Ole johdonmukainen Be Successful_laihduttaminen ja laihtuminen

Ole johdonmukainen Be Successful

Kun hetki mieti itsetunto, mitä tulee mieleen? Lopettaa lukeminen NYT! Ota tuo hetki ... mitä tulee mieleen?

Haluatko heti kertoa itse, mitä teet hyvin? Muistatko kaikki hyvä, että teet? Loistavaa! Monet ihmiset on taipumus ensin huomata joissa he ovat epäonnistuneet tai eivät toimi tarpeeksi. He ajattelevat, mitä he eivät ole tehneet sen sijaan, mitä he ovat saaneet aikaan. He näkevät henkilökohtaisen kupit puoliksi tyhjä, eikä puoliksi täysi.

Entä sinä? Jos ensimmäinen ajatukset ovat positiivisia, sinulla on itseluottamusta. Haluatko enemmän? Siellä on salaisuus! Pidä lupaukset itsellesi. Kyllä, kun sanot, että voit viettää tunnin yksin, tee se! Kun päättää ravinto-ohjelman, noudata sitä! Kun olet selvittänyt parasta liikuntaa sinulle, tee se!

Äskettäin puhuin naisen kanssa, joka kertoi minulle, kuinka hyvin hän tunsi kolmen viikon kiinnittää huomiota hänen terveydentilansa. Hän oli huomaavainen hänestä ruokavalintoihin, nukkui hyvin ja teki aika hänen käyttäessään valinta. Hän sanoi, että se sai hänet tuntemaan hyvää itse. Tietenkin se teki!

Kun kysyin häneltä, jos hän jatkaa, että ohjelma, hän sanoi ei. Miksi ei? Jotenkin hänen ylivoimainen halu pitää miljoonia palloa ilmassa ja ajaa itsensä repaleinen näytti houkuttelevammaksi. Eikö olekin mielenkiintoista arvoitus?

Tämä on kysymys itsetunto. Sinun täytyy tuntea, että te ansaitsette tuntea hyvää voidakseen tehdä mitä se tekee. Toki, on hetkiä, jolloin työ tai perhe tarvitsee kaikkia huomiota, kuitenkin, kun kriisi on ohi, palaa huolehtia itsestäsi. Jos kriisi on liian pitkä, voit loppuu energian ja alkaa heikentävistä kaikki varaukset. Tämä ei auta työsi tai perheen, se? Se myös todennäköisesti aiheuttaa voit paheksua työn vaatimuksiin tai ihmisiä. Sitten, saatat ehkä itse jopa tunne, että kun, itse asiassa, kauna on yksinkertaisesti merkki siitä, että et ole antaa itsellesi mitä annatte muille. Huomata tämän parempaa huolta itsestäsi.

Ole johdonmukainen kanssa omahoidon. Tämä ei tarkoita luoda jäykkä aikataulu. Että vain aiheuttaa vastarintaa. Ole hellä, mutta yritys, itsesi kanssa. Liikuntaa kolmekymmentä minuuttia kolme kertaa viikossa. Se on hyvä alku ... ja se on tee-pystyy. Kun saat että perustettu, luultavasti tuntuu lisäämällä sitä, niin, kävellä, pelata tai mennä uimaan. Asettaa itse jopa voittaa ja nauttia siitä! Ansaitset sen.

Johdonmukaisuus luo itseluottamusta. Tee se!