Harjoitus Vinkkejä - Miten voit löytää aikaa Exercise

Vaikeinta treenata on löytää oikea aika käyttää. Kun kaikki tapahtuu elämässäsi vain löytää aikaa teidän aikataulu on tarpeeksi kovaa. No mitä jos sinulla olisi osoittautunut järjestelmä, joka toimi sinulle?

Suurin osa ihmiset ovat niin kiireisiä koko ajan useimmat ihmiset eivät vain ole aikaa liikuntaan, vaikka he tietävät se vahingoittaa heidän fyysistä kunto ja hyvinvointi. Valitettavasti ihmiset työskentelevät kovemmin kuin koskaan yrittää saada rahat riittämään.

Olemme kaikki samassa tilanteessa ottaa töihin, lasten kasvattaminen, jolloin lapset harjoitella, ostoksilla, tai huolehtii vanhempasi. Se on aina jotain, joka vie hallita elämääsi. Löytää aikaa käyttää on viimeinen asia on mielessäsi. Vain löytää energia kunto on kova. Suurimman osan ajasta, jolloin ihmiset löytävät alas aikaa he haluavat rentoutua.

keskustelen ihmisten kanssa koko ajan noin treenata ja yleisin tekosyy minä tässä jos minulla vain olisi enemmän aikaa minun aikanani. Haluan liittyä kuntosali. Haluan kouluttaa kotona. Haluan kävellä minun juoksumatolla. Kuulostaa tutulta ei se? Joten mistä löydämme tämän arvokasta aikaa, että jokainen haluaa.

On yksi aikaan päivästä se on paras. Se on hiljainen, rento, vetää ja uskokaa tai älkää vahvin voit olla koko päivän. Tiedätkö mihin aikaan päivästä se on?

Se on Morning! Oikein. Aamulla on kun olet teidän huippukunnossa. Olet hyvin levännyt ja valmis puuttumaan maailman. Valmis aloittamaan ihana päivä. Eikö olisi hienoa, jos voit aloittaa joka aamu pois joitakin liikuntaa? Päivä olisi vähemmän stressiä täynnä ja sinulla olisi enemmän energiaa.

Tässä on tosiasia. Ihmiset, jotka kouluttavat aamulla polttaa enemmän rasvaa kuin illalla, koska et ole syönyt mitään. Myös ihmisiä, jotka harjoittavat liikuntaa aamulla kiinni niiden ohjelmien pidempään ja saada parempia tuloksia, koska se.

Huomaan myös, että ihmiset, jotka käyttävät illalla jää enemmän aikaa, koska häiriötekijöitä, jotka tulevat aikana päivä. Siksi aamulla on paras aika.

Ymmärrän, että olivat kaikki ei aamun ihmisiä. Se vie hieman aikaa saada käyttää tätä aikataulua. Jos voit suorittaa tämän yksi tavoite olet matkalla nähdä suurta edistystä.

Minä aion antaa teille muutamia yksinkertaisia ​​ohjeita auttaa edistymistä.

Tässä on 5 vaiheet.

1. Herätä puoli tuntia aikaisemmin kuin normaalisti.

2. Tarvittaessa mennä nukkumaan hieman aikaisin. Jotkut ihmiset tarvitsevat enemmän unta kuin toiset.

3. Jos juot kahvia aamulla, aseta kahvinkeitin yöllä.

4. Yritä järjestää workout vaihde illalla. Se auttaa antaa sinulle visuaalinen motivaatio.

5. Aloita puoli tuntia harjoitus ja sen loppuun. Kolmekymmentä neljäkymmentä viisi minuuttia on kaikki mitä tarvitset päästä sisään muoto.

Siinäpä se. Tämä on ohjelma, että käytän päivittäin sopivaksi liikunta minun kiireinen aikataulu.
.