Selluliitti ja liikuntaohjelman: 5 Vital mutta yksinkertainen Steps

Saan niin turhautunut ottaa kunnon runko kuitenkin Minulla on selluliittia. Huomasin, että kohdennettua selluliittia ja liikunta tekniikka erottuu ainoastaan ​​vaihtoehto minun täytyy päästä eroon siitä. Olen käyttänyt voiteet yhdessä muiden hoitojen kuitenkin ehdottomasti ei näy mitään saada aikaan tuloksia. Opiskeltuaan verkossa, huomasin, että harjoitustehtäviä on ainoa päätöslauselma vielä Minulla ei ole aikaa työn out. Kunnes olen lopulta törmäsin edullisin ratkaisu. Seuraavassa on minun skenaario sekä ohjeita sinun on ymmärrettävä, että poistettava selluliittia itse.

1) ensisijainen syy Selluliitti

Mikä aiheuttaa selluliittia ei ole helposti ymmärrettävissä. On käsitteitä, jotka selittävät keskeinen syy miksi jotka sisältävät asioita, kuten hormonaalista kysymyksiä, perhe geenejä, ruokavalio ja elämäntapa. Kun kaikki tällaisia ​​ajatuksia syyn kertova miksi selluliittia näkyy aiheuttaa sen olevan melko vaikea löytää vaihtoehto. Pohjimmiltaan, selluliittia on vain rasvaa alapuolella ihon alue, joka usein tulee näkyväksi kun ikääntyessään. Havaitsin omasta että kun sain vanhempi selluliittia alkoi laajentua ja tulla selvemmin.

2) Ole varovainen voiteita ja hoitomenetelmät

epätoivo, ostin selluliitti voiteet ja jopa ajattelin ottaa alaikäisen sairaanhoidon paljon kuin rasvaimu. Sen jälkeen ymmärtämättä, että selluliittia löytyy ihon pintaa, ei ole tapa parantaa sen tuotteen käytössä. Voiteet eivät pysty tunkeutumaan ihon suorittamaan muunnos rasvasolujen. Olen myös löysi taas Rasvaimu menettelyjä poistaa ylimääräistä rasvaa, se ei todella muuttaa ulkoasun rasvaa. Joten miksi tuhlata rahaa yli jotain, joka ei voi toimia?

3) Lyhytaikaiset tee-se-itse Solutions: kahvinporot, hierontaa ja ruskettavat

Minun tutkimiseen törmäsin joitakin kotona hoitoja. Yritin joitakin näistä kotitekoisia korjaustoimenpiteitä, jotka voivat vain tilapäisesti auttaa ulkonäkö selluliittia. Hankaus jauhettua kahvia tautialueilla ilmeisesti stimuloi verisuonia ja vähentää selluliittia ulkoasua, mutta tunsin se oli vain todella likainen ja sotkuinen. Hyödylliset hierontaa ja myös rusketuksen vähentää ulkonäköä selluliittia mutta ei osoita, että paljon eroa. Lisäksi sinun täytyy päästä lukuisia vierailuja teidän hieronta asiantuntija, mutta jopa useita kokeita se silti vain tuottaa pieniä muutoksia.

4) kestäviä tuloksia: Laihduttaminen ja Liikunta usein

Yksinkertaisesti, laihduttaminen ja liikunta on parempi ratkaisu hallintaan selluliittia ongelmia. Ruokavalio suunnitelma runsaasti hedelmiä, tuoreita vihanneksia, täysjyvätuotteita sekä vähärasvaista lihaa. Paras harjoitukset ovat erilaisia, että on erilaisia ​​aerobinen (sydän pumppaa kova) ja lihasten vahvistaminen. Esimerkkejä sydän harjoitukset ovat aerobinen luokat, lenkkeily ja uinti. Lihaskuntoa harjoitukset nostamalla painoja, puristamalla lihaksia, ja liikunta kuten kyykky sekä lunges varten alavartalon. Näiden kahden yhdistelmä mahdollistaa paitsi polttaa kaloreita, mutta myös polttaa rasvaa talletukset päässä, joka on tärkein lähde selluliittia ensimmäinen paikka.

5) Master Selluliitti fokusoivalla Liikunta: paras ratkaisu

Jos haluat poistaa selluliittia älä yritä opetella sitä kovaa lähestymistapa aivan kuten tein. Tasapainoinen ruokavalio ja liikunta on yksi ratkaisu vähentää kuoppainen iho, mutta tehokkain ratkaisu on suunnattu rutiinit ongelma-alueet. Oma suosikkini ohjelma, joka on todella minun selluliittia ongelma on Naked Beauty. Harjoitukset ovat erittäin helppo seurata ja aloin nähdä minun selluliittia minimoida jälkeen noin toisella viikolla, joka on ollut niin yllättävä ja lievittää. Parasta on rutiini on vain kaksikymmentä kaksi minuuttia pitkä, joten en yksinkertaisesti herätä kolmekymmentä minuuttia ennen menen töihin, ja minun jalat ovat kauniita päivä!
.