Lose vatsa Fat In Your 50s - Miten Lost itsepäinen Fat

Kuten monet ihmiset, jotka ovat yli 50, minulla on taskussa rasvaa, joka ei mene pois ilman paljon vaivaa minun osaltani. Minun itsepäinen rasvaa on vatsa rasvaa minun alavatsan. Tämä on yhteinen paikka miesten varastoida rasvaa. Muut paikat ovat vyötärö ja alaselän – niin sanottu "rakkaus käsittelee". Naiset varastoida rasvaa olkavarteen, reisien ja lantion. Tämä itsepäinen rasva voi aiheuttaa paljon turhautumista, jos annat sen. Jos näin on, joko sinun täytyy päästä eroon itsepäinen rasvan tai oppia elämään sen kanssa.

päätin elää minun itsepäinen rasvaa. Olen aina käyttänyt säännöllisesti ja katseli minun ruokavalio ja tunsin etten halua tehdä paljon enemmän. Olisin halunnut menettää muutaman tuumaa pois minun vatsaan mutta en ole etsimässä six-pack-abs näyttää. Itse asiassa kaiken kaikkiaan, olin melko hyvässä kunnossa ja erittäin hyvää terveyttä.

Oma tavoite on aina ollut säilyttää hyvä terveys ja liikkuvuus tulematta fanaattisia. Joten minun itsepäinen rasvaa oli tullut jäädäkseen – tai niin luulin. Mutta sitten asiat muuttuivat.

Otin kirjan kirjan myynti ja päätti ostaa sen viitteellisiä. Kirja oli, miten voisit hidastaa ikääntymisen prosessia syömällä oikea elintarvikkeet teidän veriryhmä. Se istui kotona viikon tai niin ennen kuin avasin sen. Kun en alkaa lukea sitä, minusta tuli kiehtoi.

Katsoin kaikki elintarvikkeet olin syönyt suurimman osan elämästäni, joka loi antigeenejä ruumiissani – antigeeni on elementti, joka aiheuttaa kehon immuunijärjestelmä vastata (katsoin, että up). Olin hämmästynyt, että kaksi tärkeintä elintarvikkeiden söin – maitotuotteet ja vehnän – voi aiheuttaa ruumiini reagoimaan kuin se oli hyökkäyksen.

Tämän lisäksi, oli pitkä lista muita elintarvikkeita - hedelmät, vihannekset ja pähkinät, joiden luulin olevan hyvä minulle, joka työskenteli vastaan ​​minun hyvinvointia. Päätin vaihtaa ruokani sopimaan luetteloihin kirja. Siirryin hedelmät ja vihannekset, jotka olivat hyvä minun veriryhmä. Syömisen sijaan vehnän tai kauran vilja aamiaiseksi, vaihdoin pieniä osia vähärasvaista naudanlihaa ja munat. Lopetin syömisen täysjyväviljaa voileipiä lounaaksi. Tämä oli yllättäviä tuloksia.

Yli noin 4 viikon aikana, menetin 7 kiloa (hieman yli 3 kiloa) – Menin 154 kiloa (70 kiloa) ja 147 kiloa (67 kiloa) ja joutui vetämään minun vyö pari pykälää. Minun kuntoilun ei ole muuttunut, vaikka en voisi tehdä enemmän intervalliharjoittelu kuin olin, niin laihtuminen oli todella johtuu minun ruokavalion muuttuminen. Sen lisäksi, olen nukkumassa paremmin ja mukaan vaimoni, en yskä niin paljon yöllä. Huomatkaa, en tiennyt olin yskää.

tappio vatsa rasvaa, minun itsepäinen rasvaa, oli tervetullut sivuvaikutus, koska en ole tarkoitus tehdä. Sen lisäksi, että tunnen enemmän energinen ja valpas. Tunsin aika hyvä ennen, mutta nyt tunnen vieläkin paremmin. Tämä laihtuminen ja muita elinvoimaa on pysynyt kanssani ja se on nyt noin 4 kuukautta. En usko tämän muuttuvan, koska aion pitää tehdä, mitä olen tekemässä.

Tämä koko harjoitus on ollut ajankohtainen muistutus minulle on avoin uusille ideoille ja olla valmis muuttamaan. Koska olin valmis muuttamaan voin paremmin ja minun ei tarvitse elää että itsepäinen rasvaa, kun kaikki. Ehkä sinun ei tarvitse elää teidän myöskään.
.