Mikä on Meditaatio?

Yksi yleisimmistä syistä, että ihmiset mainitsevat haluavat oppia meditaatio on vähentää stressiä. Elämä on aina olemaan täynnä haasteita, ja elämä ilman joitakin kuohunta ei ole vain mahdollista, mutta on myös toivottavaa.

huomattava määrä tutkimus on osoittanut, että meditaatio on etuja henkiseen & fyysisen terveyden, mukaan lukien vähentäminen alttiutta masennukseen, kasvu emotionaalinen positiivisuus, ja kasvanut kyky käsitellä elämän &'; s väistämätön korostaa.

Usein ajatellaan, meditaation olevan mitään muuta kuin rentoutumista. Meditaatio kuitenkaan koske vain rentoutumista (lopettaminen tarpeetonta työtä), mutta edistää mindfulness, joka auttaa stressin kärsijä tunnistaa hyödytöntä ajattelu-, jotka aiheuttavat stressiä vastauksen, ja siihen liittyy myös aktiivinen viljelyn myönteisiä henkisiä valtioita, kuten lempeyttä, myötätuntoa, kärsivällisyyttä, ja energiaa.

Jokainen meditaatio ryhmä istunto on suunnattu tarpeisiin yksilöiden ryhmän itse.

"Meditaatio, Se ei ole mitä luulet!"

© 2009 Kaikki oikeudet pidätetään. Ei saa tulostaa, kopioida tai julkaista ilman tekijän lupaa. Tämä tieto on yleistä opetuskäyttöä vain. Se ei voi koske sinua ja sinun lääketieteellisiä tarpeita. Tätä tietoa ei saa käyttää paikka käynnin, puhelu, kuultuaan tai neuvoja oman lääkärin tai terveydenhuollon ammattilainen. Kommunikoi heti lääkärin tai muun terveydenhuollon ammattilaisen kanssa tahansa terveyteen liittyviä kysymyksiä tai huolenaiheita. Tämä artikkeli ei jaa mielipiteitä MedSpa New England. Muista noudattaa tiettyjä ohjeita sinulle lääkärin tai terveydenhuollon ammattilainen.
.