7 Bad Dental tapoja, jotka koskettavat Your Teeth

7 Bad Dental tapoja, jotka koskettavat hampaat

Epäilemättä olet kuullut sanonnan, "Se on pieniä asioita …" No, kun se tulee hampaiden terveyttä, se on yksi viisain lausuntoja sinun koskaan kuulla. Näet, se todella on vähän asioita, tehdä uudestaan ​​ja uudestaan, että usein on vahvin vaikutus suun terveyteen. Itse asiassa, se vie sarjan tahallinen ja toistuva positiivisia toimia ylläpitää optimaalinen suun ympäristössä, jossa hampaita ja ikeniä voi kukoistaa. Samoin, kun ne ratkaiseva käytäntöjä huomiotta – tai pahempaa vielä, korvattu selvästi epäterveellinen niistä – hammas ja ikenien terveyttä kärsivät.

Tässä on seitsemän pikku tottumuksia saatat olla seuraavat joka päivä, että vahingoittavat hampaita ja voitaisiin vähitellen tuhota hymysi:

1. Eväs aterioiden välillä ilman harjaamalla

Tämä pikku tapana on yksi pahimmista rikoksentekijöiden kun se tulee kehittää onteloita. Monet ihmiset kuva, että harjaamalla aterian jälkeen – tai jopa harjaus kaksi kertaa päivässä – on riittävä. Mutta joka kerta syömme, happoja ja elintarvikkeiden hiukkasia kerrostuvat ja ympärillä hampaita ja ikeniä ja aloittaa vuorovaikutuksessa lähes välittömästi bakteerit suumme aloittaa hajottaa meidän hammaskiillettä. Jos sinun on välipala, harjata hampaat jälkeenpäin, vaikka käytät pelkkää vettä. Jos tämä on mahdotonta, huuhtele suusi vedellä, ravistelemalla sen yli hampaita.

2. Harjaus väärin

sattumanvaraista harjaus voi olla lähes yhtä huono kuin ei harjaamalla. Perusteellinen harjaus tulisi kestää vähintään kaksi minuuttia. Käytä pehmeää hammasharjaa suojella hammaskiille ja kevyesti puhdista ienrajassa, jossa bakteerit piilottaa. Pidä hammasharja 45 asteen kulmassa, kallistamalla sitä ylöspäin harjata alkuun hampaat ja ikenet linjaa ja alaspäin harjata pohjaan niistä. Harjaa varovasti, pienillä, pyörivin liikkein, ja muista harjata kaikki paljaat hampaiden pinnat.

3. Laiminlyö hammaslankaa

lopettaminen päivä ilman hammaslangan on yksi pahimmista loukkaukset voit syyllistyvät hampaita. Hammaslangan on aivan yhtä tärkeää hampaiden terveyteen harjaamalla, ja sinun ei tarvitse tehdä molempia joka päivä. Hammaslangan ei vain poistaa plakkia; se myös irrot- ruoantähteet, ennen kuin ne voivat hajota ja luoda todellisia ongelmia. Jos voit, hammaslankaa jokaisen aterian tai välipalan. Carry hammaslankaa poimii kanssasi. Jos sinulla on kiinteä silta, käytä hammaslankaa Langanpujottajaa.

4. Nukkumaanmenoa ilman harjaus

Jos se on huono ohittaa harjaus päivän aikana, se on vielä pahempaa tehdä se yhdessä yössä. Yöllä, syljen tuotanto vähenee, joten jo suurten puhdistava vaikutus sylki vähenee edelleen, perustaa ihanteellinen ympäristö hampaiden reikiintymistä. Jos ohitat sekä hammaslangan ja harjaus nukkumaan mentäessä – ja tehdä se usein – olet todella pyytää ongelmia!

5. Käyttämällä "germy" hammasharja

Jos et ole koskaan desinfioida hammasharja, voit esitellä enemmän bakteereja suuhusi aina harjalla. Voit välttää tämän ongelman, huuhtele tai liota hammasharja suorissa 3% vetyperoksidia.

6. Juominen sokeripitoiset virvoitusjuomat

Juominen sokerinen virvoitusjuomien, urheilu tai energiajuomia, ja jopa makeutettu hedelmämehuja ja hedelmät juomia voi asentaa todellinen hyökkäys hampaita. Ja hiilihappoa makeutetut juomat ovat vielä huonommat. Makeutetut juomat usein juurikaan mitään ravintoarvoa. Jos sinun on juoda niitä, pitää ne minimiin – ja aina huuhtele suusi pelkällä vedellä jälkeenpäin.

7. Syöminen sitkeä elintarvikkeita, jotka kiinni hampaat

Sticky, sitkeä elintarvikkeita, kuten toffee ja tahmainen-tyypin karkkeja – ja jopa säännöllisesti makeutettu purukumi – voivat tehdä tuhojaan teidän hampaiden terveyteen. Koska ne kiinni nopeasti hampaita, ne aiheuttavat usein ongelmia nopeammin kuin monet muut elintarvikkeet. Toffee ja ikenet voi myös vetää ulos täytteet ja löysää kruunua.

Voit välttää nämä ongelmat, jotta seitsemän epäterveellistä hammaslääkärin edellä. Lisäksi, syödä ravinteikas ruokavalio, pitää makeisia minimiin, ja käy hammaslääkärissä kaksi kertaa vuodessa lääkärintarkastus ja puhdistus. Jos otat hyvää huolta suutasi, he ottavat hyvää huolta!
.