Runsaasti proteiinia sisältäviä ruokia voi tehdä sinusta menettää Weight

Koska proteiini ei näytä olevan ainoa tyyppistä ruokaa ihmiskunnan on suunniteltu kuluttamaan, on suositeltavaa, että voit puhua lääkärin ennen tällaisen ruokavalion. Riippumatta mielipiteet ilmaistaan ​​tässä artikkelissa, ne ovat vain mielipiteitä perustuu pieniin huomautukset voivat koskea vain muut henkilöt kuin sinä. Kysy lääkäriltäsi jotain lukea täältä ennen kuin teet mitään suuria muutoksia, miten syöt.

Mitä emme tiedä on, miten luotettavasti laihdutuksen, proteiinipitoista ruokavaliota voidaan ennustaa. Me tiedämme, että jotkut ihmiset ovat menettäneet paljon painoa proteiinipitoista ruokavaliota. Tiedämme myös, että monet ihmiset eivät ole laihtunut korkean proteiinipitoista ruokavaliota. Luultavasti suurempaa enemmistöä vain kestä syödä vain proteiinia pitkäksi aikaa. Syy Mainitsen, että on, että laihtuminen on yleensä kirjataan ensimmäisen kuukauden tai kaksi proteiinipitoista ruokavaliota.

Toinen asia tiedämme on, että niiden joukossa, jotka ovat menettäneet paljon painoa, on myös merkkejä nestehukka tai ainakin puute turvotus. Joka voi olla, miksi laihtuminen lakkaa sen jälkeen, kun tietyn ajan. Loppujen lopuksi voit vain antaa periksi niin paljon vettä.

Mielenkiintoista tässä on se, että vakio ruokavalion, jotka koostuvat tasapainoisen ruokavalion, laihtuminen on paljon hitaampaa, mutta jatkaa niin kauan kuin henkilö pitää yhteensä kalori laskea alaspäin. Monet eivät kuitenkaan antaneet periksi, koska toisinaan laihtuminen voi olla niin hidas, että se on huomaamaton. Kuitenkin ne, jotka pysyä sen kanssa pitkään ymmärtänyt, että laihtuminen ei jatkaa, vaikka se on huomaamaton.

Laihtuminen kanssa proteiinipitoista ruokavalion näyttää päinvastainen psykologinen vaikutus. Joukko paino katoaa heti kun alkaa proteiinipitoista ruokavaliota. Kannusti dieter johdetaan edelleen, mutta yhtäkkiä huomaa laihtuminen on pysähtynyt. Väsynyt rajoitettu ruokavalio suunnitelma, lannistunut Dieter yleensä sulkeutuu proteiinipitoista ravintoa heti.

Testaamaton teorioita laihtuminen koostumus tapahtuu ehkä ollut haitallisimpia osa kehitystä proteiinipitoista ruokavaliota. Esimerkiksi yksi teoria oli, että voit menettää vähemmän lihas proteiinipitoista ravintoa koska elimistö ei tarvitse hajottaa niin paljon proteiinia kehosi polttaa energiaksi. Mutta kun joku yritti takaisin, että kanssa tutkimuksen, tulokset osoittivat päinvastainen. Ihmiset, jotka söivät tasapainoinen ravinto kun ruokavalioon oli hieman alhaisempi laihtuminen tapahtua seurauksena lihaksen menetys. Teoria laihtuminen ketoosi kun syövät vain rasvoja ja proteiineja on myös tullut kyseenalainen määriä todisteita.

Ihmiskunta vain ei ole suunniteltu olemassa yhdenlaisia ​​ravintoaine. Kehomme on suunniteltu käyttämään erilaisia ​​ravintoaineita, ja toimintahäiriö hyvin, kun puuttuvia mitään niistä. Joten kannattaa ehdottomasti kuultava vähintään lääkäriltä, ​​ja luultavasti ravitsemusterapeutin myös, ennen kuin aloitat mitään äärimmäistä ruokavalion, kuten proteiinipitoista ruokavaliota.
.