Magnesium, Most Puutteellinen Mineral American ruokavalio ei ole Calcium

Tämä on oikein yleisin mineraali puutteellinen Yhdysvalloissa ruokavalio on magnesium ole kalsiumia. Yhdysvaltain väestöstä 95% ovat puutteellisia magnesiumia. Kaikista mineraalit kehomme tarvitsee magnesium on tärkein, ei kalsiumia; ilman tarpeeksi magnesiumia kehomme voi edes omaksua kalsiumia. Kalsium, jota ei ole rinnastettavissa kehoosi voi johtaa niveltulehdus, sappikivet, munuaiskivet, valtimo plakki, osteoporoosin ja kalsium kannukset. Kaikki nämä ovat olleet tiedossa häviävät kun ylimääräinen magnesium täydentää joka auttaa niiden imeytymistä.

Osa olosuhteissa, joissa magnesium voivat olla hyödyllisiä ehkäisy ovat:
ennenaikaista vanhenemista, niveltulehdus, aggressiivinen käytös, alkoholismi, amyotrofinen lateraaliskleroosi, Alzheimerin &'; tauti, sydän rytmihäiriö, astma, Attention Deficit Disorder, autismi, aivovaurioita, Cancer, CP-vamma, aivoverenkierron Chemical Sensitivity, krooninen väsymys, klusterin päänsärkyä, Kokaiiniin liittyvät tahti, ummetus, kouristukset, Diabetes. Fibromyalgia, Fluoridi myrkyllisyys, päävammoja, keskushermoston vaurioissa, Sydäntaudit, sydänkohtaus, ateroskleroosin, sydän- ja verisuonitautien, HIV, AIDS, Hypertension, munuaiskivet, magnesiumin puutos, vaihdevuodet, migreeni, Mistral Valve esiinluiskahduksia multippeliskleroosi, Nystagmus, Osteoporoosi, ääreisverenkierron sairaus, Raskaus liittyviä ongelmia, Eklampsia, Premenstruaalinen oireyhtymä (PMS), Psyykkiset häiriöt, toistuvia rasitusvammoja, nivelreuma, sirppisolusairautta, SIDS, urheiluun liittyvät ongelmat, stressi, Stuttering, jäykkäkouristus, tinnitis, ääniherkkyys , TMJ, toksinen shokki, Väkivalta

Oletko hoidetaan sairaus, joka on vain magnesiumin puutos.
Magnesium puutteita on todettu esiintyvän noin 11%: sairaalapotilaita; todettiin, että 52%: lla potilaista sydänvalvontayksiköissä, 42% hypokalemic potilaista, 65% tehohoitopotilailla, ja välillä 25% -39% diabetes on riittämätön magnesiumia. &Ldquo; suurempi rasvaprosentti ja sokerin amerikkalainen ruokavalio vaatii enemmän huomiota magnesium-rikas elintarvikkeita &";

etsiä näitä Oireita magnesiumin puutos:
Niveltulehdus, unettomuus, väsymys, elin jännitteitä, päänsärkyä , sydän-häiriöt, vähän energiaa, korkea verenpaine, PMS, Backaches, ummetus, munuaiskivet, osteoporoosi, epäsäännölliset-Heartbeat, ahdistuneisuus, lihaskouristukset tai spasmit, ärtyneisyys, sekavuus, huono ruoansulatus, nopea syke, Takavarikot, Voidaan synonyymi diabetes, aiheuttaa sydämen rytmihäiriöt, kohonnut verenpaine, astma, krooninen väsymys, krooninen kipu oireyhtymä, muodostuminen munuaiskiviä.
Onko sinulla univaikeuksia, tehdä heräät lihaskrampit ja kouristukset, tai tuntea jännittynyt nukkumaan. Unen ongelma voi olla niinkin yksinkertainen kuin Magnesiumin puute. Oletko hätkähti helposti ääniä, olet hyvin hermostunut, liian herkkä, ärtynyt koko ajan, tehdä valot näyttävät liian kirkas. Kärsitkö lihaskrampit, lihaskrampit, lihasten nykiminen, lihas tics, silmä tics, onko sinulla hikka? Nämä ovat kaikki aiheuttama puute ja voidaan ratkaista ottamalla magnesium. Nämä ovat merkkejä siitä, että hermosto puuttuu Magnesium, joka on välttämätön sen asianmukaisen toiminnan.

Kärsitkö muodossa vähän energiaa, krooninen väsymys, oletteko tullut helposti väsynyt ja heikko; sinulla voi olla Magnesiumin puute. Jokainen kehonne solu käyttää Magnesium on keskeinen energian tuotantoon. Magnesium voi palauttaa korkeamman energian tasoilla.
Kyllä. Ylimääräisen kalsiumin ruokavalio voi heikentävistä magnesiumia kehosta. Maito on pahimpia syyllisiä, suhde kalsiumin ja magnesiumin on kahdeksan osaa kalsiumia yksi osa magnesiumia; mahdotonta elin käyttää kalsium, ylimääräisen kalsiumin kuluttaa magnesium kehossa entisestään.

Kun happea, vettä, ja peruselintarvikkeita Magnesium saattaa olla tärkein tekijä tarvitaan kehomme. Magnesium on vastuussa aktivoimalla yli 300 eri biokemiallisia reaktioita tarpeen kehomme moitteettomasti.

