Kuinka parantaa terveyttä Vuosina 2012 ja Beyond

Terveys on melko yleinen käsite, mutta paljon meidän tietoja toimii ja mikä toimii hyvin on jatkuvasti kehittyvä. Vuonna 2012, meidän tietoa elävät pidempään ja on onnellisempi on parempi kuin ennen - joten sen ei pitäisi olla yllätys, että keski-ikä elämme ja elintason vain kasvaa.

Tässä artikkelissa, aion hahmotella joitakin suhteellisen uusi vinkkejä valtakunnassa terveyden, ja miten voit käyttää niitä sinun eduksesi.

nukut paremmin - Jotta nukkumaan paremmin, pimeässä huoneessa on. Mieli voi havaita pienimmätkin valo, ja estää sinua saamasta hyvä REM-unen. On myös osoitettu, että kylmemmän huone voi edistää parempaa lepotilaan, mikä puolestaan ​​voi lisätä tuottavuutta ja onnellinen koko päivän.

Exercise käyttäen välein - intervallit ovat valtion saada sykkeen ylös . Tämä näkyy polttaa rasvaa, mikä puolestaan ​​tekee sinusta skinnier, terveempiä, ja todennäköisesti varmempi teidän olotila.

Tee mitä rakastat - henkilö kunnioitan, Paul Graham, sanoi hiljattain seuraavat - “ Voit olla onnellinen mielestäni sinun täytyy tehdä jotain et vain nauttia, mutta ihailla. Sinun on voitava sanoa, lopussa, wow, että &'; s aika siistiä. "Olen samaa mieltä suuresti. Jos työsi on niin kuluu työn, sinun täytyy tehdä jotain rakastat - ei vain tehdä jotain yleisesti.

Juo kahvia - Tutkimukset osoittavat, että kahvi yksinkertaisesti on hyvä sinulle. Se vähentää riskiä diabeteksen, aivohalvauksen, eturauhassyöpä, ja sydämen rytmihäiriöiden. Sinun pitäisi olla juominen.

Treenaa ydin - Muut tiedot todella sanoo, että naiset orgasmin harjoituksen aikana, erityisesti tekee ydin liikkeitä. Ilmeisesti se voi tehdä sinusta tuntuu terveempiä ja myös "hyvä" ja!

Nämä ovat vain alkua uusien (ja joitakin tietoja saatat jo tietää) tietoja voit hyödyntää parantaa live ja terveys. Ole valpas, olla terve ja edelleen tutkia, miten tehdä enemmän molempia!
.