Miten laihtua Virgin Coconut Oil

Oletko kyllästynyt loputon villitys ruokavalion, jotka eivät toimi? On tuhansia kirjoja ja vempaimia siellä väittää avulla voit menettää ei-toivotut puntaa. Yksi ongelma on paljon ruokavalion on he vaikea pysyä pitkiä aikoja. Päädymme "kuuluvan" off meidän ruokavalion ja saamme takaisin paino olisimme menettäneet. Paitsi, että me turhautunut ja tuntuu, että me &'; ve epäonnistui, kun emme voi "keppi ruokavalion.

Vähärasvainen ruokavalion ovat olleet jo vuosia. Valitettavasti, vähärasvainen ruokavalio poistaa erittäin tärkeä ravintoaine, että kehomme tarvitsee ... rasvoja! Kehomme on rasvojen absorboida tiettyjä mineraaleja ja vitamiineja. Rasvoja käytetään myös tehdä solukalvoihin ja tärkeitä hormoneja. Leikkaus rasva kokonaan teidän ruokavalio voi todella vaikuttaa miten hyvin kehosi toimintoihin.

Esittelyssä virgin kookosöljy. Virgin kookosöljy on saamassa suosiota kuin terveellinen tapa laihtua. Nyt ennen kuin hypätä aseen ja sanoa että kookosöljy on huono sinulle, kuuntele tätä ... Mitä me puhumme on 'neitsyt' kookosöljy. Säännöllinen kookosöljy on hyvin hienostunut ja täynnä kolesterolia. Virgin kookosöljy on täysin eri muodossa kookosöljy mukaan, miten se on käsitelty. Se on yksi terveimpiä ruokavalion öljyt planeetalla.

Polynesian yhteiskunnat ovat käyttäneet neitsytkookosöljyä vuosisatoja. He ovat tehneet erinomaista sydän terveyttä ja elinvoimaa kuluttamalla kookosöljy ja kookos elintarvikkeiden.

Tässä syy neitsyt kookosöljy on niin hyvä sinulle:

1) Virgin kookosöljy ei valkaistu, puhdistettu tai hajunpoistoaineella

2) Neitsyt kookosöljy on vakaa, terve tyydyttyneitä rasvoja - täysin vapaa vaarallisten transrasvahappojen.

3) Neitsyt kookosöljy ei sisällä kolesterolia tai hydratut rasvat

4) Virgin kookosöljy koostuu rasvojen sulavat tehokkaammin kuin tavalliset tyydyttyneitä rasvoja

Virgin kookosöljy on erilainen kuin muut rasvat. Perinteiset rasvat voista, lihaa ja täysmaitoa tallennetaan kehon soluissa; odottavat poltetaan energian myöhemmin. Tämä voi johtaa lisääntyneeseen rasvavarastoja, lisääntynyt kehon paino, ja korkeammat kolesteroliarvot.

Virgin kookosöljy koostuu erityisen rasvoja kutsutaan keskipitkän ketjun rasvahapot (MCFAs). Kun syöt MCFAs, he heti lähetetään maksaan ja muunnetaan nopeasti energialähde. Tämä tarkoittaa vähemmän energiaa tasoilla sinulle. Energiatehokkuuden tasot tarkoittaa sinun polttaa vielä enemmän kaloreita - mikä nopeuttaa laihtuminen.

Toinen hyvä asia neitsyt kookosöljy on, että se vähentää ruoan cravings. Yksi ongelma vähärasvainen ruokavalio ei he eivät toimittaa sinulle tarpeeksi rasvaa normaalin aineenvaihdunnan toimintoihin ja kasvua. Tämä tekee kehon kaipaavat rasvaa .... Oletko koskaan huomannut kuinka vähärasvainen ruokavalio näyttää aina jättää sinut nälkäisenä ja tyytymättömiä? Tämä on kehon tapa kertoa teille, että se puuttuu jotain omasta ruokavaliosta. Nämä elintarvikkeiden cravings saattavat aiheuttaa voit välipala koko päivän, mikä aiheuttaa lisää painonnousua ja turhautumista. Lisääminen virgin kookosöljy ruokavalio voi auttaa vähentämään elintarvikkeiden cravings saatat saada kanssa vähärasvainen ruokavalio. Poistaa elintarvikkeiden cravings tarkoittaa ei eväs niin paljon päivän aikana. Tämä alentaa yhteensä kaloreita, joka voi johtaa nopeammin laihtuminen sinulle.

Kuinka paljon virgin kookosöljy pitäisi otat laihtua? Useimmat kirjallisuus ehdottaa aloitat 1 rkl päivässä ja käy jopa 2-3 ruokalusikallista päivässä. Koska olet saada terve lähde rasvaa ruokavalioosi, sinun täytyy leikata kaikki muut tyydyttyneitä rasvoja ruokavalioosi. Useimmat teidän terveellistä rasvaa kaloreita tulee olla neitsyt kookosöljy, jotka sulavat ja metaboloituu nopeammin kuin perinteiset rasvoja. Hyvä tapa ottaa virgin kookosöljy on sekoittamalla se hedelmäsmoothieita tai proteiini horjuttaa.

Virgin kookosöljy on myös yksi terveellisin öljyjen käyttää paistamiseen elintarvikkeiden. Useimmat kasviöljyt voi kärsiä lämpöä vahinkoja, kun käytetty kuumuudelle paistamiseen. Öljyt, kuten oliiviöljy tehdä suuria salaatinkastikkeet, mutta voi kärsiä oksidatiivisen vahinkoa kuumuudelle paistamiseen. Virgin kookosöljy ei vaikuta kuumuudelle tai kokemuksia kemiallisia muutoksia paistamisen aikana.

Kuinka paljon painoa voit menettää kanssa virgin kookosöljy? Tämä on hyvä kysymys ja vaikea yksi vastata. Se riippuu yleisen tason terveyden ja yleistä aineenvaihduntaa. Jokainen elin on ainutlaatuinen yksilö ja näyttää erilaiselta, kun he yrittävät laihduttaa. Uskon avain onnistuneeseen laihtuminen on syömällä terveellisesti, sekä johdonmukainen kohtalainen käyttää. Muista neuvotella lääkärin ennen mitään laihtuminen /käyttää kuuri.

Lopuksi, virgin kookosöljy on terveellinen vaihtoehto perinteisille kasviöljyjä, joiden avulla voit laihtua. Kehosi saa suuren lähde rasvaa optimaalisen terveyden. Tämä jättää sinulle tunnetta täynnä ja tyytyväinen jälkeen jokaisen aterian, vähentää elintarvikkeiden cravings. Keskipitkän ketjun rasvahappojen neitsyt kookosöljy muuttuvat nopeasti energiaa. Tämä nopeuttaa aineenvaihduntaa ja polttaa enemmän kaloreita.

Älä unohda, että neitsyt kookosöljy ei puhdisteta, valkaistu tai hajunpoistoaineella. Se on terveellistä öljyä kolesterolia tai hydratut rasvat. Mitä muuta voisi kehosi pyytää?
.