Burning Fat kanssa Bowflex juoksupinta Climber

Oletko ihmettelevät, miten voit saada parempia tuloksia irti Bowflex kulutuspinnan kiipeilijä? Se &'; s mahdollista polttaa enemmän rasvaa, polttaa enemmän kaloreita ja tuntea enemmän energinen. Tässä artikkelissa on strategioita.

Strategia # 1 – Vaihda Liikunta Rutiinit

ihmiskeho on taipumus ei tuhlata energiaa. Joten jos teet saman harjoitukset samalla tavalla säännöllistä kaavaa, kehon mukautuu. Aikana sovitusprosessin, siitä vapautuu erilaisia ​​hormoneja kuten testosteronia, joka parantaa terveyttä ja nuorekkuutta. Mutta vasta kahden tai kuuden viikon laitos on mukautettu ja sitten tuotannon hormonien alkaa laskea, tulokset harjoituksia vähentää, liian.

Se &'; siksi se &todellisten tuloste; sa hyvä idea muuttaa pituudet harjoitukset säännöllisesti. Sen sijasta, että rutiinit 40 minuuttia kolme hetkiä viikolla, voit tuoda vaihtelua omaan harjoitus pituudet. Esimerkiksi tiistaina 35 minuuttia torstaina 45 min., Ja lauantai taas 35 min.

Strategia # 2 – Vaihda Liikunta Pituus

Saman logiikan, voit myös muuttaa workout rutiini säännöllisesti, muuttamalla aikaan päivästä teet harjoituksia. Jos pidät vaihdat rutiinit, kehosi on pakko aina sopeutua joka pitää virtauksen hormonien menossa.

Strategia # 3 – Juomavesi aikana Rutiinit

aikana rutiinit, kehosi on muuntaa hiilihydraatteja ja rasvaa energiaksi. Mutta samalla se luo myös jätteet kuten maitohappo (mikä johtaa kipeä lihaksia). Jos juot vettä harjoittelun aikana, auttaa kehon päästä eroon maitohapon.

Strategia # 4 – Juominen teetä tai kahvia

Tutkimus on myös osoittanut, että elimistö polttaa enemmän rasvaa, jos juot teetä tai kahvia ennen harjoituksia. Kun juominen vihreää teetä, parhaat tulokset saavutetaan, kun juot viisikymmentäkuusi yli viisi lasillista teetä koko päivän.

Strategia # 5 – Liikunta Ennen Breakfast

Tutkimus on osoittanut, että jos teet harjoituksen aamulla, ennen aamiaista, elimistö polttaa enemmän rasvaa, koska se &todellisten tuloste; s “ paastotilassa &"; kunnossa. Niin, se kannattaa herätä hieman aikaisemmin ja säästää voileipä ennen teidän harjoituksia Bowflex kulutuspinnan kiipeilijä.
.