Hiilihydraatit, laihtuminen Myth

Jo vuosia olen ollut menossa ulos syömään ihmisiä jäämään pois leipää ja pastaa pelossa lihoo tai ainakaan menettää mitään, he istuvat vastapäätä minua syön kaikki sen ja katso minua uteliaasti ja siten carb keskustelu alkaa.

Ensinnäkin haluan saada tämän sanomalla olen 42 vuotta vanha Nainen Certified Personal trainer 16% rasvaa, kun minä don &'; sano että vaikutuksen mutta tähdentää, että hiilihydraatit ovat olennainen osa ruokavaliota, kun teemme oikeita asioita osana terveellistä elämäntapaa.

Kun olet työskennellyt kouluttaja tai kunto ammatillinen tai jos teet oma vahvuus koulutusohjelma hiilihydraatteja ovat olennainen osa laihtuminen, virkistävä ja kiinteyttävä ja saada lihasmassaa. Hiilihydraatit ovat mitä elimistö tarvitsee rakentaa lihas.

jokaista kiloa lihas kehosi saa se polttaa 50 kaloria, kun levossa. Se on oikein, kun levossa. Kuulit minut voit polttaa kaloreita nukkuessa, ne avain on hiilihydraatteja ja voimaharjoittelua. Selvittää, mitä tämä kaikki merkitsee sinulle pysy kuulolla Hiilihydraatit laihtuminen myytti osa II.
.