavaliot ovat ne, jotka varmistavat pysyviä tuloksia. Sinun ei tarvitse harkita joutumassa villitys laihtuminen ruokavalion kuin syödä terveellistä annoksia eri ruoka ryhmät tepsiä. Tämä hoito varmistetaan jatkuva laihtuminen pitäen kehon tunne mukava tuohon.

villitys laihtuminen ruokavalion voi todella tehdä nainen ikä nopeammin kuin tämänlaatuisten laihtuminen ruokavalion aiheuttaa kohtuutonta rasitusta kehon ja viedä siltä kaikki ravintoaineet, jotka tekevät ihon, hiukset ja kynnet terveellistä. Vaikka lopulta saatat laihtua, epäterveellistä laihtuminen ruokavalion voi aiheuttaa ihon sag ja hiukset ja kynnet haurastua. Syömällä terveellistä, eli suhteellinen osuus eri elintarvikkeiden ryhmät, ei vain aiotte jatkuvasti laihtua, mutta voit katsoa nuorempia kanssa sileä iho, kynnet ovat vahvat ja elinvoimainen hiukset. Terveellinen laihtuminen ruokavalio on perus-ja yksinkertainen vastaus.

pitää itse kylläinen, ei vain mahassa, mutta järjestelmä on hyvin ravittu välttämättömiä ravintoaineita samoin. Yhdessä säännöllinen liikunta hoito, syödä oikein on yksinkertainen päätöslauselman olla kunnossa ja hyvin. Kun taas villitys laihtuminen ruokavalion näyttävät tahallista ja tylsiä, terveellistä ruokavaliota suunnitelma on vähemmän stressaavaa ja laihtuminen tapahtuu automaattisesti. Tämän seurauksena saat enemmän itseluottamusta tietäen, että näytät leikata ja hyvältä. Potkia kaikki epäterveellistä laihtuminen ruokavalion, jotka on suunniteltu tekemään luot epäterveellinen syöminen malli puutetta, pakkomielle ja korvauksia.
.