Omega-3 ja laihtuminen - luonnollinen tapa menettää weight

Mielenkiintoista, omega-3 ja laihtuminen? Yksinkertaisesti sanottuna, jos haluat laihtua, luonnollinen ja terveellinen tapa, Omega-3 ei saa olla omahyväisiä. Omega-3 kalaöljy auttaa turvallinen, luonnollinen ja tehokas tapa edistää laihtuminen. Tässä artikkelissa kerrotaan, miten omega 3 kalaöljy voi auttaa sinua laihtua.

Vaikka onkin totta, että kun ruokavaliossa runsaasti rasvaa ja kalori elintarvikkeet on tärkeää leikata rasva on erittäin tärkeää asianmukaisen laitoksen tehtävä. Elin voi tehdä tyydyttymättömiä rasvahappoja, hiilihydraatteja ja proteiinia, mutta se ei voi tuottaa tiettyjä monityydyttymättömiä rasvoja, kuten välttämättömät rasvahapot. Niin, ne on otettava ravinnon lähteitä ja ravintolisiä.

monityydyttymättömiä rasvoja, kuten välttämättömät rasvahapot, joka tunnetaan myös Omega-3 (omega 6), löytyy kalaöljyt ja öljyt kasvilähteistä. Nämä EFAS ovat tärkeitä, koska ne auttavat säätelemään kehon perustoiminnot, kuten insuliinin tuotantoa, ruoansulatusta ja rasvan varastointiin. Ja tämä on omega-3 ja laihtuminen on toinen.

suhde omega 3 ja laihtuminen

Se, että omega-3 kalaöljy auttaa sinua laihtua, se on osoitettu monissa tutkimuksissa. On myös todettu kliinisissä tutkimuksissa ottamaan kalaöljyä täydentää, sekä kohtalainen liikunta voi edistää turvallista ja nopea painonpudotus. Tulokset osoittivat, että kalaöljyä täydentää voi polttaa noin 1,1 milligrammaa rasvaa minuutissa. Se on noin 26% rasvaa, joten me yleensä polttaa ilman lisämaksuja.

Yksi tärkeimmistä syistä sen voimakas vaikutus on, että se vähentää insuliinin, jopa 50%. Insuliini on hormoni, joka edistää rasvan varastointia ja rasvaa vähentää polttoaineen. Se on myös vastuussa uusiin hiilihydraattien rasvoja. Alhainen insuliinia tarkoittaa, että kehosi on todennäköisesti varastoida rasvaa polttoaineena, se voidaan hyödyntää energiana. Tämä lopulta vähentää rasvan määrää elimistössä, joten onnistunut laihtuminen.

Uskotaan myös, että omega 3 kalaöljy voi parantaa verenkiertoa ja lisää veren virtausta lihaksiin, erityisesti harjoituksen aikana. Tämä stimuloi entsyymejä, polttaa rasvaa ja vahvistaa elimistön kykyä polttaa rasvaa. Omega-3 kalaöljy voi myös antaa sinulle enemmän energiaa, parantaa aineenvaihduntaa korko ja auttaa sinua tuntuu hyvältä.

Kalaöljy on laajalti saatavilla liitelomakkeella. Vaikka omega-3 luontevin muoto (esim kala) tarjoaa edelleen parhaan vastineen, nyt on monet kalalajit PCB: n saastuttamat ja myrkkyjä. Joten, hyvä vaihtoehto on omega-3 täydentää. Tämä yhdistettynä hyvä käyttää ohjelma voi antaa erinomaisia ​​tuloksia.

Muita terveyshyötyjä.

Lisäksi laihtuminen, omega-3 rasvahappoja, sekä antaa sinulle etuja, kuten suoja vastaan ​​olosuhteet kuten sydänsairaudet, diabetes ja syöpä, ja helpotusta oireita niveltulehdus, monien muiden joukossa.
.