Uniapnea Harjoitukset: Erinomainen Yhdistelmähoito You Can not varaa Ignore

Jos on diagnosoitu uniapnea, on todennäköistä, että sinulla on ollut suositteli kiireellisiä laihtuminen. Kehon paino ja uniapnea ovat taidokkaasti liittyvien ja ilman laihtuminen, ei hoitoa tähän tuskan unihäiriö voi olla tehokasta.

Mutta ei laihtuminen uniapnea tarkoittaa vain menettää, että ylimääräistä flab vyötäröllä, reidet ja vatsa? Ei oikeastaan, koska uniapnea on myös aiheuttanut kertymistä ylimääräistä rasvaa lihasten suoraan mukana hengitys kuten leuka, kurkku, kaula ja kielen. Joten, miten voit varmistaa, että laihtuminen aloitteet ovat myös tehokkaita tasolla hengitys lihaksia?

Vain siten voit laihtua noin hengitys lihaksia on tekemällä uniapnea harjoituksia. Nämä harjoitukset tarjoavat erinomaiset lisälääkkeenä rinnalla pääradan käyttää ohjelmia, että uniapnea potilas aikoo toteuttaa.

Uniapnea harjoitukset: miksi?

kertyminen ylimääräistä rasvaa hengitys mnuscles tuloksia niiden tulee veltto ja heikko. Puolestaan ​​ne romahtaa unen aikana aiheuttaa tukos aikana hengitys. Uniapnea harjoitukset ovat ainoa tapa voi vahvistaa ja sävy nämä tärkeät lihakset.

Paras osa näistä harjoituksia on, että ne eivät vie paljon vaivaa ja aikaa ja voidaan tehdä samanaikaisesti lenkkeily, kävely tai muu ulko- tai sisätiloissa harjoitusohjelman että potilas saattaa tehdä laihtua.

Uniapnea harjoitukset keskittyvät ensisijaisesti lihaksia, joita varten ne on suunniteltu. Esimerkiksi kurkun harjoituksia uniapnea auttaisi lieventämisestä äänihuulten ja muita siihen liittyviä lihaksia kurkusta. Kuitenkin uniapnea harjoitukset yksin ei voi vähentää oireita apnea; eivätkä ne voi toimia kuten ihmeitä tarjota helpotusta.

Nämä harjoitukset on tehtävä yhdessä päälinjan harjoitusohjelma ja on tehnyt ahkerasti joka päivä seuraavat kaikki ohjeet vähintään 3 kuukautta nähdä näkyviä parantaminen kunto.

Miksi keskittyä kurkussa harjoituksia uniapnea?

Päätavoitteena tahansa uniapnea harjoituksia on sävy ja vahvistaa otolaryngologic lihakset (kuuluu kurkun, nenän ja suun), sillä nämä lihakset voivat itse estää ilmarako, jos ne ovat heikkoja.

Yksi on pidettävä mielessä, kun teemme kaikenlaista harjoituksia uniapnea on, että pitäisi tehdä se mukaan lääkärit &'; suosituksia ja keskittyä vain lihaksia, jotka lääkärin mielestä olisi vahvistettava, riippuen aiheuttaa, vakavuus ja oireet uniapnea. Esimerkiksi kurkun harjoituksia uniapnea toimivat parhaiten, kun löyhä lihakset ylemmän kurkun ovat heikkoja ja uniapnean ehto on välillä lievä ja kohtalainen.

Laulaminen on yksi tärkeimmistä kurkun harjoitukset uniapnea. Kuitenkin tämä ei ole tavallinen laulua. Yksi on laulaa tiettyjä kappaleita ja kuulostaa että vaikutus on pehmeä suulaki, palatopharyngeal kaari, nenänielun ja kielen.

Koska äänihuulet ovat vahvimmat kurkun lihaksia, tällaisia ​​erityisiä uniapnea harjoituksia varmasti vaikuttaa äänihuulten jotka, jos ei pehmentänyt kunnolla, romahtaa unen aikana. Tekemällä kuten kurkun harjoituksia uniapnea, voit itse vähentää apnea jaksot, ja hengitä mahdollisimman normaalisti.
.