Kun Suit Sopii - Räätälöity lähestymistapa Ruokavalio ja Fitness

Uskokaa tai älkää, kun &'; m työskentelee minun kotitoimiston I &'; en ole yllään napakka hieman porukka, kiiltävät kengät ja tuoreita huulipunaa, vaikka sinulla voi olla kuvitellut minulle näin. Oma yritys pukukoodi on melko rento useimpina päivinä viikossa, ei vain perjantaisin. Mutta en lähteä mukavasti kotini toimisto kerran hetkeksi ja laittaa itseni julkisuudessa, puhumattakaan liikenteessä.

Suunnitteletko kaikki yleisötapahtumia kalenteriini, sain tämän ajatuksen pääni että minun pitäisi ostaa itselleni uuden työpuku. Minulla ei ollut halua ostaa viikkoja löytää juuri asia, joten päätin, että antaisin sen yhtenä iltana ja jos se oli tarkoitus olla, olisin uusi puku.

Heti saapuessaan suosikkini osasto myymälä huomasin merkki – Sopii 70% pois. Ihan totta! Maailmankaikkeus vastaa.

Mutta jo tarina muuttuu surullinen. Vaikka puvut esillä olivat väitetään minun koko, ne vain didn &todellisten tuloste; t sovi. Ostin sellaisen kuitenkin ja eteni suoraan räätälöidä kerjäämässä ihmettä. Kun kaikki on sanottu ja tehty, olen tallentanut noin viisi taalaa. Mutta minulla on uusi puku, joka sopii, sekä muutamia muita kohteita minun kaapista, että olin muuttunut samoin.

Tiedätkö mitä tapahtuu, kun sinulla on puku, joka sopii? Käytät sitä. Onneksi. Kuulostaako ilmeinen? Miksi sitten niin monet meistä kamppailevat ruokavalion ja kunto suunnitelmia, jotka vain don &'; T kunnossa, ja yrittää pakottaa heidät tekemään työtä? Sama pätee myös työpaikkoja, uran ja jopa suhteita.

Olipa liikuntaa tai ruokavalio, sen ei &'; t väliä, kuinka kuulostaa suunnitelma, tai mikä toimii ystäväsi tai naapuri, se &todellisten tuloste; s toimii vain jos se toimii sinulle. Voit uskaltaisi &'; t wear ystäväsi &'; puvun sinä?

"Tein sen omalla tavallani"
avain sitten, luo suunnitelma, joka vastaa toiveitasi ja tarpeitasi. Joskus se vie hieman vaivaa sen selville, varsinkin jos Käytät ve dieted vuosia. Räätälöity ohjelma poistaa tunteita puutteen ja kapinallinen binges että noudatettava, kun me luovumme tiettyjä elintarvikkeita tai elintarvikkeiden ryhmät koska ruokavalio sanoo niin.

Viime kädessä meidän on opittava luottamaan itseemme tekemään hyviä valintoja, syödä mitä me nauttia ja nauttia mitä syömme. Luottavainen itse antaa meille mahdollisuuden kehittää terve suhde ruokaa - välttämättömiä pitkän aikavälin menestys. Tämä vie aikaa. Kärsivällisyys ja anteeksianto ovat olennaisia ​​tämän prosessin aikana.

Yritä saada pitkin
terve suhde ruoka sisältää saada tyydytystä ja mielihyvää ruokaa, sekä ravintoa ja hyvää terveyttä. Asiakas sanoi hiljattain, "Tein tätä herkullista squash keittoa, että olisin koskaan saa itse olla kun olin ruokavalioon, ja olen todella nauttinut siitä." Tämä on läpimurto siirtyminen luottaa itse ja luopumaan määräysvaltaa &'; laihduttaminen &'; mentaliteetti jossa tietyt elintarvikkeet ovat kiellettyjä ja tunnet selkärangaton ja huono kun kuluttaa niitä.

Syöminen mitä haluat ei ole porsaanreikä. Se &'; s logiikkaa. On tilaa kaikkiin elintarvikkeisiin terveellistä ruokavaliota. Tietenkin tämä tulee vastuu. Ensinnäkin, suosittelen syömistä hitaasti ja tietoisesti. Voit nauttia ruokaa enemmän, huomaat kun Käytät ve ollut tarpeeksi ja näin ollen syö vähemmän. Saatat lihoa ennen häviät, mutta sinun tulee olla paljon parempi paikka. Kun Käytät uudelleen onnellinen haluat tehdä parempia valintoja.

Jos luulet kaikki sinun kannattaa syödä on kirsikka juustokakku, Käytät väärässä. Asiakkaat kertovat minulle niiden "mennä" elintarvikkeet eivät enää työskentele, kun he hidastaa ja kiinnittää huomiota.

Miten kunto sovi?
Yksi koko sopii kaikille kunto doesnt &'; T työhön joko . Tässäkin, ohjelma on vastaamaan mieltymysten ja tarpeiden. Liikuntaa te todella tehdä, on paras liikuntaa sinulle. Jos rakastat linja tanssia ja tuntuu luonnollinen vetää tehdä niin, sitten riviin ja nauti. Tärkeintä on olla aktiivinen.

&'; sa paljon helpompaa päästä ylös aamulla, kun päätökset kuten: vaatteet puet, elintarvikkeiden syöt, suhteita sinä Kindle ja työtä teet, olet tehty sopimaan perustuu henkilökohtaiset mieltymykset. Jos mietit perusarvoja, se &todellisten tuloste; s jopa parempi. Muutoin luo vetää rakenteita, jotka vetävät pidät magneetti vs. push rakenteiden tuntuu velvoitteita. Perusperiaatteena on - kun työnnetään meillä on tapana työntää takaisin. Se &'; tuo kapinoiva lapsi meissä kaikissa.

Jos Käytät ve koristeltu vaatteet kaapissa, että don &'; t sovi, saada niiden muuttamista tai saada ne pois. Lopettaa lupaava itse ne &'; ll sovi kun laihduttaa. Käytät ll halua uusia vaatteita. Ansaitset näyttää hyvältä missä tahansa koossa. Mitä hemmettiä! Mennä ulos illalla ja osta itsellesi uusi puku. On suuri myynnissä.
.