Magnesium on tärkeämpää kuin seuraavat ja säätelee kehon &'; n käyttö kalsiumia, kaliumia, ja natrium. Kun nämä mineraalit ei säännellä ne voi aiheuttaa elimistössä monia ongelmia, kuten huono energiantuotannossa, luun muodostumista, lihasten toimintaa, aktivointi B-vitamiineja, toimiva sydämesi, munuaiset, lisämunuaiset, aivot, rentouttaa lihaksia. Kaikki nämä ongelmat voidaan liittyvät Magnesiumin puute.

Sydämesi on lihas, joka on jatkuvasti jännittämistä ja rentouttava. Kaikki lihaksia kuten sydämesi käyttö kalsiumin jännittynyt ylös ja magnesiumia rentoutua. Ilman oikea tasapaino Magnesium sydämesi voi kärsiä epäsäännöllinen syke tai jopa mennä kouristus nimeltään sydänkohtaus. Mitä Magnesium tehdä sydämesi? Se voi alentaa verenpainetta, vakauttaa epäsäännöllinen sydämen syke, jotta sydän pumppaa suurempaa, rentoutua ahdas verisuonia, vähentää taajuus angina kivut, pitää verihiutaleita paakkuuntumista yhteen, ja lisätä hyödyllistä HDL-kolesterolia.

Jotkut allergiat saattaa johtua tarvetta magnesium esimerkiksi jos olet allerginen vehnä, se voidaan lievittää lisäämällä magnesiumia omaan ruokavalioon.

Kärsitkö PMS, liian paljon kalsiumia ja ei riitä magnesium voivat aiheuttaa PMS. Ilman tarpeeksi magnesium, voit tuntea ikään kuin elät elämäsi jarrut. Lisää Magnesium oman ruokavalion ja tunnet kuin olisit kiihtynyt koko elämäsi.

Varoitus Huomautus:
Valtaosa magnesium lisäravinteet ovat kiven mineraalit emmekä voi imeä mineraaleja tässä muodossa se on ruuasta imeytyä kehomme. Se on perus luonnon laki, että ihmiset eivät pysty käyttämään mitään, ei ole ollut kautta elävä kasvi ensimmäinen.

Jos magnesium täydentää todetaan seuraavasti se on rock mineraali ja et voi imeä sitä.
magnesiumkarbonaatti osa maaperän /antasidi ja laksatiivinen. Magnesiumkloridi Ammoniumkloridi käsitellä HCL /fireproofs puu; ulostuslääkettä
magnesiumsitraatti karbonaatti käsitelty hapoilla /ulostuslääkettä
Magnesium Oxide Soil keskittyvät usein korkea lämpö /antasidi, sementti, ja laksatiivinen

Jotta saat magnesium täydentää se on sanottava tämä etiketti. Ruoka magnesium Entsymaattisesti käsitelty kasvimateriaalista /vain käyttää elintarvikkeena.

Magnesium tuottaa Yhdysvallat | sitten teollisen vallankumouksen elintarvikkeiden jalostus on puhdistettu pois suuri osa magnesiumia (ja monia muita tärkeitä kivennäisaineita ja vitamiinit). Syövät näitä jalostettuja elintarvikkeita, kuten sokeria, jauhoja, valkoinen riisi, aiheuttaa magnesiumin menetystä kautta virtsaaminen. Juominen virvoitusjuomien, joissa on kofeiinia ja fosforihapon niihin ja kahvia lisää magnesiumin menetystä. Muita tekijöitä, jotka voivat heikentävistä kehon &'; s magnesiumia ovat henkinen stressi, korkea hiki, ja lääkkeet kaikenlaiset, diabetes, krooninen kipu, diureetit, ja ruokavalio runsaasti kalsiumia.

Huono Yhdysvallat Maatalous Menetelmät
Maatalous menetelmiä Yhdysvalloissa on ollut vähäistä ja auttaa sinua saamaan tarpeeksi magnesiumia ruokavalioosi. Katso alla olevasta taulukosta tilastoista Department of Agriculture osoittaa lasku mineraaleja, kuten magnesiumia meidän tuottaa huonon viljelymenetelmien 1919 lähtien.

Yhdysvaltain maatalousministeriö 1997
laski keskiarvot kalsium, magnesium, ja raudan kaali, salaatti, tomaattia, ja pinaatti. Lähteet: Lindlah, 1914; Hamaker, 1982; ja Yhdysvaltojen maatalousministeriön, 1963 ja 1973.

Ruoka Lähteet: (kuten sanoin edellä useimmat magnesium on riisuttu pois kaupallisten tuotteiden huono viljelymenetelmiä)
Omenat, aprikoosit, avokadot, banaanit , musta-hihna melassi, panimo &'; hiiva, ruskea riisi, fenkoli, dulse, viikunat, valkosipuli, greippi, vihreät lehtivihannekset, rakkolevä, sitruunat, Lima pavut, hirssi, pähkinät, persikat, musta-Eyed Peas, lohi, seesaminsiemeniä , soija, tofu, tortula hiiva, vesikrassi, vehnä ja täysjyvätuotteita.

Lähteet:
reseptiä Nutritional Healing, James Balch, MD ja Phyllis Balch, CNC, Avery Kirjat 2000
Magnesium-puutos Katastrofi: www.mgwater.com, tohtori Mildred Seelig, tohtori Jean Durlach, tohtori Michael Shechter, tohtori William J. Rowe
Truth About Vitamiinit Lisäravinteet, Lääkärit "Tutkimus; Robert Thiel, Ph.D., N.H.D.
.