Ei syö suklaata vähentää riskiä kuolema?

Säännöllinen kaakaon kulutus saattaa alentaa verenpainetta ja jopa leikata riski kuolla sydänkohtaukseen kahtia.

15 vuotta pitkä hollantilainen tutkimus, yli 450 vuotiaat miehet yli 65 jaettiin kolmeen ryhmään niiden kaakao saanti. Korkean kulutuksen koostui ne, jotka söivät vähintään 4 grammaa päivässä.

Ne ryhmässä että kulutetaan vähiten kaakao osoittautui kaksi kertaa niin todennäköisesti kuolee sydämen attackas ne, jotka söivät eniten. Lisäksi ne, jotka kulutetaan eniten kaakaota olivat myös vähemmän todennäköisesti kuolee tahansa syystä, ja oli alentaa verenpainetta kuin muut ryhmät.

Kuitenkin lääkinnälliset ryhmät ovat kehottaneet varovaisuuteen, toteaa, että raaka kaakao ja suklaa ei täsmälleen sama. Syöminen 4 grammaa kaakaota vaatisi vievää 100 grammaa tummaa suklaata, 500 kaloria plus useimmissa kaupallisten prepaations, suuria määriä ofsugar.

Archives of Internal Medicine 27 helmikuu 2006; 166 (4): 411-417USA Tänään 28. helmikuuta 2006New tutkija 27 helmikuu 2006

Dr. Mercola kommentti: Yhä useammat tutkimukset ovat osoittaneet terveyshyödyt syövät vähän käsiteltyjä darkchocolate. Mutta tämä uusi tutkimus osoittaa, että siellä on vielä tilaa yllättäviä tuloksia.

Mielenkiintoista, miespotilasta jotka söivät eniten kaakaotuotteita ollut raskaampaa ja söivät enempää ruokaa kuin ne, jotka kulutetaan vähemmän kaakaota, mukaan tutkimus.

Mutta tutkijat viisaasti varovaisia ​​minkäänlaista viltti suositus suklaata kuitenkin toteaa nämä miehet todennäköisesti jaetun muut ominaisuudet, jotka saivat heidät terve, ja epäilen, että on totta. Lisäksi monet ihmiset voivat käyttää näitä tuloksia perustella huono terveys valintoja, kuten vievää haitallisten jalostettuja suklaatuotteita täynnä leadand insuliinia nostaa sokeri.

Jos olet huolissasi syö suklaata, kehotan teitä seurata joitakin yksinkertaisia ​​ohjeita pitää ruokailutottumukset turvallinen ja terveellinen:

Yksi: Jos syöt suklaata, vain syödä tummaa suklaata. Tumma suklaa on antioksidanttisia ominaisuuksia, joka voi todella auttaa suojaamaan elimistöä vahingoittamatta oksidatiivisen stressin. Se on myös paljon parempi kuin maitosuklaa, kuin lisäämällä maitoa kumoaa suklaa antioksidantti vaikutuksia.

Vaikka suklaa on tumma, se ei välttämättä tarkoita se on terveellistä; useimmat suklaa, tumma tai maitoa, käsitellään tavoilla, jotka tuhoavat suurimman osan hyödyllisiä polyphenolic bioflavanoids.

kaksi: vain syödä suklaata, jos olet terve. Suklaa, vaikka se on tumma, silti sisältää runsaasti sokeria, ja syöminen sokeri on täysin kielteinen vaikutus immuunijärjestelmän system.It olisi vältettävä, jos olet sairas.

kolme: Consumechocolate kohtuullisesti. Pieni pala suklaata voi olla erittäin tyytyväinen, jos maistella kunkin purra, eikä vain wolfing se alas. Lisäksi, jos olet jatkuvasti himo makeisia, olet todennäköisesti ei syö oikea tasapaino proteiinien, rasvojen ja hiilihydraattien oman metabolisen tyyppi. Jos sinulla on tapana haluta kovasti suklaata, kun olet järkyttynyt, kyllästynyt tai yksinäinen, niin voit hyötyä ratkaista nämä taustalla emotionaalisia kysymyksiä, jotka ajavat teitä etsimään lohtua suklaa.

Muuten, jos olet ollut etsivät terve suklaapatukan ja ei löytänyt yhden, voit kokeilla Dagoba Eclipse suklaapatukoita myydään ourWeb myymälässä.
.