Yrtit - runsaasti Terve Antioxidants

Tuhansien vuosien ajan, sivilisaatioiden joka puolella maailmaa ovat käyttäneet yrttejä parantua, tarmoa, pidentää elämää ja parantaa heidän yleisen terveyden ja hyvinvoinnin.

Tänään kun analysoimme yrttejä aktiivisia komponentteja ja tutkia niitä, joiden tavoitteena kokeita, jotka määrittävät modernin tieteen, olemme havainneet, että he todellakin on valta tarmoa sinua ja auttaa sinua johtaa pidemmän ja terveemmän elämän.

Tutkijoiden mukaan Yhdysvaltain Department of Agriculture, yrtit ovat rikkaimmista lähteistä antioksidantteja.

Yrtit on suurempi antioksidantti kuin hedelmiä, vihanneksia ja mausteita, tutkijat sanovat. Oregano sijoittui korkein tutumpi yrttejä, mutta tilli, timjami, rosmariini ja piparminttu oli myös erittäin antioksidanttina kapasiteetti. Yksi ruokalusikallinen tuoretta oreganoa sisältää samat antioksidantti kuin yksi keskikokoinen omena sanoo Shiow Y. Wang, Ph.D., tutkimus &'; n johtava tutkija ja biokemisti kanssa USDA &'; s Beltsville Maatalouden tutkimuskeskus Beltsville, MD.

Niiden tulokset näkyvät marraskuussa 2006 Tulostettava kysymys Journal of Agricultural ja elintarvikekemian laitos, vertaisarvioituja Journal of American Chemical Society, maailman &'; suurin tieteellinen seura.

Tiedeyhteisö uskoo, että kulutus antioksidantti-rikas elintarvikkeita vähentää vahinkoa soluille ja biokemikaalien vapailta radikaaleilta - varautuneita molekyylejä, jotka syntyvät eri lähteistä, kuten pilaantuminen, UV- auringonvalo, ja ympäristön toxins.This saattaa hidastua, estää tai jopa kääntää tiettyjä sairauksia, jotka johtuvat soluvauriot kuten syövän, sydänsairauksien ja aivohalvauksen, ja ehkä jopa hidastaa luonnollista ikääntymisprosessia.

Hedelmät, vihannekset ja kokonaiset jyvät ovat pitkään pidetty runsaasti antioksidantteja. Nyt, yrtit ovat nousseet nopea ja helppo tapa saada tiivistetty lähde antioksidantteja – ilman kaikki ylimääräiset kalorit kokonaisten elintarvikkeiden, Wang kertoo.

Joten mene eteenpäin ja nauttia hieman viiva ja ripottele tutun vehreässä tai jauhetut versioita yrttejä makujen suosikki lihaa ja vihanneksia. On siemailla joitakin voimakas antioksidantti yrttiteetä. Vielä parempi, kokeile lisäravinteen kasvitieteellinen kiinteisiin ja nestemäisiin otteita. Tämä on paras puolustus vastaan ​​sairauksia ja ennenaikaista vanhenemista.

kuitenkin yrttejä, riippumatta niiden muodosta, pitäisi koskaan korvata tasapainoista ruokavaliota ja raskaana olevien naisten erityisesti tulee keskustella lääkärin kanssa ennen rohdosvalmisteita.
.