Kannusta kumppani ei Kuorsaus Night

krooninen snorer, uni ei ole tarpeeksi aikaa ilman tavanomaista käheä ääni. Jotkut ihmiset, jotka aina kuorsaus toisinaan jopa kuorsaus kuin mittari tietää ovatko he todella nukahtanut. Tällainen henkilö voi hereillä keskellä yötä ja kysyä hänen vaimonsa jos hän oli kuullut hänen kuorsaus, sitten torkahtaa, kun kerrottiin, että kyllä, hän teki kuorsata, koska se vakuuttaa hänelle, että hän oli jo nukkunut jotenkin. Vaikka hänen vaimonsa pitää kiusaava häntä yhden yön ei kuorsata unen, hän voi olankohautuksella sen pois, ei halua olla salakuunnella siitä.

Kuitenkin, joilla ei kuorsata unen aika ei ole todella jotain, joka vaatii paljon työtä. Teknisesti on olemassa tekijöitä, jotka voidaan muuttaa lisäämiseksi mahdollisuuksia välttää kuorsausta. Jos olet kämppäkaveri snorer, voit jakaa näitä periaatteita, jotta voidaan osoittaa heille, että se ei ole niin monimutkainen yrittää hillitä kuorsauksen:

1. Alkoholin nauttiminen vaikuttaa kuorsauksen esiintymistä. Ellei olet tekemisissä krooninen alkoholisti, tämän pitäisi olla yksinkertainen tekijä säätää. Voit auttaa puolisosi rohkaisemalla häntä ottamaan juomia aikaisin yöllä, kuten aikana osapuolet, ja voit auttaa pitämään häntä hereillä, kun hän on ottanut liikaa juoda varmistaa, hän ei nukahtaa samaan aikaan, kun hänen kurkkunsa lihakset ovat eniten rento alkoholista.

2. Voit ostaa hänelle erityinen tyyny pönkittää kaulaansa. Tämä voi olla tavallinen tyyny, tai voit ostaa yksi muotoinen U, joka on suunniteltu erityisesti propping kaula. Jotta rohkaista häntä käyttämään sitä, voit valita erityinen tilaisuus antaa sen hänelle, tai ainakin kääri se melko lahja-käärimistä näyttää kuinka erityinen se on.

3. Jos kumppanisi on ylipainoinen, mahdollisuudet ovat, että on osa mikä aiheuttaa ongelman. Sellaisena se voi auttaa, jos tukea häntä laihdutus. Jos hän ei ole kiinnostunut laihdutus, älä menetä toivoa. Jos et ruoanlaitto talossa, voit silti valita namia mutta vähärasvainen reseptejä, että hän voi nauttia tajuamatta, että olet leikata huomattava määrä rasvaa hänen päivittäistä ruokavaliota. Voit myös varastoida vähäkalorinen aamiainen valintoja, kuten koko-jyvä leivissä ja viljat. Lisäksi voit pyytää häntä pitkin urheilu päivämäärät toimintaa teille molemmille nauttia, kuten tennis, keilailu, tai uinti.

4. Vielä yksi tekijä, joka auttaa henkilö välttää kuorsausta on uni asennossa hän käyttää. Tämä tekee roolisi äänetön yhtiömies paljon tärkeämpää. Aloita kannustamalla häntä nukkumaan selällään. Kun hän nukahtaa ja kaatuu, mutta voit auttaa työntää hänet takaisin back-makuuasennossa. Tietenkin tämä voi tapahtua vain, jos olet vielä hereillä, tai jos tapahtui herätä ääniä kuorsaa. Tietenkin, tämä olisi vain tarpeen jos kumppani ei suostu käyttämään U-muotoinen tyyny pitää kaulaansa paikallaan.

Kun alkaa nähdä tuloksia joidenkin ponnisteluja laitat antaa kumppani lahja ei kuorsata yö, hän näkee, että se on todellakin mahdollista pysyä hiljaa unen aikana aika. Tämä puolestaan ​​motivoi häntä yhteistyötä kanssanne, ja ajoissa, se tulee melkein toinen luonto häntä seuraamaan vinkkejä yllä. Siihen mennessä, huomaat, että teidän ponnisteluja ovat kaikki sen arvoista. Loppujen, ei vain hän nukkua enemmän sikeästi kohteesta ei kuorsaus enää, niin tekin!
.