Histamiini ja Allergies

Histamiini voi laajentaa verisuonia tuoda enemmän verenkiertoa ja valkosoluja paikallisesti, mikä aiheuttaa ihottumaa, punoitusta, lämpöä, ja kipu. Tämä prosessi voi auttaa kehon selkeä käyttöön vahingoittuneita kudoksia tai voi johtaa krooniseen tulehdukseen tai allergioita jos liikaa histamiini vapautetaan liian kauan. Allergia on epänormaali, hankittu herkkyys tietyille aineille kuten siitepölyä, lääkkeet, ja lukuisia ympäristön aiheuttajia. Tyypin I yliherkkyys on ominaista liiallinen syöttösolujen aktivoituminen ja basofiilit mukaan sellainen aineen nimeltä IgE, liipaisu systeemisen tulehdusvasteen, joka voi aiheuttaa oireita niin hyvänlaatuinen kuin nuha tai hengenvaarallisiksi kuin anafylaktinen sokki ja kuolema.
On osoitettu, että solut, jotka tuottavat histamiini on eniten valveillaolon liittyvä ampumisen-malleja tahansa hermosolujen toistaiseksi tallennettu. He ampua nopeasti aikana ymmärtäneet tuntia, palo hitaammin aikana rentoutumista tai väsymystä, ja täysin ampuisi aikana REM ja ei-REM-unen. Ampuminen histamiinia tuottavien solujen kirjataan juuri ennen eläimen merkkejä valveilla. Siksi jos henkilö ei nuku tarpeeksi, hän /hän tuottaa enemmän histamiinia kehossa. Epätavallisen korkea histamiini tason elin voi johtaa krooniseen allergioita ja tulehdus.
Tietynlaiset juoma ja ruoka voi myös aiheuttaa suurempia histamiini kuten vialliset kala ja punaviini. Joten jos sinulla on allergisia reaktioita juuri nyt, on viisasta välttää äyriäiset ja punaviini kunnes allergiat selvittää. Jos sinulla on akuutti vamma ja kehon yrittää selvittää vaurioituneen kudoksen vapauttamalla enemmän histamiinia, voit levätä enemmän kuin te yleensä tehdä. Tällä tavoin, elimistö ei tuota liikaa histamiini aiheuttaa kroonisen tulehduksen.
Monet histamiinia vapauttava solut voidaan herkistää estrogeeni. Kun naiset ovat lähellä vaihdevuodet, niiden progesteroni laskee jyrkästi ja niiden estrogeenin taso vaihtelee, mikä luo tilaa kutsutaan estrogeenin määräävää asemaa. Estrogeeni määräävää asemaa voidaan myös johtua korkea sokerin nauttiminen, ei-ovulaation sykliä, liikaa kahvia, lihavuus, ympäristön saastuminen, alkoholismi, ja synnytyksen jälkeinen hormoni muutoksia. Siksi naiset ovat yleensä kehittää erilaisia ​​allergioita ja autoimmuunisairauksien aikana jaksojen hormoni muutoksia, kuten murrosikä, raskaus tai vaihdevuodet jos histamiini taso on liian korkea.
Miten ehkäistä allergioita?
1. Juoda tarpeeksi vettä kuivumisen estämiseksi ja auttaa kehoa vastuuvapauden ympäristömyrkyistä. Kemialliset myrkyt voivat valistaa kehosta. Kuivuminen voi johtaa histamiinin vapautumisen, mikä on yksi syy miksi urheilijat saattavat olla astmakohtauksia aikana tai sen jälkeen koulutuksen tai kilpailuista.
2. Vältä kalaa tai pähkinöitä aikana allergisia reaktioita. Palauttaa ne pikkuhiljaa jälkeen allergiat ovat menneet. Kun sinulla on heikko ruoansulatuskanavan, yrittää syödä helposti sulavaa ruokaa, koska vatsa ei ehkä pysty sulattamaan äyriäiset tai pähkinä proteiini huolellisesti, jos se ei toimi hyvin. Undigested proteiini voi aiheuttaa allergisen reaktion.
