Nestemäistä ravintoa Painonpudotus Ohjelmat - Onko ne todella toimivat?

Olet varmaan kuullut joitakin kuuluisuuksia koukussa nestemäistä ravintoa laihtuminen ohjelma on suunniteltu antamaan ihmisille ohuempi elin lyhyessä ajassa.

Toisille tämä ruokavalio voi näkyä vaivatonta, koska kaikki se kestää on muutaman päivän juominen lihaliemi, tärisee tai mehut ennen kuin he voivat huomata laskun niiden vyötärönympärys ja paino.

kuitenkin on tämä ruokavalio todella turvallinen ja tehokas, vai oletko vain laittamalla terveyden ja elämän linjalla menemällä tämän rajoittavista ruokavalio?

Miten nestemäistä ravintoa Works

Kuten nimi kertoo, nestemäistä ravintoa on lähinnä rajoittaa kalorien määrän kuluttaa nesteitä, jotka korvaavat aterioita ja välipaloja.

Sen sijaan syöminen kulhoon salaatti tai pala hedelmää, voit juoda mehua, keittoa tai vain vettä kuin teidän "ateriat" varten päivä.

On joitakin nestemäistä ravintoa laihtuminen tekniikoita, jotka vaativat voit korvata aterian tai kaksi nesteitä, mutta voit silti syödä salaattia tai vähäkalorinen ateria illallinen.

Niin , voisit pitää kalorien saanti minimiin ilman täsmälleen tunne riistetty tai nälkään.

Jos olet tottunut tavanomaista ruokavaliotasi, joka sisältää tärkkelystä, sokeria, rasvaa ja suolaa, siirryttäessä nestemäistä ravintoa voi olla kova.

On myös tyypillistä voit aluksi tunnet olosi sekavaksi, väsynyt ja heikko muutaman päivän. Nämä oireet voivat jatkua, ja menet läpi nämä ehdot, koska äkillinen lasku kaloreita elimistö saa.

Tärkein asia mitä sinun tarvitsee tehdä, on kuulla teidän nutritionist tai muulta terveydenhuollon ammattilaiselta ammatillisia neuvoja alkaen äkillinen muutos ruokavalio voi vaarantaa terveytesi.

voit laihtua nesteestä Diet?

Nyt suuri kysymys on - miten tehokas ja turvallinen on nestemäistä ravintoa laihtuminen? Yksinkertaisesti sanottuna, nestemäistä ravintoa vähentää huomattavasti kalorien saanti, joka voi johtaa painon kerran yhdistettynä liikunnan.

Ainoa ongelma on, positiivinen vaikutus paino ei saa pitkällä aikavälillä kun palaat normaaliin ruokavalioon. Kun kalorien saanti vähenee, tämä aiheuttaa aineenvaihdunta hidastuu, koska kehon yrittää säästää energiaa.

Voit kuitenkin muuttaa ruokavalio vähän yhdistämällä nesteitä ja kiinteitä elintarvikkeita. Esimerkiksi, voit juoda hedelmiä smoothie aamulla ja lounasaikaan, on hedelmämehuja välipaloja, sitten on joitakin keittoa, salaattia ja höyrytettyjä vihanneksia päivälliselle.

Sinulla voi olla myös teidän iltapalaa, jos Toivotamme, jonka munching vihannes tikkuja tai pala hedelmää kunnes tunnet tyytyväinen. Tämä on erinomainen tapa hallita painoa ja päästä eroon ylimääräistä kiloa pysyvästi.

Laihdutus voi olla haastavaa, mutta se on palkitsevaa ja kohottavaa, kun alat nähdä uskomattomia tuloksia teidän ponnisteluja.

Noudattamalla erityinen tapa laihduttaa, onko se on nestemäistä ravintoa laihtuminen ohjelma tai muita tekniikoita, voit saavuttaa tavoitteesi ja ei koskaan tarvitse huolehtia oman painon uudelleen.

Keskustele lääkärisi varten lisää hyviä neuvoja miten laihtua turvallisesti välttää vakavia seurauksia terveydelle.
.