Reseptiä Optimaalinen rasvaprosenttimittarit Loss

1 . Vaihda ajatuksia ( ja henkinen asenne ) "positiivinen imperfekti " : " Olen menettänyt kaikenrasvaa halusin menettää . Olen kunnossa , Trim , Terve , NYT ! "
Toista tämä niinmantra aamulla keskipäivällä ja yö . Muodostavathieman jingle laulaa sen . Älä naura , se kiinni sinua !

2 . On"Valkoinen " Sail '" . Kaikki teidän ruokakomero , joka on valkoinen ( sokeripitoiset ruoat , leivät , jauhot , täysmaitoa , keksejä ) purjehtii ulosroskakoriin ! Nyt korvata kaikki koko jyvä kohteita , hedelmiä ja rasvaton tai soijamaito .

3 . Joka päivä kolme kertaa päivässä : 10 koko kehon push ups , 25 ab rutistuksia , 30 minuuttia reipasta kävelyä .

4 . Juo 16 unssia vettä jokaisen aterian ja välillä jokaisen aterian .
< P > Käy verkkosivuilla lisätietoja .
. &Nbsp ;