Luonnollinen keinoja lievittää migreeni Headaches

&'; s arvioitu, että vain 1% väestöstä pakenee ottaa päänsärky niiden koko elinkaaren. Noin 90% väestöstä saada ainakin yksi päänsärky vuosittain. Ja että 16-17% väestöstä saa migreeni jossain vaiheessa elämässään. Migreeni vaikuttaa 30 miljoonaa amerikkalaista yli kolme kertaa on naisia. Koska päänsäryt ovat niin yleinen sairaus sen ihmisille helpoksi sekoittaa migreeni ja päänsärky.
Migreeni usein misdiagnosed sinus päänsärkyä tai jännitteitä päänsärkyä. Jos sillä migreeni ovat todella verisuonten päänsärkyä, joka liittyy yleensä kipu toisella puolella päätä, sykkivä tai sykkiväksi, pahoinvointi, oksentelu, herkkyys valolle tai ääntä, näköhäiriöt, auroja, ja se voi kestää jopa 72 tuntia tai kauemmin. Migreeni voi laukaista useita asioita, jotka tapahtuvat koko päivän eli ohita ateria, muutos nukkuva malli, lääkkeet, kirkkaat valot, elokuvia, TV, tietyissä elintarvikkeissa, kovat äänet, stressi ja masennus jne
Tyypillisiä migreeni hoidot ovat ottaen jonkinlainen reseptilääkkeitä estää tai keskeyttää migreenin. Kuitenkin mitä jos et &'; halua käyttää huumeita tai lääkkeitä? Monille ihmisille, jotka kokevat migreeni, se &todellisten tuloste; s lähes mahdotonta estää migreeni, kun se &todellisten tuloste; s alkoi. Että &'; s miksi vaihtoehtoisia ja luonnollinen hoitomenetelmiä migreenin ovat paljon laajemmin hyväksytty. Ne ovat halvempia ja yleensä harmittomia ilman mahdollisuutta sivuvaikutuksia. Mutta koska migreeni aiheutuu monenlaisia ​​laukaisee, on myös monenlaisia ​​hoitoja. Mikä toimii yksi henkilö, ei välttämättä toimi toisella, eri hoidot toimivat eri ihmisille. Että &'; s miksi on olemassa monia vaihtoehtoja lääkitys, kun se tulee migreeni helpotus, kuten kiropraktiikka säädöt, Biofeedback, hieronta, rentoutumista tekniikoita tai ruokavalion muutos.
Kiropraktiikka hoito on yksi suosituimmista muodoista luonnon päänsärky helpotusta. Kiropraktiikka säädöt oikaisevat selkärangan vääristymät, joka voi aiheuttaa päänsärkyä. Tämä pätee myös migreeni päänsärkyä. Kiropraktiikka hoito voi pysäyttää migreeni syntymisen ja vähentää oireita migreeni, joka on jo alkanut. Päänsärky ja migreeni sairastuneille nähdä suurta helpotusta kiropraktikon säätöjä ilman huumeiden käyttöä tai invasiivisissa lääketieteen tekniikoita.
Toinen vaihtoehto migreeni Hoito sisältää Biofeedback. Biofeedback on koulutus tekniikka tarkoitus kehittää itsehillintää yhden &'; s autonominen tai vastentahtoinen hermostoon. Biofeedback opettaa yksi hallita syke, verenpaine, ihon lämpötila, ja lihasten rentoutumista. Lihasjännitystä erityisesti kaulan on vain yksi monista syistä päänsärkyä ja migreenin. Biofeedback tekniikoita ensin oppinut laitteiden käytön mittaamiseen autonomisen järjestelmän lähtö. Yksi kouluttaa heitä itse hallita näitä järjestelmiä vähentää sydämen syke ja verenpaine, lihasjännityksen, ja hallita ihon lämpötilaa. Kerran hallita näiden tekniikoiden Biofeedback laitteita ei enää tarvita, ja voidaan tuottaa halutun vaikutuksen milloin tahansa. Joku, joka kokee päänsärkyä tai migreeni, Biofeedback tekniikoita voi auttaa vähentämään lihasjännitystä, joka voi aiheuttaa oireita.
Lihasjännitys johtuu usein stressistä, joka voi aiheuttaa migreeni päänsärkyä. Stressi on perimmäinen syy niin helpottaa sinun jännitteitä päänsärkyä täytyy poistaa stressiä ja lievittää jännitystä. Rentoutumista tekniikoita kuten meditaatio jooga ja hieronta hoito ovat hyviä vaihtoehtoja vähentää jännitystä ja lievittää migreeni päänsärkyä. Muut luonnon tapoja jännityksen vähentämiseksi ovat ottaen käsivarsi kylpyamme, makuulla pimennetyssä huoneessa, laittaa jäätä tai kylmää pakkaa niskaan tyvestä kallon. Nämä kaikki ovat korvaamattomia keinoja vähentää jännitteitä päänsärkyä ilman lääkitystä.
Jos migreenin luonnonlaatu &'; t aiheuttama selkärangan ongelmia, lihasjännitystä tai stressiä sitten oman ruokavalion ehkä syyttää. Tiettyjä ruokia voi tuoda migreenin kuten suolaa, juustoa, alkoholi, pähkinät, pavut, kofeiini, suklaa, sipulit ja ruokaa lisäaineet. Helpoin tapa selvittää, onko migreeni on aiheuttanut elintarvikkeiden herkkyydet on kautta poistaminen ruokavaliosta. Kun olet selvittänyt, mitkä elintarvikkeet käynnistävät päänsäryn voit välttää niitä ja ehkäistä tulevat migreenin syntyminen.
Natural migreeni ja päänsärky hoidot ovat suhteellisen edullisia verrattuna kustannuksiin reseptillä lääkkeitä. Valitettavasti nykylääketieteen oIe &'; t löytänyt mitään muita migreenin tai päänsäryn hoitoon kuin lääkitys, joka voi olla haittavaikutuksia ja joskus lopulta tehottomia. Vaihtoehtoiset hoidot ovat noninvasive turvallisia useimmiten tehokkaammin lievittää ja vähentää oireita päänsärkyä ja migreenin. Jos olet kyllästynyt huumeiden, käänny luonnollisempi tapa vähentää migreeni päänsärkyä.
.