Tasapaino ja Hyvinvointia Seitsemän mitat Health

työkalu, joka auttaa tuomaan tietoisuutta kaikille elämämme alueilla, jotka edistävät wellness ovat seitsemän mitat Health &kauppa ;. Lähtökohtana on, että jokainen alue elämämme edistää terveyttä ja tarvitsee antaa saman määrän energiaa.

Mitä Seitsemän mitat Terveys ja Miten käytämme niitä?

Fyysinen

Tämä ulottuvuus keskittyy kehon. Kyse on hyötysuhde on elimistön. Fyysisessä ulottuvuus, tuomme huomiota myös ravitsemukseen, meidän sydämen terveyteen, ja meidän vahvuus, joustavuutta, ja tasapaino. Arvioimme myös kykymme käsitellä stressiä, laatua unen, ja määrä hiljainen /meditatiivinen käytämme aikaa. Ihmiskeho todella saa energiaa ja elinvoimaa käytöstä. On monia vaihtoehtoja suunniteltu tarjoamaan tasapainoisen fyysistä kuntoa. Joitakin esimerkkejä ovat Pilates, jooga, Tai Chi, ja voimaharjoittelu sekä juoksu, kävely ja vaellus. Se ei ole niin tärkeää, mitä teemme harjoittaa kehon että olemme johdonmukaisia ​​käytännössä ja että tuomme iloinen asenne.

Mental

henkinen ulottuvuus koskee miten otamme , prosessi, ja levittää tietoa. Se perustuu näkemykseen, jonka mukaan kaikki ihmiset ovat ainutlaatuisia tässä suhteessa. Mitä ajattelemme kumpuaa mihin uskomme. Uskomuksemme muodostavat kuinka suhtaudumme maailmaan. On tärkeää olla tietoinen ainutlaatuinen tyyli käsitellä tietoa. Voimme oppia miten muut ihmiset toimivat niin voimme olla sopusoinnussa ihmisiä elämässämme. Jotkut tapoja käyttää tätä ulottuvuutta ovat meditaation, kirjojen lukeminen, ja osallistuu erikoistyöpajoja suunniteltu lisäämään tietämystämme käsittelemme ja tiedottaa. Yksi esimerkki on Emergenetics ® ;, työpaja, joka keskittyy sekoitus genetiikan ja oppinut kokemuksia ilmaistuna käyttäytyminen ja ajattelutapa. Rapport Johtajuus International on yritys, joka tarjoaa useita kursseja henkilökohtaiseen kehitykseen, jotka ovat myös erinomaisia ​​välineitä kehittyvän henkistä ulottuvuutta terveyden. Tärkeintä on koulutus. Meidän on omaksua ainutlaatuinen tapa elää, kun juhlimme erot kaikki ihmiset ympärillämme.

Sosiaalinen

Sosiaalinen terveys on todella siitä, kuka päätämme viettää aikaa. Sitä ei voi aliarvioida, kuinka tärkeä yritys pidämme on terveydellemme. Kun olemme ympäröi itseämme ihmisten kanssa, jotka parantavat meitä, me tuntuu virtaa heidän seurassaan. Päinvastainen on myös totta. On tärkeää muistaa, että kuten energia houkuttelee. Vedämme meille ihmisille, jotka värähtelevät samalla energiaa asetamme ulos maailmankaikkeuden. Paras tapa tehdä muutoksia meidän sosiaalinen ilmapiiri on paikka keskittyä että henkilö haluamme olla.

Työperäisen

ammattitautien ulottuvuus sisältää kaikki roolit päätämme miehittää aikana valveillaoloajastaan. Monet ihmiset viettävät noin puolet päivän työ, mutta me unohtaa kuinka tuolloin vaikuttaa meidän hyvinvointi. Monia elementtejä meidän ammatti muuttaa kykymme säilyttää tasapaino. On tärkeää tuoda tietoisuutta määrää intohimo meillä työllemme. Voimmeko jatkaa täyden potentiaalin meidän nykyinen tilanne? Me tukahduttaa osia persoonallisuutemme työssä?

Tietoisuuden tässä ulottuvuudessa voi olla valtava vaikutus meidän yleistä terveyttä. Jos nykyinen tilanne ei toimi meille, meillä on vaihtoehtoja. Voimme muuttaa asennetta tai keskittyä energiamme uuteen suuntaan. Olemme aina edessään valinta siitä miten me tunnemme koskien elämäntilanteissa.

