ADHD: tarkistuslista Takaisin kouluun Success

1) Tarkista lapsesi IndividualEducation Plan (HOJKS). Aikataulu palaveri kanssa koulussa. Ei ole harvinaista löytää, että kun lapsi on kasvanut ja kypsynyt heidän tarpeensa ovat voineet muuttua. Varmista, että ne saavat kaikki majoitukset koulussa heillä on oikeus ja jotka todella auttaa heitä menestymään.

2) Auta lastasi saada järjestetty. Ottaa ne kouluun tarjonnan tallentaa ja ostaa niitä eriväristä kansio jokaiselle rekisteröidylle edessä ja takana taskut järjestää koulutyötä. Opettaa heitä laittaa läksyt levyt, jotka on tehtävä oikeassa taskussa. Sitten kun he suorittavat kotitehtävien opettaa heitä aseta se vasemmassa taskussa. Tämä auttaa heitä seurata kotiläksynsä ja välttää "En löydä sitä" dilemma. Myös ostaa niitä suunnittelija ja näyttää heille, miten kirjoittamaan kotitehtävien ja kun ne erääntyvät. Käytä perhe Kalenteria koulun jälkeen.

3) Valitse koulun jälkeen huolellisesti. On valtava määrä valintoja lapsille näinä päivinä. Auta lasta valitsemaan toimintaa tietoisesti. Varmista, että ne treenata sekä oppia keskittymään samalla hauskaa. Varo ylikuormittaa lapsellesi. Salli runsaasti vapaata, suunnittelematon aika niitä pelata, seurustella, ja pelkkää chill out. Muista, leikki on työtä lapsuuden.

4) Etsi ohjaaja tai kotitehtäviä kaveri. Jos lapsesi kamppailee akateemisesti, se voi olla suuri ero niiden turhautumista tasolla ja niiden onnistumisen saada apua laivalla jotka voivat työskennellä heidän kanssaan kotiläksynsä omaan tahtiinsa. Tämä saattaa olla tutor tai jopa lukion opiskelija.

5) Päivitä ADHD lääkitys. Jos lapsesi käyttää lääkkeitä, nyt on hyvä aika tarkistaa lapsesi lääkärin varmista, että ne ottavat oikea annos. Myös, jos lapsesi otti huume loma kesällä, tarkistaa niiden lääkärin noin jatkamista.

6) Rehun niiden aivot. Varmista, että lapsesi syö aivot terveellistä ruokavaliota, joka sisältää täysjyvätuotteita, tuoreita hedelmiä ja vihanneksia, vähärasvaista lihaa, vähärasvaista päiväkirja, ja paljon vettä. Tarjoavat luomuruoat mahdollisuuksien ja Sisällytä terveellisiä ja säännöllinen välipaloja. On niiden sinkki, magnesium, ja omega-3 tasoa tarkistetaan ja lisätä täydentää tarvittaessa.

7) Sleep. Auta lastasi saada riittävästi unta perustamalla nukkumaanmenoa rutiini, ottaa ne mennä nukkumaan ja herätä samaan aikaan joka päivä, ja poistamalla toimintaa makuuhuone lukien televisiot, matkapuhelimet, ja elektronisia pelejä. Apua nukkua, lukea ADHD ja SLEEP: Aikuiset ja lapset nukkumaan paremmin yönä.

8) Varmista, että lapsesi saa säännöllisen liikunnan. Tutkimukset osoittavat, että lapset keskittyvät ja istua paremmin, jos he käyttävät. Paras konsti on saada heidät ulos leikkimään ja juosta ja anna pois joitakin höyryä. Varmista opettaja ei pidä niitä työskentelemään syvennykseen.

9) Monitor TV käyttö. Vähennä aikaa lapsesi katsella televisiota ja valppaasti, mitä he katsovat. Jotkut tutkimukset osoittavat TV katselu voi tehdä aivojen näyttää se on ADHD.

10) Ajattele muita hoitovaihtoehtoja. On monia tehokkaita hoitovaihtoehtoja lisäksi lääkkeitä saatavilla nyt ADHD. Jotkut ovat: Neuvonta, neurofeedback, valmennus, tukiryhmiä, jooga, mindfulness meditaatio, ravitsemus, naturopathic lääketiede, ja akupunktio.

perusteellisesti uudelleen näistä vaihtoehdoista lukea ADHD HOITOVAIHTOEHDOT-Miten valita oikea hoito Sinulle tai lapsellesi.
.