Oletko Fat henkilö yrittää saada ohutta tai Ohut henkilö jotkut rasvaa menetettävää?

Tämä tuntuu typerä kysymyksiä, mutta se on itse asiassa hyvin kertoo, koska se antaa sinulle kurkistuksen miten näet itsesi. Miten kuvailisit itseäsi tai havaita kehon kuva on osa Paino mielentila ja se on tärkeä rooli ennustaa laihtuminen onnistuminen tai epäonnistuminen.

Paino ajattelutapa on kokoelma kaikkia ajatuksia ja uskomuksia sinulla on ruoasta, ruokavalioon ja paino ja se on tärkeää ymmärtää, koska voit aina toimimaan tavalla, joka tukee sitä.

Jotta paljastaa nykyisen painosi mielentila haluan sinun tehdä lyhyen tietokilpailu, itse asiassa tämä Tietovisa on niin lyhyt se on vain yksi kysymys ja vastaus pitäisi olla vain yksi sana.

Oletko valmis? Tässä se on:

Käyttämällä vain yksi sana, kuvaamaan kehon.

STOP, älä yli uskot vastaus, ottaa ensimmäinen sana, joka tuli mieleen. Oliko se sovi tai terveellistä? Vai oliko vastauksesi olla kielteisempi tuntuu - ehkä rasvaa tai laiska?

Tämä sana kuvaus on alitajuntaan uskomus siitä kehosta. Ja koska uskomuksia voimakkaasti vaikuttaa oman tottumukset ja käyttäytymistä, sillä on tärkeä rooli laihtuminen onnistuminen tai epäonnistuminen.

Jos esimerkiksi käytit sanaa FAT kuvaamaan kehon, voit mennä ruokavalio ja liittyä kuntosali ja ehkä jopa menestyä polttaa pois joitakin kiloa, mutta jos et tee mitään muuttaa että usko voit laittaa painoa takaisin - taattu.

Olin laihtunut monta kertaa elämässäni ennen lopulta menettää sen hyväksi. Joka kerta haluan laihtua haluan saada sen takaisin. En voinut elämän puolesta minua ymmärtämään miksi loi niin paljon vaivaa saavuttaa minun tavoite, että haluan laittaa sen takaisin päälle. Logic kertoi minulle, se oli hullu palata minun tottumukset mutta se tuntui tuolloin olla pois minun ohjaus. Sitten tajusin, että alitajuntaan uskomus oli, "Olen rasvaa". Siinä vaiheessa minulla oli mahdollisuus muuttaa tätä usko on "Olen kunnossa", ja olin vihdoin pitämään painon pois. Nyt Minusta on paljon helpompi ylläpitää viihtyisä ja terveellinen paino koska minun uskomuksia luonnollisesti tukevat tekoni.

Voit vaihtaa kuvaus itsestäsi ja se on yhtä helppoa kuin kertoa itse uusi tarina. Sen sijaan kertoa itse olet rasvaa ja on laihtua, kerro itsestäsi olet ohut henkilö ylimääräistä painoa pudottaa. Et ehkä usko uuden tarinan aluksi mutta toistoa ja hyvän ruokavalion ja säännöllisen liikunnan sinun alkaa nähdä todisteita siitä, että tukee tätä uutta uskoa ja tulokset haluat seuraa.
.