Puuttuvat Key, joka kääntää Boring Liikunta rutiini Dynamite rasvanpolttoa Session

Olemme kaikki kuulleet niitä näennäisesti kuuluisat sanat - "Sinun täytyy käyttää laihtua", "Sinun on käytettävä polttaa rasvaa", "ilman liikuntaa et koskaan sävy elin ... "

Joten mitä useimmat ihmiset tekevät? He laittoivat heidän Nikes ja kaduille ...

kävely, lenkkeily ja käynnissä ovat ylivoimaisesti ja pois suosituin muotoja käyttää planeetalla. Epäilemättä, koska se vaatii hyvin vähän, joilla pääset alkuun. Vain kaivaa pari lenkkitossut ja kaikki asetettu valloittaa maailma.

Joten tässä on kysymys teille?

Miksi niin monet ylipainoisia kävelijöiden, lenkkeilijät ja juoksijat ?

puhun ihmiset näet päivittäin hikoilu se pois ylös ja alas paikallinen katuja, jalkakäytäviä ja kujia. Luulisi he koulutuspaikan olympialaisissa! Ja tässä on yllättävä asia - se ei ole vain ihmisiä, jotka ovat viime aikoina alkaneet käyttää ... se on niitä, jotka ovat olleet käynnissä noin korttelin viimeiset kaksi vuotta. Kun kaikki, että liikunta luulisi he olisivat edistyneet jonkin verran niiden vetelä midsections ...

Joten mitä antaa?

Ehkä syy, miksi he eivät ole menettäneet mitään paino on koska harjoituksia, kuten kävely, lenkkeily ja käynnissä ole paras laihtuminen harjoituksia ... Ongelmana on, että useimmat jotka eivät näitä harjoituksia tehdä yhtään mitään muuta. He yksinkertaisesti don lenkkitossut ja odottaa laihtua. Nämä ihmiset ovat unohtaneet tärkein ainesosa rasvanpolttoa ja laihdutus
... Lihasmassaa!

Yksinkertaisesti, jos sinulla on alhainen lihasmassaa et aio polttaa paljon rasvaa.

Se, että useimmat ylipainoisia yksilöt ovat hyvin alhainen lihasmassaa. Yllättävää kyllä, useimmat ylipainoisia ihmisiä on prosentuaalisesti enemmän rasvaa kuin lihas. Mitä tämä tarkoittaa? Se tarkoittaa, että he voivat ajaa ja ajaa ja ajaa, mutta ne eivät aio menettää mitään painoa. Tässä on kultainen sääntö laihtuminen ... Et voi polttaa rasvaa rasvaa!
Fat vaadi energiaa on jatkettava.

Miksi sinun polttaa kaloreita kun liikut ja vaikka olet levossa johtuu lihas. Lihas on elävää kudosta, joka vaatii energiaa on jatkettava.
Tämä tarkoittaa, että onko olet levossa tai aktiivinen, lihas on edelleen polttaa kaloreita. Miksi luulet että kehonrakentajat ja urheilijat ovat hyvin vähän vaikeuksia pysyä laiha ja sopii? Koska he ovat suuri osuus lihasmassaa.

Joten mitä bottom line? Yksinkertaisesti, jos haluat kävellä, hölkätä tai juosta liikuntaan se on hienoa ... mutta sinun täytyy myös tehdä joitakin voimaharjoittelun rakentaa lihasmassaa. Ilman sitä sinun laihtuminen tulee olemaan täydellinen taistelua.
.