Mitä laittaa Astma Diary

Mistä tiedät jos Käytät uudelleen saamassa astmakohtauksen? Vastaus on selkeä ja yksinkertainen. Yksinkertaisesti kiinnittää huomiota oireesi.

Astma harvoin tapahtuu ilman varoitusta joten se &todellisten tuloste; s parasta pitää päiväkirjaa oireista arvioimaan oman kunnossa. Astma päiväkirja tulee olla riittävän pieni mahtuakseen kukkaro tai taskussa, joten voit ottaa sen kaikkialla. Tee se tapa tallentaa kaikkea, mikä tapahtuu ennen hyökkäystä. Laita päivämäärä ja aika, jolloin oire alkoi.

varhainen varoitusmerkit astman ovat pysyviä yskä, painon tunnetta rinnassa ja väsymys. Toiset voivat esiintyä aivastelua, kipeä kurkku, tai vuotava nenä. Lievä astma on ominaista satunnaisesti oireita, joita esiintyy jopa kaksi kertaa viikossa. Kohtalainen astma, nämä oireet voivat olla läsnä useammin ja jaksot saattavat kestää useita päiviä. Vaikeissa astma, edellä oireet ovat jatkuvia siihen pisteeseen, että voit &'; t puhua, kävellä tai nukkua ilman vaivautunut astma.

Astmasi päiväkirja olisi myös mahdollista käynnistää. Nämä ovat asioita, jotka aiheuttavat hyökkäys. Kiinnittää huomiota omaan ympäristöönsä ja huomioimaan asioita teit selvittää, mikä aiheutti hyökkäyksen. Mikä oli sää sinä päivänä? Mitä teit ennen hyökkäystä? Jotka olivat sinulle tuolloin? Mitä sinä syö sitten? Mitä lääkkeitä otit? Kuinka usein ottaa ne?

Jos sinusta tuntuu keuhkoputkia isn &'; t toimi niin tehokkaasti kuin ennen tai jos oireet pahenevat jopa lääkitys, joka voi olla merkki siitä, että Käytät uudelleen käytä niitä oikein tai tarvitset todennäköisesti toisentyyppinen lääketiede. Keskustele asiasta lääkärin kanssa. Hän voi suositella muutoksia hoidon. Avulla voit seurata kuntoasi tehokkaasti, lääkäri voi pyytää sinua käyttämään PEF-mittari.

PEF-mittari on pieni, edullinen, kädessä pidettävä laite, joka kertoo kuinka hyvin keuhkot toimivat. Tarkemmin, se mittaa uloshengityksen huippuvirtausarvoja (PEF-arvon) - suurin määrä ilmaa, joka voidaan pakottaa ulos keuhkoista. Käytetyt joka aamu ja ilta, sen avulla voit mitata muutoksia ilmavirran ulos keuhkoista, löydä hengitysvaikeuksia, varoittaa tulossa astmakohtauksen, tunnistaa astman aiheuttajia, kertoa sinulle, jos lääke toimii, ja määrittää, milloin hakeudu lääkäriin.

Itse asiassa, PEF-mittari kertoo mitä &'; hätänä ja antaa sinulle enemmän aikaa toimia. Sinun PEF-lukemat tulisi kirjata astman päiväkirjaa.

Peak virtausmittarit tulevat eri muotoisia ja kokoisia, mutta ne kaikki toimivat samalla tavalla. Miten niitä käytetään? Oppia tästä 9. osa sarjan.

Koska lihavuus on huono astmaatikoille, pitää paino alas hyvällä tasolla. Voit tehdä tämän avulla Zyroxin, turvallinen ja luonnollista täydentää, että maksimoi laihtuminen kautta ainutlaatuinen rasvaa polttava ainesosia. Lisätietoja on osoitteessa http://www.zyroxin.com/.
.