Juice Terve?

"

Onko mehua terve?
“ Jos olisin tiennyt aioin elää niin kauan, olisin ottanut parempaa huolta itsestäni. &";
~ Leon Eldred

korkea pitoisuus hedelmiä sokereita.
Kun pyydän “ on mehua terve? &" ;, Ajattelen kaikenlaisia ​​mehu, myös mehua juomat "," mehu cocktaileja "tai" mehu juomia ". Vastaus on kyllä ​​ja ei. Mehu valmistetaan vastapuristetulla hedelmät ovat terveellisiä – ellet juo liian paljon. Koska korkea pitoisuus yksinkertaisia ​​hiilihydraatteja sinun täytyy olla varovainen. Jos haluat estää tyypin 2 diabeteksen ja paino-ongelmia sinun täytyy vähentää saanti näistä hiilihydraatteja. Suosituin mehut kuten appelsiini, omena tai ananas mehut ovat kaikki runsaasti hedelmiä sokereita (fruktoosi). Hedelmät matalin sokeri on sitruuna ja lime.

Hedelmät juoma kulutus Yhdysvalloissa on kaksinkertaistunut 1970-luvun lopulta.
Tutkimuksessa vuodesta 2008 (katso viite alareunassa artikkelin) Voin lukea: “ hedelmä juoma kulutus Yhdysvalloissa on kaksinkertaistunut 1970-luvun lopulta. Tämä yhdessä vahvan markkinointi hedelmämehua kuin "terve, alkaa vuonna 1980 ja vielä tänäkin päivänä on saanut meidät korkeammalle hinnat tyypin 2 diabeteksen &" ;.
Tutkimuksen rahoittivat National Cancer Institute ja National Institute of Diabetes ja ruoansulatus ja munuaistautirekisteri.

Hiilihydraatit suurin yksittäinen syy painonnousu ja diabetes planeetalla.
Viimeisten 30 vuoden ajan tai niin se näyttää tulleen hyväksynyt “ se, &"; että rasva lihottaa. Se ei ole totta. Valkoinen sokeri ja hiilihydraatit tekee meistä rasvaa. Ne ovat erittäin koukuttava, hyvin vaarallinen ja suurin yksittäinen syy painonnousu ja diabetes planeetalla. Useimmat ihmiset don &'; t osakkuusyrityksen paino-ongelmia ja diabetes juominen hedelmämehut. Hedelmät ovat synonyymejä terveys. Onko mehu terveitä vai ei? juoda lasillinen tai kaksi päivässä vastapuristettua mehu on terveellistä, jos … katso neuvoja alla.

Hedelmät ja vihannekset ovat terveitä ja meidän pitäisi tehdä se osa päivittäistä ruokavaliota. Monimutkaisia ​​hiilihydraatteja kuten kokonaisia ​​hedelmiä eivät ole puhdistettu ja enemmän kuitua, joten elin käsittelee ne hitaammin. Kokonaiset hedelmät sisältää runsaasti kuitua, joka auttaa estämään hedelmien sokerit kirjoittamalla verenkiertoon liian nopeasti ja lähetät sokeripitoisuus taivaisiin. Minun neuvoni on, että vaihdat joitakin mehu tuoreita hedelmiä.

Onko mehua terve? Että kaikki riippuu mehua.
Ei kaikki mehu on terveellistä. Se riippuu mehua juot. &Ldquo; Hedelmäjuomat &" ;, “ mehu juomia "," mehu cocktaileja "tai" mehu juomia "voi sisältää jopa 5 prosenttia varsinaisten hedelmämehua. Loput voidaan tehdä vedellä, valkoisen sokerin tai makeutusaineita. Totuus on monet näistä “ hedelmäjuomat &"; on pastöroitu, sisältää runsaasti sokeria ja kemikaaleja, jotta ne kestävät pidempään. Ja heillä ei ole luonnollista vitamiineja, kivennäisaineita tai entsyymejä vasemmalle. Usein voit lukea etiketit näiden “ hedelmämehua juomat &"; että vitamiinien ja kivennäisaineiden (synteettinen) lisätään. Miksi he lisätä mitään minkä pitäisi olla runsaasti tämän jo?

Onko mehua terve? – kyllä, jos otat muutaman varotoimiin.

1. Korvaa “ hedelmäjuomat &" ;, “ mehu juomia "," mehu cocktaileja "tai" mehu juomia "kanssa mehu valmistetaan vastapuristettua hedelmät. Paras on yrittää vaihtelee eri mehuja.
   
2. Yritä pitää sitä 2-3 lasillista päivässä. Voit myös “ ohut &"; mehua vedellä.
   
3. Tee oma mehu. Voit tehdä mehu useimmat hedelmät ja vihannekset. Jos käytät vihanneksia tai hedelmiä vähemmän hedelmäsokeri voit juoda enemmän.
   
4. Don &'; t tee mehua ennen kuin sitä tarvitaan. Mehu menettää suurimman kaikki sen elää entsyymejä noin 15 minuutissa.
   
5. Jos ostat mehua parhaat paikat ovat mehu baareja, joissa voit katsella vastapuristettua mehua tehdään.
   
6. Jos ostaa mehua kaupassa varmista, että se on 100% hedelmistä ja ole tehty tiivisteestä. Tarkista, että sokeria tai muita makeutusaineita ei lisätä.
   
7. Chew &"; mehu (ruokajätteen pyöreä suussa) ja vie aikaa juominen. Sitten voit estää hedelmien sokerit kirjoittamalla verenkiertoon liian nopeasti.
   
8. Vältä “ siemaillen &"; mehuun päivällä happo voi pilata hampaat. Ongelma hampaiden eroosio on kasvava yksi, koska kasvava hedelmä juoma kulutukseen.
   
9. Vaihtelee hedelmiä smoothie ja hedelmämehua. Kuidut kokonaiset hedelmät auttaa hidastaa imeytymistä sokerit verenkiertoon.
   
10. Kaneli alentaa verensokeria ja lisäävät luonnollista tuotantoa insuliinin – yrittää lisätä joitakin oman mehua.
    
11. Pyri käyttämään luomutuotteista. Jos olet lukenut minun artikkeli "Miksi Orgaaniset?" näette, miksi sinun pitäisi käyttää luomutuotteista.
    

    Raaka mehu hoito.
    Onko mehua terve? Kyllä, jos noudatat neuvoja edellä.
    

    Raaka mehu hoito on myös muoto taudin hoitoa, johon kuuluu ottaen ruokavalio, joka sisältää yksinomaan hedelmien ja vihannesten mehut. Sitä kutsutaan myös mehu paasto. Minä teen toisen artikkelin, joka kattaa tämän.
    

    "
    Anna ruoan olla lääkkeesi ja lääkkeesi olla ruokaa.
    &"; -
    Hippokrates
    

    Kristin
    

    Reference.
    sokeroitua juomat ja ilmaantuvuus tyypin 2 diabetesta sairastaville Afrikkalainen amerikkalaiset naiset
    .