Mietitkö, miksi olet nälkäisenä?

Mikä tunne pyytää enemmän vaikuttamaan? Tunnetta täynnä tai nälkäisenä?

ihmisluonto on mielenkiintoinen: Ei ole olemassa järjestelmää kehossamme joka rajoittaa kalorimäärää. Kuitenkin, jos nälkä sinun täytyy syödä täytä tätä tunnetta. Nälkä tuntuu varjoonsa monia muita tunteita tarvitaan hengissä. Tämä teki paljon järkeä kivikaudella, jossa ihmiset joutuivat kauemmin aikoina aika vähän mitään ruokaa. Tänään, pikaruokaa ravintoloita joka ostoskeskus, tämä mekanismi vaikeuttaa laihtua pysyvästi.

Yli 40 tunteet nälkää ovat usein vakavia, koska muutoksia hormonitoimintaan. Ymmärrätkö, miten elimistö tuottaa tunteita nälkää?

On kaksi järjestelmät aivoissa, jotka edellyttävät tasapainoa, jotta voit laihtua yli 40: kaloria laitat elimistössä, ja energian määrää saatavilla. Jos energia saatavilla elimistössä laskee tietyn tason, tunteita "nälkä" kehitetään ja voit sitten ajatella ruokaa. Tämä on täysin luonnollista, eikä heikkous hahmosi.

On eroa tunne tyytyväisiä ja tunnetta täynnä. Kuten tiedätte, kun 40 elimistö polttaa vähemmän calories- joten kannattaa syödä kunnes tunnet tyytyväinen ja lopettaa syömisen, kun Käytät ve niin pitkällä laihtua pysyvästi.

Kiinnostavaa kyllä, me yleensä lopettaa syöminen ennen meidän elinten absorboida ravintoaineita elintarvikkeisiin. Kuinka kauan kestää voit syödä ja kuinka usein syöt ateriat on suuri seuraus on tunne tyytyväisiä. Yksinkertainen tapa laihtua pysyvästi on lisätä tulla aterioiden ja aika eating- Käytät ll tyytyväiseksi aikaisemmin.

Mutta: Sinun täytyy syödä tietoisesti. Television katselu, ajo tai lukea kun syöt häiritsee mielen, ja se ei rekisteröi, että syöt. Tämä aiheuttaa voit ei ymmärtää, kun olet tyytyväinen, ja päädyt syövät enemmän, mikä uhkaa vaivaa on pysyvä laihtuminen.

On olemassa monia sanansaattaja aineita signalointi aivot sinun täytyy syödä. Nämä aineet tekevät nälkä, tukahduttavat liikuntaa ja lisätä energian määrä, joka on varastoida rasvaa. Kun mennä ruokavalio tai lopettaa syömisen, neuropeptidi Y vapautuu.

Siksi löydät sen kova laihtua pysyvästi, ja joskus tuntuu teidän energia on alhainen: vähemmän syöt, sitä enemmän hormonitoimintaan suojaa kehon rasvaa. Ja: jälkeen 40 Suoja on tulossa voimakkaammaksi. Ainoa tapa laihtua pysyvästi yli 40 on käynnistämällä lempeä elämäntapa käsite.

Monet Neuropeptides ovat mukana tekemässä nälkä. Esimerkiksi oreksiini ja B vapautetaan, kun nälkäisenä ja edistää ylensyöntiä ja elintarvikkeiden cravings- yhteinen vaikutus, kun on ruokavalio. Joten tämä ei ole puutetta tahdonvoimaa, se &todellisten tuloste; s luonnetta kehosta.

Leptiini on toinen neuropeptidi, jota tuotetaan rasvakudosta. Se välittää aivoihin miten koko rasvan varastointi järjestelmä on. Naisilla on enemmän rasvaa kuin miehillä luonnostaan ​​ja vastaavasti korkeammat tasot leptiini. Jos Rasvakudoksen taso laskee alle tietyn pisteen, Käytät ll alkaa nälkä.

runko kuva länsimaisessa kulttuurissa on erittäin vaikuttavat keinotekoisesti ohut kuuluisuuksia. Tietty määrä rasvaa on todella terveellistä, ja ilman sitä Käytät ll nälkä päivä ja päivä, mikä monia tunneperäisiä ongelmia.
.