Green Foods Tämä olisi sisällytettävä Jokainen Diet

kuinka paljon aikaa keskimääräinen henkilö viettää ajatellut ruokaa, luulisi aikuisten olisi varovainen ja koulutetumpia asioista, jotka he otetaan kehoaan säännöllisesti. Pikaruokaloissa joka kolkassa ja vapaa-aikaa keskimääräinen perhe lyhenee ja se &todellisten tuloste; s joskus aivan liian helppo poimia päivällinen matkalla kotiin. Pitkän aikavälin vaikutuksia nämä tavat voivat olla tuhoisia keholle. Sen sijaan, poimien illallinen tänään, kokeile myös yksi näistä vihreä elintarvikkeiden osaksi aterian, ja katso jos kehosi kiittää sinua.

vihreä pinaatin lehdet ovat täynnä vitamiineja ja kivennäisaineita. Kiitos Popeye, jokainen lapsi tietää, että pinaatti auttaa kasvamaan suuria lihaksia. Ja pinaatti voidaan pukeutunut tavalla, joka on houkutteleva ja hyvä makuista keskimääräiseen ihmisen. Pinaatti sisältää suuria määriä vitamiineja, C, E, K ja B6. Pinaatti sisältää myös runsaasti omega-3 rasvahappoja, jotka auttavat elimistöä taistelemaan useita syövän muotoja. Viimeaikainen tutkimus on myös osoittanut, että pinaatti voi auttaa hidastamaan luonnon rappeutuminen prosessi elimistössä.

Jos etsit välipala rouskuttaa, kokeile valitsemalla porkkana sijasta pussi pelimerkkejä. Ei vain sinä saat räsähdys etsit, mutta voit myös saada suuri annos tarvittavat vitamiinit ja kivennäisaineet. On vain 52 kaloria kupillinen raastettua porkkanaa, joten sinulla ei' t on tuntea syyllisyyttä syö niin paljon kuin haluat. Nämä vihreä elintarvikkeet voivat myös auttaa torjumaan erityyppisiä syöpiä. Porkkanat pitäisi olla pakollinen osa jokaisen &'; s päivittäiseen ruokavalioon.

Kirsikat ovat erinomainen herkkua lisätä perheen ja todellisten tuloste; s ruokavaliota, koska ne tarjoavat hieman makea maku niille perheellesi jotka halajavat karkkia ja sokeri. Niitä pidetään myös erittäin hedelmiä, koska ne ovat niin suuri lähde C-vitamiinia ja ravintokuitua. Ei vain kirsikat tarjota suuri annos välttämättömiä ravintoaineita, ne ovat myös natrium- ja rasvaa. Kun lisäät hyvää kamaa kehon, et &'; t lisätä mitään huonoja juttuja samanaikaisesti. Kirsikat ovat vihreitä elintarvikkeita, jotka koko perhe voi nauttia, koska niillä on niin hyvä maku.

Syöminen terveempiä on jotain, joka olisi mielissä jokainen aikuinen. Ei vain tämä hyvä oman terveyden ja elinikä, mutta myös tulevaisuuden lapsesi. Kun syöt terveellistä, voit myös kannustaa niitä syödä terveellisesti ja opettaa heitä tavat he kiitos tulevaisuudessa.

David Morgan on terveydelle kirjailija orapihlaja terveyttä.
.