3. Tarkista lääkkeitä, koska jotkut lääkkeet voivat pahentaa allergioita. Non-steroidi, tulehdusta lääkkeet ja antibiootit ovat lääkkeitä yleisimmin liitetty nokkosihottuma. Selektiiviset serotoniinin takaisinoton estäjät (SSRI), angiotensiinikonvertaasin estäjät (ACE: n estäjien) ja systeemisen anti-sieni lääkkeitä on myös raportoitu aiheuttavan ihottumaa. Eräs nainen kertoi minulle, että kun hän sai kemoterapiaa rintasyövän, hän kehitti krooninen nokkosihottuma, kestää yli vuoden. Eräänä päivänä hän kärsi päänsärky, otti yhden tabletti aspiriinia, ja sitten kiidätettiin ensiapuun koska hänen kurkkunsa melkein suljettu. Myöhemmin, allergologi kertoi, että hän ei pidä ottaa aspiriinia jos hän on nokkosihottuma.
4. Vältä pitkäaikainen antibioottien; kokeilla muitakin tapoja käsitellä akne. Esimerkiksi, tyttäreni ja Atilde; ¢ Â ‚ &ole; Â „ ¢ ystävät kertoi minulle, että kun he vähentää makeisten, söivät vähemmän rasvainen, mausteinen ruoka, ja joivat enemmän vettä, niiden akne tuli paljon parempi. Teini akne johtuu hormoni vaihtelu. Jos he syövät tarpeeksi vihanneksia, juoda enemmän vettä, ja välttää yksinkertaisia ​​sokereita, niiden elimet pystyvät paremmin täyttämään ylimääräisiä hormoni aineenvaihduntatuotteita.
5. Jos et ole koskaan syönyt tietynlaista ruokaa ennen, etenkin lapsuudessa, yritä esitellä sitä vähitellen. Älä syö sitä jokapäiväistä; aloittaa testaamalla sitä korkeintaan kahdesti viikossa. Jos huomaat, että sinulla on kutiava tunne, ihottuma, tai happo refluksi, lopettaa syömisen sitä jonkin aikaa ja katso jos oireet selvittää.
6. Älä yli-syödä mitä tahansa ruokaa, kuten mansikoiden tai pähkinöitä. Sinun pitäisi olla niin paljon vaihtoehtoja kuin mahdollista, joilla on kohtalainen määrä jokaista lajia. Periaatteena on, että pieniä määriä ruokaa desensitize kehon taas suuria määriä voisi tehdä päinvastoin. Allergia laukausta toimivat samalla mekanismilla. Jotkut allergiatutkijoiden allergioiden hoitoon tuomalla kielen alle tippaa, jotka sisältävät monenlaisia ​​allergeenien pieniä määriä.
7. Yrittää suojella alle 2-vuotiaille lapsille peräisin bakteeri- tai virusinfektioiden, koska heidän immuunitoimintoja eivät ole vielä täysin kehittynyt. Jos he saavat tartunnan, älä käytä antibiootteja liian kauan. Tietyt yrtit ovat erittäin hyvä antibakteerinen ja anti-virus vaikutuksia, kuten todistettu sekä inhimillisen kokemuksen ja tieteellisen tutkimuksen.
8. Feed lapset kotitekoinen elintarvikkeet niin paljon kuin voit, varsinkin kun he ovat sairaita ja on heikko ruoansulatus toimintoja. Yritä välttää ruokinta lapsille grillattu liha; Hyvin kypsennetty liha on paljon pienempi mahdollisuus asiakkuutta ruoka-aineallergiat. Vanhempien tulisi aloittaa vauvanruokaa jo 6 kuukauden iässä nostaa terveen lapsen.
9. Hanki paljon unta. Muista, että histamiinin vapautumista liittyy läheisesti uni-vanavedessä aikana. Olen huomannut, että lapset, jotka ovat aina varuillaan ja on liikaa energiaa taipumus kehittyä erilaisia ​​allergioita, koska korkeita histamiinipitoisuuksia kiertävän kehoaan.
10. Vältä voimakasta harjoitukset (kuten juoksu) jos sinulla on allerginen tila, koska se voi edistää vapauttaa adrenaliinia ja väliaikaisesti alentaa kortisolin taso, mikä pahentaa kutiava tunne. Kokeile rentouttava harjoitukset kuten Tai Ji ja Qi Gong alentaa histamiinin vapautumista.
11. Vähennä stressiä tasolla niin paljon kuin mahdollista akupunktio
12. Jos sinulla on allergioita, eivät juo punaviiniä tai minkäänlaista alkoholia, joilla voidaan edistää elimistön tuottamaan enemmän histamiinia. Voit jatkaa juomista teidän allergisia oireita ovat menneet.
13. Pitää säännöllisesti suoliston. Ummetus voi tehdä allergioita pahempi koska myrkyllisiä aineita jäädä suolistossa päiviä ja voidaan reabsorbed verenkiertoon.
.