Hoitoon unettomuus With Music Therapy

Unettomuus vaikutuksia miljoonia ihmisiä joka ilta, ja useimmat ihmiset yrittävät unilääkkeet auttaa tämän ehdon. Tämä artikkeli näyttää, että voit hoitaa unettomuutta ilman unilääkkeitä.

Mikä on unettomuus? Unettomuus on sairaus, jossa ihmiset ovat nukahtamisvaikeuksia, pysyä unessa tai ottaa levollisen yön unta. Usein ihmiset, jotka kärsivät unettomuudesta kääntyvät unilääkettä saada helpotusta. Unilääkkeet on huono idea, koska se vain aiheuttaa enemmän ongelmia.

Mikä on ongelma unilääkkeet? Pillerit ovat huono idea, koska useimmat unilääkkeet ovat riippuvuutta, ja pohjimmiltaan ovat vain naamio mitä todellinen ongelma on. Se aiheuttaa myös ongelmia, kun vuorovaikutuksessa muiden lääkkeiden tai alkoholin, joka voi olla erittäin vakavia tai jopa tappavia. Ihmiset, jotka on määrätty lääkitys yleensä pitäisi olla niitä muutaman päivän muutaman viikon vain, mutta koska ne voivat aiheuttaa riippuvuutta ihmiset yleensä ottaa ne pidempään. Pillereitä voi myös aiheuttaa korkeaa verenpainetta, huimaus, pahoinvointi, sekavuus. Se voi myös aiheuttaa outoa käyttäytymistä kuten unissakävely, uni ahmiminen ja nukkua ajo, jossa henkilö ei muista.

Miksi se on niin tärkeää saada hyvät yöunet? Uni on välttämätöntä säilyttää hyvä fyysinen ja psyykkinen terveys. Sleep auttaa palauttamaan kehon ja mielen, auttaa muistin ja oppimisen, myös auttaa sinua olla parempi mieli. Kun olet nukkua riistetty, kehosi on alttiimpi infektioille, diabetes, korkea verenpaine ja sydänsairauksia. Myös silloin, kun olet nukkua riistetty se voi vaikuttaa työsi suorituskykyä, kuten unohduksen tai virheitä, jotka voivat aiheuttaa voit menettää työsi. Joten se on erittäin tärkeää saada hyvä 7-8 tuntia unta, jos olet aikuinen, ja yli 8 tuntia, jos olet nuorempi.

Miten käsitellä unettomuus kanssa musiikkiterapian? Unettomuus johtuu yleensä oma asenne tai käyttäytymisen, jos voit muuttaa asennetta tai käyttäytymistä tämä voi muuttaa unihäiriö. Mielesi on iso osa kaikesta tästä. Näin musiikkiterapia voi auttaa. Musiikkiterapia käyttää molemmille korville lyö edistää aivosi korkea rentoutumista, kuten meditoi valtio, joiden avulla voit nukahtaa ja pysyä unessa. Molemmille korville lyö on musiikkia asetettu tiettyjä taajuuksia edistää tiettyjä osa aivoissa, jonka avulla voit nukkua. Kun kuuntelet musiikkiterapia, käytä kuulokkeita saada parhaat tulokset. Musiikki on pehmeä rentouttavaa musiikkia, että on luonnon ääniä kuten vesiputouksia, linnut, meri ect. Kun ostat musiikkiterapia CD &'; s tai nauhoja varmista, että se sisältää molemmille korville lyö, koska ne myyvät väärennettyjä niitä, jotka väittävät tehdä saman, mutta älä vertaa, niin tietää. Jos sinulla on kysyttävää musiikkiterapia tai molemmille korville lyö katso linkki karjua.
.