Mikä on Wellness?

Useimmat meistä ovat tuttuja monista asioista me &'; uudelleen kertoi tarkistaneensa – meidän kolesteroli, meidän paino, meidän verenpaine, sydämemme, ja niin edelleen – ja me tiedämme, että jos jotain tulee “ väärässä &" ;, me &'; ll kerrotaan jotain meidän täytyy ottaa tai tehdä. Mutta kuinka moni meistä osaavat välttää jotain meneillään &'; väärässä &"; ensimmäinen paikka? Onko tämä edes mahdollista?

Äskettäin kuulin Lynn Grabhorn sanoa nauhalle hänen kirja Anteeksi Your Life odottaa, “ ... se &todellisten tuloste; s muodikasta puhua siitä, mitä &'; vikaa kaiken sen sijaan, mitä &'; oikeus … &" ;, ja lopetin kirjoittaa tämän lausunnon alas. Keskitytään siihen, mitä &'; vikana juuri me &'; uudelleen koulutettu tekemään lääketieteessä, mikä on kun useimmat meistä kääntyä, kun me &'; uudelleen huolissamme terveydelle.

Miten se palvelee meitä? Se voi auttaa meitä motivoida meitä muuttamaan kurssin – paljon kuin varoitusvalot auton ilmoittaa, että jotain on tehtävä, ja tehdä nopeasti, mutta on olemassa toinen tapa lähestyä elämäsi ja terveytesi kuin määrittävä toiminta perustuu on varoitus valot? Miltä tuntuu tekemään valintoja ja eläminen perusteella, mitä voisi mennä pieleen?

Wellness on yhteensä paradigman muutos siitä, miten me &'; uudelleen opettanut ajatella terveydelle lääketieteen areenalla. Pikemminkin kuin keskittyä “ mitä &'; vikana &"; tai “ mikä voisi mennä pieleen &" ;, hyvinvointi kuuluu uusien mitä &'; s oikein, mitä haluat, ja kehittämällä ja lisäämällä että elämässäsi eikä päinvastoin.

Tiede on havainnut, että mieliala, jopa meidän naurua, vaikuttaa suoraan meidän immuunijärjestelmää ja meidän terveyttä. Lisäksi osoituksena kuuluisa kreikkalainen tragedia Oedipus Rex, mies on tutkinut koko historian käsite “ itseään toteuttava ennustus &" ;, miten mitä odotamme ja uskomme voi todella vaikuttaa meidän toimintaamme ja aiheuttaa meille aikaan erittäin asia pelkäämme .

Hetken unohda diagnoosi, sinun poikkeava lab testi, lääkkeesi ja kysymyksiä, ja pelkosi; jos luet tätä, olet elävä ja hengittävä, ja siellä on eloon sinusta että voidaan nostatti sisään elinvoimaa ja terveyttä. Aloita siirtää huomion – mitä olet kiitollinen? Mitä &'; s menee hyvin kehon, oman terveyden, elämääsi? Mitä teit hyvin tänään? Saitko sängystä – juhlia että! Oletko syö tai juo jotain ravitseva – juhlia että! Oliko kävelet, treenata tai kuntoilla jollakin tavalla – juhlia että!

Saatat sanoa: “ Joo, mutta olen edelleen sitä mieltä kurja &"; tai “ Lääkärini vielä sanoo minun kolesteroli &'; liian korkea &"; – tai ehkä se &todellisten tuloste; s verenpainetta tai verensokeria. Että &'; okei – että &'; s missä olet tänään. Että &'; s lähtöpisteeseen – mutta sen ei &'; t tarvitse olla päätepiste, ellet tee mitään muuttaa. Jos kuitenkin Käytät uudelleen kanssani näin pitkälle, Käytät uudelleen käsittelyssä, koska haluat vaihtaa – haluat vastauksen muuta kuin mitä Käytät ve mennyt niin pitkälle. Haluat lopettaa keskitytään siihen, mitä &'; vikana, ja alkaa panemaan merkille, mitä &'; oikeus, ja hyödyntää tätä.

Joten &'; s alkaa. Valitse yksi asia teit että oli terve tänään, vaikka se oli yksinkertaisesti se, että otit hengenvetoon – juhlia, että suosittelen itse, ja sitten valita yksi asia, että teette huomenna oman terveyden – aiotte mennä ulos kävelylle, tulee syöt omenan, teet jotain muuta Käytät ve ollut tarkoitus tehdä, mutta Haven &'; t tehnyt vielä? Ottaa tämän ensimmäisen askeleen. Vaihda painopistettä mitä &'; s vikaa kehon, mitä sinä et &'; t tehdä, ja jopa siitä, mitä pitäisi tehdä, mutta Aren &'; t, ja alkaa keskittyä siihen, mitä Käytät uudelleen kiitollisia, mitä rakastat, mikä inspiroi te, mitä antaa sinulle elämän ja energiaa. Näin otat ensimmäiset askeleet kohti hyvinvointi. Tervetuloa matkalle!
.