Näönhuollon: Miten vahvistaa vision

Jos haet “ miten vahvistaa visio &"; Käytät ll löytää paljon kirjoja ja artikkeleita, jotka sisältävät liikunta, erityinen ravitsemus ruokavalio ja rajoittamalla aika edessä televisioruudulla. Kuten me kaikki tiedämme, se &todellisten tuloste; s täysin mahdotonta kiinni tällaista elämäntapaa.

Tässä nopeasti elollista maailmaa meidän on silmän harjoituksia, jotka on helppo suorittaa. Joten, I &'; ve tehneet listan tehokkain ja helppo tehdä silmän harjoituksia. Katsomaan seuraavat ehdotukset.

Silmien liikunta

Monet ihmiset don &'; t tehdä silmän liikunta, koska he don &'; ymmärrä he voivat tehdä parantaakseen visio. Annan sinulle yksinkertainen selitys. Jokainen lihas kehon tarvitsee harjoitusta pysyäkseen kunnossa ja toimiva. Silmät ovat lihaksia, jotka tarvitsevat harjoitusta liian. Jos haluat pitää silmät hyvässä kunnossa, sinun täytyy työskennellä rakentamaan silmän &'; s lihasvoimaa.

Haluatko antaa silmäsi suuri workout? Sulje silmäsi ja kuvitella, että etsit kello. Lähde pyörimään silmät myötäpäivään. Rentoudu muutaman sekunnin. Toista sama harjoitus toiseen suuntaan (vastapäivään). Jatka harjoituksen kunnes silmäsi tullut hieman väsynyt.

Muista ei liikuta päätäsi.

Tarkennus peli

Tämä peli auttaa silmäsi sopeutua pitkälle ja lähellä kohteita, . Tämän pelin, sinun täytyy valita kohde, joka on yhden metrin päässä sinua. Don &'; t rajoittaa itse valita esineitä. Löytää jotain, joka on mielenkiintoinen sinulle. Ainoa asia, sinun pitäisi varoa on, että kohde tulee olla liikkumattoman ja silmiesi tason. Yritä keskittyä jotain muuta, joka on kauempana. Ottaa hyvä tarkastella toisen kohteen ajanjakson 10 sekuntia. Kun olet tehnyt tämän, käännä keskittyä takaisin ensimmäisen kohteen vielä 10 sekuntia. Toista harjoitus 10 kertaa.

pelaaminen toiminta videopelejä

Jos kärsit laiska silmä tai sinulla on ongelmia ajo yöllä, pelaa toiminta pelit voi parantaa silmän näkö. Missä ovat todisteet?

No, tutkijat University of Rochester sanoa, että ihmiset, jotka pelaavat toiminta pelit, kuten ensimmäinen henkilö ase ammuntapelejä, voivat parantaa visio. Kyllä, että &'; oikeutta. He väittävät, että pelaamat pari tuntia päivässä ajanjaksolta 1 kuukauden, voi todella parantaa kontrastia herkkyysfunktio. Tämä toiminto on välttämätöntä ajo yöllä tai lukemiseen toimintaan. Joten, löytää pelin mukaan valintasi ja aloita visio parannusta.

Riippuen silmäsairaus ja tyyppi käyttää haluat, voit valita joka sopii sinulle parhaiten. Kun teet näin, alkaa käyttämään sitä osaksi päivittäistä rutiinia. Don &'; t unohtaa, että menestyksen avain on harjoitella säännöllisesti pohjalta, joka ikinen päivä.

Joka tapauksessa, jos et &'; t tuntea mitään parannusta, Don &'; t pahastua heti. Se doesnt &'; tarkoita, että et voi parantaa visio. Ehkä sinun tarvitsee vain erilaista liikuntaa. Sinun täytyy olla kärsivällinen, kun yrittää löytää oikea ratkaisu ongelmaan.
.