Ympäristö

Anna &'; s harkita tilat me miehittää. Aloitamme tuomalla tietoisuutta meidän lähiympäristöstään kuten kotimme, automme, ja työmme tilat, ja toimimaan ulospäin sisällyttää suurempia tiloja, kuten yhteisöissämme, maissamme ja planeettamme. Usein ehto meidän yleistä hyvinvointia näkyy myös henkilökohtaista tilaa. Kun katsomme ympärillämme, voimme saada selvää siitä, onko ne ilmaisevat, keitä me olemme ja keitä me haluamme olla. Usein, kaiken tarpeellisen on kiinnittää huomiota tilaan. Se voi olla niinkin yksinkertaisia ​​kuin maalaus huone tai lisäämällä kasvin koppi. Se voi olla niin suuri yritys kuin uudelleenistutusoikeuksia poltettiin metsää. Meidän tilat tarjoavat loistavan mahdollisuuden ilmaista intohimomme ja persoonallisuutta.

Emotional

Tämä ulottuvuus on keskittynyt tunteita pidämme tapahtumista elämässämme. Kaikki se tapahtuu voidaan merkitä tapahtuma. On luonnollista, että meillä emotionaalisia reaktioita tapahtumiin. Jokainen tunne pidämme on tulos, joka voi suoraan vaikuttaa joka toinen ulottuvuus. Siirrymme kohti tasapainoa kerran otamme omistusoikeus tunteita tunnemme vastauksena tapahtumiin elämässämme. Asioita tapahtuu koko päivän, joka päivä, jotka ovat pois meidän hallinnassamme, sodista kansakuntien välillä tunnelmaa, joka rakasti yksi tai työtoveri. Kun pystymme luottavaisesti sanoa itsellemme, “ olen valvoa, mitä ajattelen tapauksessa &"; voimme säilyttää tasapaino meidän emotionaalinen ulottuvuus, mitä tapahtuu.

Henkiset

hengellinen ulottuvuus käsittelee tietoisuuttamme pala meille, että tekee meistä ainutlaatuisen, tietoisuus jotain suurempaa kuin itse. Painopiste on käymässä selväksi, mitä me uskomme alas ydin- ja liittämällä (tai elvyttämään) kanssa uskomuksia. Tämä ulottuvuus on huipentuma työskentelevät kohti tasapainoa kaikissa muut ulottuvuudet terveyden. Kun teemme asioita tarpeen jatkaa tasapainon muut kuusi mitat, me vapauttaa enemmän energiaa harjoittamisesta henkisen tasapainon. Joillekin Avenue on kautta heidän uskontonsa. Toiset toteavat, että yksinkertainen toiminta, kuten meditaatio tarjoaa erittäin syvä hengellinen kokemus. Johdonmukainen käytäntö meditaatio on yksi laajimmin hyväksytty menetelmiä, joilla voidaan työskennellä hengellistä ulottuvuutta terveyden. Liikunta harjoittaa kehon ja hiljainen mieli, auttaa meitä eroon itseämme lukuisia häiriötekijöitä, jotka estävät meitä hengessä. Ei ole väliä mitä käytännön päätämme, yhteys (tai jälleenkytkentä) meidän henki on kaikkein tärkeintä.

Johtopäätös

Thinking hyvinvoinnin kannalta Seitsemän mitat Terveys on tehokas tapa rikkoa suuri haaste pienemmiksi, paloina. Seeking tasapaino terveyden kannalta ja hyvinvointi on elinikäinen matka ilman lopulliseen määränpäähän. Ainoa pysyvä elämässä on muutos, ja meidän on jatkuvasti pysyä aktiivisena meidän harjoittamisesta tasapaino. Keskittymällä jokaiseen ulottuvuuteen avain on viljellä itsetuntemusta. Meidän on hyväksyttävä ja ottaa omistukseen nykyiseen olosuhteet. Kun olemme tietoisia siitä, missä olemme, voimme suunnitella matkamme. Seitsemän mitat terveysministeriö ovat loistava suunnittelutyökalu.

** Tämä artikkeli on yksi 101 suurta artikkelia, jotka julkaistiin 101 Great tapoja parantaa terveyttä. Saadaksesi täydelliset tiedot “ 101 Great tapoja parantaa terveyttä &" ;, vierailla http://selfgrowth.com/healthbook3.html
.