Luo SMART Painonpudotus Goal - 5 Steps dramaattisesti parantaa Painonpudotus Results

Ei riitä yksinkertaisesti asettanut tavoitteeksi laihtua, että tyyppi tavoite on liian epämääräinen. Se ei ole selkeästi määritelty ja sen ei &'; t antaa sinulle tavoite pyrkiä. Saanen kysyä teiltä, ​​jos ampuivat nuoli tavoite haluaisit pystyä selvästi nähdä tavoite edessäsi? Tietenkin te, luomalla tavoitetta, joka on erityisiä, mitattavissa, saavutettavissa olevia, realistisia ja joille aika tuot että tavoite näkyviin ja dramaattisesti lisätä mahdollisuuksia lyömällä sitä.

Tämä artikkeli opastaa sinut askel -Step kautta prosessi voit seurata luoda SMART tavoitteena, joka on helppo osua.

1. Make Your tavoitteena Erityiset
Jos lähti vain painon pudottaminen et pääse kovin pitkälle. Sinun tehtäväsi on oltava erityinen, esimerkiksi “ Tammikuun, 1. 2009 aion paino 155 kiloa. &Rdquo; Tämä antaa sinulle ominaispaino ja ampua selkeä päättymispäivä.

2. Your tavoitteena on oltava mitattavissa
Voit mitata laihtuminen tavoite monin tavoin. Ilmeisin tapa on käyttää kylpyhuone mittakaavassa, mutta voit myös mitata edistymistä mittanauha kuinka monta tuumaa olet menettänyt tai mitä koon vaatteet olet sovi.

3. Your tavoitteena on oltava toteuttamiskelpoinen
otettava huomioon, miten nopeasti olet laihtunut aikaisemmin, kuinka hektinen seuraava muutaman viikon tai kuukauden tulee ja valita tavoite, joka työntää sinut toiminnan silti saavutettavissa.

4. Make Your tavoitteena Realistinen
Elämme yhteiskunnassa, joka tykkää välitöntä tyydytystä ja nopeat tulokset ja tämä on hieno, mutta varmasti ja tarkista tavoite olla varma se on realistinen.

5 . Make Your tavoitteena aika herkkä
Et &'; halua jättää tavoite avoin. Luo päivämäärä kun haluat saavuttaa tavoitteesi. Tämä motivoi ja kannustaa sinua teoiksi.

olla fiksu tavoitteesi asetusta seuraavalla 5 yksinkertaisia ​​sääntöjä ja tunnet enemmän valvontaa, pysyä erittäin motivoituneita ja saada parempia tuloksia.
.