Terveet elintavat taisteluita diabetes

terveet elintavat taistelut diabetes
Kirjoittanut Artikkelin kirjoittaja
Sheryl Salis, Chief Ravitsemusterapeutti ja Head - Patient Care &'; Cheeny Kum &';
Meidän hektinen arvaamaton kaupunkien elämäntapoja ja geneettinen taipumus se ei ole yllätys tietää, että Intia on diabetes pääoman maailmassa asunto 50800000 diabeetikoille. Kansainvälinen Diabetes Federation (IDF), joka seuraa maailmanlaajuista leviämistä tästä vitsauksesta, ennustaa määrän uskotaan mennä jopa huikeat 87 miljoonaa - 8,4% maan aikuisväestöstä - 2030
ratsioissa diabetes on vain jäävuoren huippu; tekemisissä sen komplikaatioiden on todellinen ongelma. 10 sekunnin välein on kaksi tuoretta diabeetikoille havaitaan ja 10 sekunnin välein henkilö kuolee diabeteksen liittyvien komplikaatioiden. Diabeteksen komplikaatioiden ovat todellisia kaupunkien tappajat – ne vaikuttavat jokaisen elin elimistössä näkyvimmin munuaiset, hermoja ja silmiä. Sydän ja osa ongelmista lopulta kehittyä diabeettisen liittyvä vahinkoa hermo ja verisuonia.
Neuropatia (hermosärky) esittäytyy pistely ja polttava kipu jalat ja kädet, tämä osoittaa hermovaurioita. Jos jätetään hoitamatta se johtaa hilseilevä kuiva iho toistuvasti jalka infektioita ja lopulta kuolio jotka saattavat vaatia amputaatio. Yksinkertainen monofilamentti /tärinäntestausohjelmistot hoitava lääkäri /podiatrist auttaa tarkistaa laski tunne jalat ja havaita neuropatia aikaisin. Vaadi, että lääkäri tutkii jalkasi joka käynnillä .Wearing suojaava jalka hoito menee pitkälle säästää diabeetikon jalka ja huolehtii siitä.
Normaalin ikääntymisen ja näköhäiriöitä edelleen kiiruhti kun verensokeri ja verenpaine pysyy hallitsematon. Ensimmäisiä merkkejä silmä ongelmia diabeteksen näön hämärtymistä ja nähdä pisteitä ja bloteissa. Hoitamaton diabetes voi johtaa retinopatia joka voi johtaa jopa sokeuteen. Diabetes on tullut kuudes aiheuttaa silmävaivoja 18% diabeetikoiden yli 40-vuotiaana, joiden diabeettisen retinopatian. Havaitseminen silmä ongelmat varhaisessa vaiheessa ja käsittelemällä niitä välittömästi auttaa ehkäisemään monimutkaisempi ja vakavia ongelmia tulevaisuudessa. Säännöllinen käynti silmälääkärille, atleast kerran vuodessa; ja käynnissä silmänpohjan tutkimus tutkimus, auttaa diagnosoimaan ongelman oikeaan vaiheessa.
diabetes on yleisin syy munuaisten vajaatoiminta, mikä vastaa yli 40 prosenttia uusista tapauksista. Munuaisten komplikaatiot yleensä esittäytyvät merkkejä turvotusta jaloissa liittyy korkea verenpaine ja hengästymistä. Toistuva alhainen verensokeri jaksot (hypoglykemia) ja vähemmän tarvetta insuliinia tai diabeteslääkkeisiin pillereitä voi myös osoittaa munuaisten toimintahäiriöitä. Varhainen havaitseminen on hyvin tärkeä ja voidaan tehdä tarkistamalla proteiini /mikroalbumiinin virtsassa. Rising kreatiniinipitoisuuksia veressä on merkki etenee munuaisvaurioita.
