Jälkihoito Insomnia

Unettomuus vaikuttaa kaikkiin ikäryhmiin. Unettomuus vaikuttaa naisiin miehiä useammin. Se on tyypillisesti yleisempää ihmisiä alemmissa sosioekonomisissa (tulot) ryhmät, krooninen alkoholistit ja mielenterveyspotilaiden. Stressi yleisimmin laukaisee lyhytaikaista tai akuutti unettomuus. Jos et puhutella unettomuus, se voi kehittyä krooninen unettomuus.

Unettomuus sairastuneille voi löytää helpotusta sosiaaliset verkostot, koska nämä sivustot voidaan torjua unen puute. Sosiaalisen verkostoitumisen sivustoja voi auttaa parantamaan hoitoa unettomuus, ahdistus ja masennus, koska nämä sivustojen avulla insomniacs kyky käyttää ystävien, perheen ja terapeutit milloin tahansa päivä.

Mitä &'; n pitää sinut yöllä? Osa nykyisten tekniikoiden avulla analysoidaan unettomuus kuuluvat kognitiivinen käyttäytymisterapia, joka voidaan torjua kunnossa. Terapeutit analysoida malleja toimintaa, joka vaikuttaa heidän nukkua. Kognitiivinen käyttäytymisterapia antaa unettomuus sairastuneille harjoitukset läpi tietokoneen oppimiseen paremmin ymmärtää käyttäytymismalleja.

Terapeutit myös puolustavat ihmiset ovat vuorovaikutuksessa muiden ihmisten kanssa paremmin ymmärtää unettomuus sairastuneille interaktiivisuutta kuvioita. Erityisesti kasvava Verkkoyhteisöjen käyttö voi auttaa löytämään parempia tapoja ratkaisuja kognitiivinen käyttäytymisterapia hoitoja. Tapa, jolla ihmiset upotetaan sosiaalisen verkostoitumisen toimintaa, ja selvittää, miten monta kertaa päivässä unettomuus sairastuneille päästä sosiaalisen verkostoitumisen avulla terapeutit kyky diagnosoida unettomuus.

Toista huomata, ihmiset säännöllisesti raportoimaan kuinka he tuntevat kautta tweets ja tilapäivitykset, joka usein tuntuu oudolta tai sopimatonta kun kysyi normaali keskustelu. Näissä tapauksissa, terveyteen liittyvää sisältöä, etenkin unettomuus, kirjoittanut oikeita ihmisiä, jotka kärsivät sairauksista, lisääntyvät sekä kysynnän ja tarjonnan.

Unettomuus voidaan eristää masennus tai ahdistuneisuus analysoimalla kognitiivinen käyttäytymisterapia. Voi olla, että unettomuus on enemmän kuin vain oire masennus. Se voi purkaa mielialahäiriö ja voi olla varoitusmerkki masennus.

Jos kärsit unettomuudesta puhua lääkärin kanssa vaihtoehdoista. Muutokset oman ruokavalion, käyttää järjestelmää, ja elämäntapa ovat joskus tarpeeksi päästä eroon tämän ehdon. Jos se saa todella huono, lääkitys voidaan lisätä auttaa nukkumaan paremmin. Muussa tapauksessa siirry verkossa nähdä, mitä muut tekevät heidän unettomuus.
Unettomuus ja sosiaalisen verkostoitumisen voivat yhdessä auttaa hoitoon unettomuus oireet.
.