Yksi takuuna Exercise

Käytin nähdä 600 ihmistä vuodessa GP asian järjestelmä juoksin Etelä-Walesissa. Me yhdistettävissä monien paikallisten lääkäreiden, hopsitals, fysioterapeuttien ja leikkauksia ja GP /Nurse /Physio viittaa ketään meille, jotka he kokivat paranisivat suorittamalla ajan liikuntaa.

Tein sen yli 6 vuotta, joten olen nähnyt oikeudenmukainen harvat, se oli erittäin kiireinen ja suosittu järjestelmä. Meillä oli tapana laittaa ihmiset kautta 12 viikkoa ohjelman liikuntaa.

Useimmat ihmiset olivat ylipainoisia, joten he todella halusi pudottaa muutaman lbs he kysyvät minulta usein, laihtuminen ja kuinka paljon ajattelin ne menettäisivät aikana 12 viikkoa.

Kun olin nuori-er (ja tyhmä-er) haluaisin todella yrittää vastata kysymykseen. Sanoisin 1-2lbs viikko joka on tavallinen vastaus. Vuosien ongelmia ei ollut kaikki teki pudota painoa. Paljon ihmiset ei tehnyt &'; t siirtyvät yhden punnan.

Heillä oli useita terveysongelmia, useimmat kesti useita lääkkeitä. Diabeetikoilla olivat kaikki syöminen carb raskas ruokavalio (ohjeiden ravitsemusterapeutit). Motiivit ja jossa Fors voidaan keskustella ikuisesti, laihtuminen on monitahoinen ja on erilainen kaikille. Jotkut laihtua nopeasti wheras toisille se vie paljon kauemmin.

Laihtuminen, mielestäni ei voida taata.

huomasin, että siellä oli yksi asia, jota en voi varmuudella sanoa jokainen henkilö, joka suoritti kurssin oli saavuttanut. Ne kaikki tuntui paremmalta!

Liikunta saa sinut tuntemaan paremmin. Meidän tapana tehdä sitä 2-3 kertaa viikossa 30 minuuttia tai niin, mukava ja varovasti. Siellä oli aina aikaa kupin teetä jälkeenpäin.

Päädyimme vilkkain ja paras järjestelmä Walesissa. Laitoin paljon menestystä alas kuppi teetä!

Joten jälkeen antaneet harjoituksia ja punnitus- ja mittalaitteet tuhansia ihmisiä vuosia, haluaisin kertoa heille ainoa tae voin antaa on tunnet paljon parempi kun olet valmis 12 viikkoa liikuntaa.

Ja mielestäni on nyt sama.

Kaikki asiakkaani saada laihtuminen he haluavat, koska suurimman osan ajasta he voivat &'; t kiinni ja syöminen suunnitelma tai jäädä pois viina tarpeeksi kauan. Mutta kaikki asiakkaani tuntea paremmin käyttäessään.

Se on numero yksi masennuslääke maailmassa. Mahdollisuus tehdä itse tuntea paremmin shouldn &'; t aliarvioida. Monet ihmiset tuntevat “ alas &" ;. 30 – 60 minuuttia liikuntaa viikossa voi kääntyä että ympäri.
.