On vahvan yhteyden korkea verensokeri ja sydänsairauksia. Diabetes sanotaan olevan verisuonitautiin, jossa kahdeksan kymmenestä ihmiset päätyvät sydänsairaus. Tämä on jo nähtävissä yhä useita sydänkohtauksia nähdään nuorempia ihmisiä ympärillämme. Vaurioita sydämen ja aivojen (aivohalvaus) ovat seurausta yhdistelmä kroonisten verisuonen muutoksia, koska diabetes ja korkea lipidien päätyvät tukkeutumista alusten ja vahingoittamatta joustavuus verisuonten. Ihmiset, joilla on korkea kolesteroli, korkea BP ja diabeteksen löytää ne itse vaarallisen kolmikko. Ne laskeutuvat kanssa estetty valtimoissa ja vahingoittuneiden sydämiä normaalia helpommin henkilöä. Tämä on mitä ilmeisimmin johtuu diabeettisen vaurioitunut verisuonten, jotka muodostavat plakkeja helposti. Pitää sydämesi vahva ja terve, saada täydellinen kolesteroli check-up. Pidä silmällä verenpainetta ja veren sokeri ja saada tosissaan laihtuminen varsinkin jos vyötärölinja on yli 35 tuumaa, jos olet mies tai 32 tuumaa, jos olet nainen. Tavalliselle Intian BMI (painoindeksi) se on muuttunut viimeisten neljän vuoden aikana ja on nyt jäykkä 23kg /m2. Säännöllinen liikunta ja ruokavalion, joka on pienempi tyydyttyneitä rasvoja ja puhdistetut hiilihydraatit ja runsaasti kuituja on sijansa. Mukaan American Heart Association, ihmiset, jotka tupakoivat on kaksinkertainen riski sydänkohtaus kuin tupakoimattomien joten on tärkeää, että kaikista diabeetikoista lopettaa tupakoinnin.
Hiljattain tutkimuksen taloudellista taakkaa diabeteksen tavallinen ihminen maassa oli katsonut, että 60% diabeetikoille riippumatta niiden sosioekonomisen aseman palkka menojen hoitoon ja hallintaan taudin heidän henkilökohtaisia ​​säästöjä. Tämä merkitsisi Rs 32000 /- vuodessa ja vain mennä ylös komplikaatioita ja inflaatio.
Ainoa tapa torjua yksi näistä komplikaatioista on sopeutua terveellisiä elämäntapavalintoja ja ylläpitää verensokeri, verenpaine, ja kolesteroli tasot lähellä normaalia. Se saattaa auttaa estämään tai viivästyttämään diabetekseen liittyvän ongelmia sydän, jalka, silmä ja munuaisten.
Koska tämä huolestuttava tilanne ja tarve helppo saatavuus, me Cheeny Kum on suunniteltu reaaliaikaisen taudin hallinnan teknologia. Klo Cheeny Kum saat työskennellä oman terveydenhuollon tiimin tehdä diabeteksen suunnitelma, joka sopii elämäntapa. Joukkue voi sisältää lääkärillesi, diabetes kouluttaja, ravitsemusterapeutti, jalka hoito lääkäri kutsutaan Jalkaterapeutti ja muita asiantuntijoita. Tämä tiimi opastaa, miten:
• Osta diabetes ABC tarkastettava säännöllisesti: A1C * (verensokeria), Verenpaine, ja kolesteroli.
&Bull; Miten ja milloin testata verensokerin ja ylläpitää tallenteita.
&Bull; Varmista, että otat lääkkeitä määrätty samaan aikaan joka päivä.
&Bull; Seuraa terveellistä ruokavaliota suunnitelma että sinä ja ravitsemusterapeutti ovat laatineet
• Valitse toimintaa parhaiten sinulle
• Älä tupakoi
• Seuraa jalka hoito ja näönhoidon suuntaviivat
• On jalat, silmät, ja munuaiset tarkastettava vähintään kerran vuodessa.
(* A1C on keskimäärin mitta verensokerin yli 3 kuukauden ajan.) B Lisätietoja ja apua diabeteksen hoidossa, vierailu www.cheenykum.com
Tai soittaa 022 - 2202 2525
tai sms cheenyyour nimen 9773466338
Ohjaa ABC &'; n diabeteksen ehkäisemiseksi komplikaatioiden
American Diabetes Association tavoite
Paasto verensokerin 70-130mg /dl
aterian jälkeinen verensokerin < 180 mg /dl
HbA1c < 7%
Verenpaine 130/80 mmHg
Kokonaiskolesteroli < 170 mg /dl
LDL-kolesteroli < 100 mg /dl
HDL-kolesteroli (miesten) > 40 mg /dl

HDL-kolesteroli (naisten) > 50 mg /dl
Triglyseridit < 150 mg /dl
.