Olennainen tekijä Paino Loss

olennainen tekijä Painonpudotus

· Se &'; ole mitään voit nähdä, ostaa, tai kosketa. Mutta se voi muuttaa elämäsi.
&Middot; Se &'; jotain, että hyvin harvat meistä ovat, mutta se &todellisten tuloste; s helposti kaikkien käytettävissä milloin tahansa.
&Middot; Se on jotain, että useimmat meistä luonnonlaatu &'; edes tietoinen, mutta se voi tehdä eroa elää elämää me rakastamme tai elää elämää keskinkertaisuus.

Se menee monilla nimillä. Voisimme kutsua sitä &'; itsetunto &'; tai &'; itserakkaus &' ;. Mutta siellä &'; SA ongelma että: me &'; uudelleen että se nähdään kohde, objekti.

Katsoo se objektina pitää sen, että pieni laatikko mielemme merkitty “ itsetunto &" ;. Siellä se sijaitsee, pakattu pois kunnes luemme artikkelin siitä, miten se &todellisten tuloste; on niin tärkeää meidän hyvinvointia, tai osallistumme seminaari miten menestyä.

Miksi tämä ongelma? Koska itse kuten tai itsenäisenä Rakkaus ei ole objekti, ei yksi työkalu että me snap päälle meidän vyö tai työntää meidän kukkaro pahan päivän varalle. Objektina, se &todellisten tuloste; s hyödytön.

Koska käytäntö, se voi muuttaa elämäsi. Koska käytännössä se voidaan kutsua asioita, kuten:

· “ on oma paras ystävä &"; tai,
· “ on omalla puolella &"; tai,
· “ harjoitellaan loputon itsekantava &"; tai,
· “ on oma suurin fani &";

Kuitenkin, vain helpottaa tämän artikkelin I &'; ll kutsua sitä “ käytännön itserakkaus &" ;.

Nyt &'; m puhu nyt itsensä omahyväisyyttä. Omahyväisyys tekee henkilö luulevat olevansa parempia kuin kaikki muutkin. Omahyväisyys keskusteluja sekä itsestään ja se &todellisten tuloste; s saavutuksista riippumatta kuuntelija tai kuulija &'; s saavutuksia. Ja, kiinnostavaa kyllä, omahyväisyys perustuu usein perusta turvattomuuden tai itsenäisen vihaan.

Käytännön itserakkaus, toisaalta, isn &', T perustuu täydellisyyttä. Se perustuu ehdotonta. Et &'; t tarvitse olla täydellinen. Voit vain olla. Et &'; t on kertoa kaikille huoneessa miten ihana olet. Voit kertoa muille loistaa koska tiedät sydämessäsi, että olet väliä. Et &'; t on tehdä paljon rahaa, tai olla kokoa riippumatta, tai edistettävä varapuheenjohtaja.

Koska käytännön itserakkaus isn &', T perustuvat itse suorituskyky. Et &'; t ansaita se. Sinä vain valita antaa se itsellesi.

Nyt &'; m ei kerron pitää sapattivapaata matka kaukaisille Taiwanin löytää sisäisen lapsen täällä. (Onko kaukaisille Taiwan?) I &'; m puhumme voi ottaa itseäsi kahvia ja vain nauttia tunnelmasta. Ota itsestäsi ikkuna-ostoksia (tai ostoksilla, riippuen pankkitilisi). Ota itse elokuviin. Nämä ovat kaikki tärkeitä tapoja saada tietää ja kuten sinä.

Mutta tämä käsite ulottuu kauemmas kuin että. Kun pidät itseäsi, voit kieltäytyä arvioida tai kritisoida mitä teet (olet edelleen vastuussa siitä, tietenkin). Käytät uudelleen vapaasti kokeilla mitään Käytät ve aina halunnut kokeilla. Joten mitä jos tarkastellaan hauska muille? (Ja luultavasti don &'; t) Joten mitä jos sinulla ei' tehdä sitä täydellisesti?

Eleanor Roosevelt sanoi kerran, että &'; Kukaan ei voi tehdä sinusta tuntuu huonompi ilman asiakkaan suostumusta. &Rsquo; Kun harjoittelet itserakkaus päivittäin löydät tämän olevan totta.

Miten tämä auttaa meitä laihtua? Hyvin yksinkertainen. Kun harjoittelet itsensä rakastamista, pääset eroon paljon niitä itseään ajatuksia, jotka saavat meidät ylensyödä ensiksi. Ajatukset kuten:

· “ No, Käytät ve täysin puhalletut se, voit yhtä hyvin humalahakuinen varten loppupäivän &"; tai,
· “ Miksi yrität? Tiedät Käytät ll koskaan muuttaa! &Rdquo; tai,
· “ minun täytyy syödä sitä tai hän &'; ll loukatuksi! &"; (Entä sinä?)

ei vain, mutta Käytät ll myös alkaa arvostamaan kehon ja tietää, että se vain ansaitsee parasta. Eräänä päivänä Käytät ll olla menossa pitkin, osuma kelo (kuten emotionaalinen järkyttynyt, tai ikävystyminen, tai vanha tapa), ja Käytät ll ajaa jääkaappi korjata sen. Seisot siellä ajatellut joka ruoka tulee olemaan kaikkein lohdullista, yhtäkkiä ajatus ponnahtaa osaksi pään kuin, “ Käytät uudelleen parempi kuin tämä, sinulla ei' t tarvitsevat ruokaa käsitellä sitä. &Rdquo;

Käytät ll luultavasti hypätä ja ajatella “ Vau, jossa hitossa se tuli? &"; Mutta Käytät ll tietää sydämessäsi, että se &todellisten tuloste; s totta. Käytännön itserakkaus pitää sinut oman puolella.

Niin monet painonlasku ohjelmia siellä Don &'; edes mainita tätä tärkeää näkökohtaa laihtuminen. Ehkä kukaan meistä halua merkittävä omahyväinen puhumalla siitä, en &'; tiedä.

Mutta minä &'; kerron teille tämän: Ei ole väliä kuinka monta ruokavalion yrität, ei väliä kuinka monta hedelmiä ja vihanneksia voit valmistautua, ei väliä kuinka monta täydentää otat, jos sinulla ei' tiedä kuinka rakastaa ja vaalia itsesi sisältä, voit aina kääntyä ruokaa antaa teille, että rakkautta.

Aloita tänään viettämällä aikaa yksin ja selvittää, mitä tekee sinusta ainutlaatuisen. Tee valinta tämän hetken että aiot olla oma paras ystävä matkallasi laihtuminen ja terveyteen.
.