Tutustu, miten negatiiviset ajatukset Syy Paino Gain

Negatiiviset ajatukset ja negatiivinen itse-talk on valta tuhota jopa paras laihtuminen suunnitelma. Vaikka pidät itseäsi positiivinen tai optimistinen henkilö et ole immuuneja negatiivisia ajatuksia ja ne negatiiviset ajatukset ovat todennäköisesti täyttää päätäsi kun työskentelet kohti tavoitetta, kuten laihtuminen.

Tutustu vaiheissa teidän negatiiviset ajatukset liikkuvat ennen kuin he johtavat teitä toimimaan tavoilla, jotka sabotoida suunnitelma ja oppia, mitä sinun tarvitsee tehdä pysäyttää heidät ennen kuin ne aiheuttavat ongelmia.

1. Ensimmäinen vaihe on yksinkertaisesti ottaa negatiivinen ajatus. Ei ole mitään keinoa estää negatiivisia ajatuksia tulemasta pään mutta doesnt &'; t tarkoita olet puolustuskyvyttömiä. Kun asetat laihtuminen tavoite katsella negatiivisia ajatuksia kuten “ I &'; ve koskaan voinut laihtua. &Rdquo; &Ldquo; minä vain don &'; t ole tarpeeksi tahtoa. &Rdquo; Nämä negatiiviset ajatukset on keskeytettävä ennen kuin he voivat siirtyä seuraavaan vaiheeseen.

2. Jos pidät ajatellut negatiivinen ajatus se kasvaa. Voit alkaa kertoa itse tarinaa siitä, miksi negatiivinen ajatus on totta ja tämä antaa negatiivinen ajatus valtaa.

3. Kun negatiivinen ajatus istuu pään ja kasvaa vahvuus on helppo siirtyä kolmanteen vaiheeseen, jossa mielesi alkaa etsiä näyttöä siitä, miksi negatiivinen ajatus on totta ja voit tehdä tämän muistuttaa aiemmista kokemuksista ja epäonnistumisista.

4. Koska kaikki tämä valta negatiivinen ajatus saa sinut toimimaan tavalla, joka sabotoi teidän laihtuminen suunnitelma ja vakuuttaa teille, että olet voimaton tekemään tämän muutoksen.

Totuus kuitenkin on, että et ole voimaton ollenkaan , voit yksinkertaisesti tehnyt &'; t leikata negatiivinen ajatus lyhyt ja voit annettiin sen kasvaa ja vahvistua. Estää negatiivisia ajatuksia pilaa oman suunnitelman sinun täytyy kuunnella niitä ja kun kuulet ne välittömästi peruuttaa ajatuksen ja siirtää oman ajattelun enemmän positiivinen ajatus, kuten kuinka suuri tunnet kun laihtua.

Ota pois valta teidän negatiivisia ajatuksia ja teette laihtuminen helpompaa.
.