Vähentää riskiä aivohalvaus, Masennus ja sydäntautien säännöllisesti walking

Kun I &'; m tunne hieman alhainen tai alle sää, siellä &'; yksi asia tiedän olevan varma pick-me-up – lisäksi suklaa – kävellä ja kahvila latte päivämäärä tyttöystäväni, Becky.

Mitä rakastan Becky on, että hän ja' s kuten minä, vain pitempi, paremmin ihoon. Hän haluaa olla aktiivinen ja liikkeellä. Hän ei &'; luule viettää aikaa ystävän on oltava pitkä istua alas illallinen ja jälkiruoka asia ravintolassa (ei ettei &'; s mitään vikaa), mutta on sosiaalinen ja fyysisesti aktiivisia voi kulkea käsi kädessä.

Saat ne hyvänolon endorfiinien virtaava, jotka tulevat lisäämään sykettä ja tunne kytketty ystävä, teidän sosiaalista tukea. Tiedämme, että ottaa vahva sosiaalinen verkosto on tärkeää, että terveyttä ja onnea. Tiedämme myös, että liikunta pitää kehomme vahva ja eloisa. Kävely ystävän kanssa on todella tappaa nämä kaksi kärpästä yhdellä iskulla.
Lue lisää: http://www.belmarrahealth.com/your-heart-needs-this/
.