Halvin tapa lopettaa syömisen roskaruoka ja alkaa etsiä ihannepainon again.

terveys on sinun vastuulla. Ihmisenä, sinulla
on mahdollisuus laittaa mahassa mitä haluat. Se
on SINÄ ja vain sinä, joka voi valita, mitä haluat tai ei
syödä. Toisin sanoen, se on sinulle, joka haluaa olla hoikka ja
asenna tai ei. Se on sinun valintasi. Sinun täytyy ottaa 100%
vastuulla, miten syöt. Se on alku
menestystä.

Nyt voit sanoa: "En voi, se on vahvempi kuin minä" tai "look
tätä kakku, en voi lähteä se yksin. Sitä on syönyt. "
tai" Se on niin hyvä, toinen kiitos! ". Kysymys kuuluu:
"Miksi syöt?" On se ilo tai polttoainetta? Onhan
ruoka on vain ruokaa, mutta tunne pidämme ruoka on niin
vahva, että meillä on tapana syödä ilo tai emotionaalinen
palkkio.

Kun syöt roskaruokaa ruoka, alitajuisesti sanot kyllä! siihen.
Katsotaanpa oppia toinen sana: EI! Dating meistä sanoivat, "Ei!" melko hyvin, kun olimme kaksi ja olemme
on kasvanut jopa olla ihmisiä miellyttäjiä ja sanoa "Kyllä!" kaikki
ajan. Useimmat meistä uskovat, että sanonta "Ei" voi maksaa meille paljon
meidän aikuisten elämässä.

Ei! on voimakas sana, kun mainittu sopivina hetkinä. Yksi
parhaista hetkistä sanoa, että voimakas NO on kun haluat
syödä roskaruokaa.
Dr. Bob Bodenhamer, kehitti yhdessä neuro-semantiikka sanoi,
"Kaikki muutos pohjimmiltaan kuihtuu sanomalla" ei "mitä
halua ja" kyllä ​​", mitä et halua."

Jos tämä väite on totta, joka kerta sanot kyllä ​​
roskaruokaa, sanot, alitajuisesti tietenkin "Haluan olla
rasvaa ja eivät halua olla hoikka ja sovi" jopa jos tietoisesti
todella haluat olla terve ja täynnä energiaa.

Sanat ovat valtaa ja kieli on edustus
kartan. Katsotaanpa lisätä joitakin valinta karttaasi. Enemmän
valintoja sinulla on, sitä enemmän menestystä sinulla on.

Siksi nyt oppia tai uudelleen opittava sanomaan tämä voimakas EI!
tulokset sanoa ei tietyissä elintarvikkeissa ovat: sinulla on
tunne valvoa oman kehon (te don 't halua
sen määräysvallassa, eikö niin?), tunnet olosi varmemmaksi,
lisää itsetuntoa ja lopulta tunnet olosi rauhassa. Se
vahvistaa teidän uskoa siihen, että sinun täytyy ottaa 100%
vastuu omasta terveydestä ja kukaan tekee sen
sinulle

Ensimmäinen, saada hyvä vahva edustus "Mitään ! "
jotain. Sitä ei tarvitse liittyvän ruokaa. Et
haluavat varmistaa, että Ei näyttää, kuulostaa ja tuntuu
yhdenmukainen ja että se todella sopii teidän uskomuksia ja
arvoja.

Toiseksi, vahvistaa tätä voimakas NO, löytää 4 muut
tilanteita, joissa sanoit NO !. Se voi olla niinkin yksinkertaisia ​​"Ei, se on
liian myöhäistä mennä ulos nyt". Tärkeintä on, että se tarvitsee
on oltava yhdenmukaisia. Jos olet 100% ihmiset miellyttäjiä eikä voi
löydä mitään EI! tilanteita, ajattele, mitä se olisi, miten
tuntuisi ja mitä kuulisit jos sinulla on ollut rohkeutta
sanoa EI! jotain tai joku. Tämä on tällainen NO!
Että tarvitset.

Kolmanneksi, Say No! ja roskaruoka. Re-yhteys "on
vahvempi kuin minä" tunne ja kun olet sen, sano Ei! Älä
se yhteneväisesti, intensiivisesti, ja toistuvasti. Ja voit pitää
sanoa ei! kunnes alkaa tuntua, että se ei ole enää
kaikki valta ajaa ohjelmia. Huomaa, miten tunne
vähentää ja miten halu ruokaa on paljon ja
katoaa.
Lopeta, kuva itsestäsi jo hoikka ja hyvässä kunnossa. Voit
jo tietää se ei ole vaikea tehdä se. Nyt sanoa iso "YES!
Se mitä haluan!"

Kuten tiedätte, sinulla on valta sanoa ei! Kaikki
tekee. Mutta me olemme loukussa joitakin harvoja vanhoja ajattelua
syöminen on palkinto tai lomamatkalla. Olemme conditioned
syödä vääriä syistä. Kun pitää toistaa tämän
kuvio, rikot joitakin vanhoja usko ja se lohduttaa sinua: voit
voi muuttaa, voit tehdä sen, etkö?
.