Elämä jälkeen laihtuminen kirurgia - Älä anna Häpeä ja Self-syyttää Punnitaan Voit Down

valtava virhe, että ihmiset tekevät, koska he työskentelevät laihtua ja /tai ylläpitää laihtuminen jälkeen laihtuminen leikkaukseen liittyy juutu itsesyytöstä . Itsesyytöstä ja itsekritiikki voi vakavasti haitata laihtuminen ponnisteluja. Tässä muutamia syitä, miksi he voivat luoda ansa, jonka haluat välttää:

1. Itsesyytöstä synnyttää häpeää.

Häpeä on kaikkein eristävän tunne, että siellä on. Kun tunnemme häpeää, me tuntuu pahalta ja haluamme olla näkymätön. Emme halua kenenkään nähdä joko meidän häpeää tai itseämme ja alamme tuntea kykene yhdistää muiden kanssa. Haluamme kadota. Kiinteä tuki on yksi tärkeimmistä keinoista onnistumisen kun teemme merkittäviä muutoksia ja häpeä saa ihmiset eristää, välttää toiset, ja missaa tukea he voivat tarjota.

2. Itsesyytöstä ja häpeä aiheuttaa meille menettää näkökulman.

Kun syytämme itseämme ja eksyä häpeä myös taipumus menettää näkökulmasta. Jos uskomme, että ongelma on meille
sitten on helpompi uskoa, että olemme yksin taistelumme ja että kukaan muu ei ymmärrä. Yksi suurimmista virheistä laihtuminen leikkaus potilas voi tehdä on olettaen, että ne ovat yksin kamppailevat tai ottaa kysymyksiä tai vaikeuksia jälkeen Laihdutusleikkaus. Kun kamppailemme yksin ja syyttää itseämme, ongelma, joka oli alun perin pieni voi nopeasti tulla paljon suurempi.

Olen työskennellyt liian monta Laihdutusleikkaus potilaat, jotka ovat välttyneet tukiryhmät koska he pelkäävät tuomitaan tai ovat hämmentynyt myöntämään he kamppailevat. Koska ne ovat juuttuneet häpeän ja itsensä syyttää, nämä henkilöt missaa oppiminen, että he eivät ole yksin. Ne missaa oppia strategioita ja resursseja, jotka muut ovat löytäneet tai kehitetty. Yhdistäminen muiden kanssa on uskomattoman tehokas työkalu ja häpeä voivat estää meitä käyttämästä sitä.

3. Raskaus häpeän ja paino itse syyttää häiritä onnistunut laihtuminen.

Itse juutu itse syyttää ansa ehkä suurin virhe, että Laihdutusleikkaus potilaat voivat tehdä. Kun ihmiset osuma vaikeita aikoja niiden syöminen tai laihtuminen kirurgia elämäntapa ja he ovat loukussa häpeän ja itsensä syyttää, he juuttua. Sen sijaan, ottaa askel taaksepäin, arvioida miksi suunnitelma epäonnistui, ja katsot myötätuntoisesti, mitä he tarvitsevat nipistää ollakseen menestyksekäs, ihmiset juuttunut itsesyytöstä voittamaan itsensä emotionaalisesti heidän menneistä epäonnistumisista ja sitoutuvat olemaan kovempia tai vaikeampi itse, tai jäykempi ja tiukka seuraavan go-round. Tämä on suuri virhe. Kun me pysyä jumissa itsesyytöstä ja häpeän rajoitamme kyky olla utelias ja ajattelemaan luovasti. Meistä tulee vähemmän mahdollisuus tarkastella tilannetta objektiivisesti, tunnistaa mikä ei toimi tai miten saimme ansaan, että teimme. Kun olemme jumissa häpeän ja itsensä syyttää, mielemme eivät todennäköisesti pyrkivät luomaan uusia vaihtoehtoja, muokata meidän suunnitelma seuraavan kerran, tai ideoita siitä, miten voimme menestyä paremmin. Itse syyttää taipumus jättää meille vain yksi vaihtoehto - "vain yrittää kovemmin." Valitettavasti se ei ole usein erittäin hyödyllinen lähestymistapa.

Opi itse tuomion ja häpeä voi saada omalla tavalla ei aina riitä muuttamaan sitä. Oletko koskaan yrittänyt lakata olemasta ankara itsellesi? Se todellakaan ole niin helppoa. Se vaatii harjoittelua, sitkeyttä ja oikeat työkalut. Niin monet laihtuminen ohjelmia ei käsitellä häpeä ja itsesyytöstä ollenkaan, ja vielä harvempi antaa tarvittavat välineet ja taidot, joiden avulla voit siirtyä aikaisemmin se.

Moving ohi itsesyytöstä ja häpeä on ratkaisevan tärkeää luoda kestävän menestyksen jälkeen laihtuminen kirurgian ja se on haastavaa työtä. Mutta kun alkaa kehittää oikeat työkalut ja voit astua ulkopuolella että itsesyytöstä, se on aivan uskomatonta, kuinka paljon helpompaa joitakin muita toimenpiteitä kohti menestystä voi olla.
.