5 Tehokas tapoja hoitoon Forgotten Systems Right

Olet kuullut monet kehon järjestelmiä - immuuni, hermostunut, ruoansulatus, erityselimiin, luuston, verenkierron - ennen. Mutta ihmettelen, onko olet tietoinen, että on olemassa muita tehokkaita järjestelmiä pyrkivät pitämään sinut terveeseen toimintaan päivittäin. Vähintään kaksi ahkera tärkeisiin järjestelmiin, imusolmukkeiden ja enteeriset, suurelta osin unohdettu. Olet sitoutunut hyvää terveyttä, joten tietenkin haluat tietää enemmän siitä, miten pitää nämä salaperäiset verkkojen huippukunnossa, eikö?

Aloitetaan hyvin lyhyesti.

lymph järjestelmä on avoin verkosto, joka liikkuu erityinen neste kutsutaan imusolmukkeiden. Se on osa suurempaa immuunijärjestelmän joka pitää sinut terveenä tuhoamalla haitallisia taudinaiheuttajia. Se myös vuorovaikutuksessa muiden kehon järjestelmiin - kuten ruoansulatus, sydän-, hengitys- ja verenkiertoelimistön - toimittaa vettä ja ravinteita ja lakaista pois sivutuotteita ja muut jätteet.

enteeriset järjestelmä, haudattu syvälle ruoansulatuskanavassa, avustaa ruoansulatusta. Se liittyy myös suoraan hermostoon. Gut voi vastaanottaa impulsseja, ennätys kokemuksia, ja vastata tunteita aivan kuten aivot päässäsi. Siksi ahdistusta, jännitystä, tai muita voimakkaita tunteita voi tuottaa "gut reaktio," tunne "perhosia" tai valikoituja häiriöihin tai vaiva ruoansulatus prosessi.

Valmis ottamaan asioita lovi? Katsotaan ylittää perus ennaltaehkäiseviä toimia lueteltujen artiklojen liittyy edellä. Tänään me kaivaa viiteen lisätoimenpiteitä voit ryhtyä parantaa toimintaa näitä elintärkeitä järjestelmiä.

1) Ravitsemus
On sanomattakin selvää, että oikea polttoaine tekee tahansa järjestelmää toimimaan paremmin kuin väärin niitä tahtoa. Tämä sääntö koskee erityisesti hyvin ENS ja imusolmukkeiden verkko. Terveellinen ruokavalio koostuu ruoka, joka on vapaa lisäaineiden ja kemikaalien auttaa vähentämään määrää toksiinia lymph järjestelmä on suodatettava. Välttää kofeiini, alkoholi, ja sokeri vähentää tulehdusta koko kehon, joka auttaa hallitsemaan ENS: n stimulaation stressihormonien.

2) Lymfaterapia hieronta
Ihannetapauksessa suorittaa koulutettu ammattilainen tai hieroja, tämä hieronta tekniikka voi auttaa vähentämään turvotusta tilanteessa imusolmukkeiden tukos, tai parantaa virtausta imusuonten nestettä ja vahvistaa immuunijärjestelmää loitolla tulevia ongelmia. Lisäksi voit pyytää terapeutti opettaa sinulle yksinkertainen itse hieronta käyttäen oikea paine ja suunta.

3) Maksa puhdistaa
vieroitus aikana toteutetaan kausittain helpottaa taakkaa elimistön luonnollista suodatus järjestelmiä vähentää oman myrkyllisiä kuormitusta.

4) Kuiva iho harjaus
kuivalla pehmeällä bristled, pitkävartinen luonnollinen harjalla, kevyesti aivohalvaus ihoa pitkään kulkee raajojen jopa sydämeen. Tämä yksinkertainen käytäntö stimuloi lymph järjestelmä paremmin suoriutua talon siivous tehtävät kannustamalla liikkuvuutta nestettä.

5) Ravintolisiä
saa tarpeeksi oikeuden mineraalien ja elintärkeitä yhdisteitä voi auttaa pitämään imusolmukkeiden ja enteeriset järjestelmät optimaalinen. Täydentää, jotka voivat auttaa vähentämään stressiä vaikutuksia ENS kuuluu L-Teaniini, B-vitamiineja, GABA, magnesium, probiootit, ja omegas kuten kalaöljyt. Saat imusolmukkeiden ja yleistä immuunijärjestelmä tukea, lisätä C-vitamiinia, sinkkiä, ja seleeni.

Se voi kestää vähän ylimääräistä aikaa tai suunnittelu- tai jopa muutoksen rutiini toteuttamaan näitä keskeisiä toimintatapoja, mutta tulokset - parempi toiminta teidän lymph ja enteeriset erityistarpeet, ja paremmin yleistä terveyttä sekä - ovat vaivan arvoista. Ota hetki nyt tarkistaa suositusten uudelleen - ja tee se sinun tehtäväsi laittaa ne käytännössä alkaa tänään.
.